肚腩上的肥肉怎麼減 喝兩款排毒水
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【導讀】:肚腩上的贅肉怎麼減才最有效呢?你只需要喝2款排毒水即可,讓你快速減掉肚子贅肉。
早起喝兩種排毒水:
對號入座:你是哪種“小腹婆”
大胃型“小腹婆”
屬於大胃型的“小腹婆”,其實並不是小腹大而是胃口大,這跟吃飯過快、吃飯時不專心等壞習慣有很直接的關係。你應改變飲食習慣,比如每一口一定要嚼十次。
水桶型“小腹婆”
女性一過三十歲,肌肉便開始鬆弛了,不但發胖,而且往中間部分走,而等到四十歲這個情形就更明顯。有時會聽到有些女性自嘲地說自己腰上長了“游泳圈”,這就是“水桶型”了。
大肚型“小腹婆”
還有一種則是“大肚型”,就是在肚臍以下的腹部比較大的類型。大肚型容易出現在生完孩子的女性身上,多半因爲積水。
早上第一杯水:淡鹽水清腸排毒
早上起來空腹第一件事,可以喝杯淡鹽水,洗腸又解毒。有的人對於沖泡的牛奶始終不太適應,所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以後不要配麪包之類的吃,先把該吃的吃完,休息兩三分鐘再喝牛奶,這樣較利於通便。
早上第一碗湯:銀耳枸杞百合湯
李靜提供了一個她實踐過治便祕的好方法,就是早上起來空腹喝一碗煲了一宿的湯,如銀耳、枸杞和百合,早起空腹喝完,不到十秒鐘就有便意。專家認爲,這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃,還會促進它們積極蠕動,加速新陳代謝,從而促進體內廢物排出。
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