夏季輕鬆瘦腿 只需簡單三招
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【導讀】:夏天短褲短裙,腿粗的MM難道又要穿一夏天的長褲嗎?現在小編教大家簡單三招,輕輕鬆鬆瘦小腿,懶MM們也適合哦,快來加入瘦腿行列吧!!!
一般來說,引起小腿粗的原因有三種:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾經過體育訓練或經常做腿部鍛鍊的人。如果你已經經過一個春天的努力,腿還是沒有瘦下來,那麼要想讓這3種粗腿一夜消失,就要採取一切旁門訣竅。
一:穿粗跟不穿細跟鞋
小腿略粗的女生可以大膽嘗不同的粗跟,在視覺上比較協調;小腿粗或腿形不好最好不要選擇4釐米以上的細跟,容易暴露處自己的缺點。纖細的高跟容易與小腿形成強烈的對比,似乎有點招架不住的感覺。
二:穿絲襪褲
可以穿去年流行的長到膝蓋的絲襪褲。膝蓋的部位不易囤積脂肪,是骨骼明顯的地方,把這個最顯瘦的部位暴露出來能給人修長的感覺。顏色當然是黑色好。下面再搭配一雙高跟魚嘴鞋,裸露的腳趾在視覺上延伸了小腿的長度,達到收縮視線的效果。
三:跳舞和騎自行車
跳舞是很消耗脂肪的一種運動,不需要很正規的舞蹈,只要打開音樂讓自己隨着音樂擺動就好,這也是一種社交活動會用到的運動呢;
騎自行車無論是真的到戶外騎自行車還是在健身房運動,即使是躺在牀上空踩腳踏車都是很好的瘦腿運動,能有效幫助塑造腿部線條。
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