教你如何從生活細節開始瘦臉
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
【導讀】:很多人都爲自己天生的大臉遺憾,其實很多時候,造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要大臉變小臉,不是異想天開的,小編就來教大家,如何從生活細節中達到瘦臉效果。
呼吸
呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合,許多人在睡着時,無意識地用嘴巴呼吸,久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾,甚至影響咬合,而且下巴也會不自覺變形,因此,要矯正自己的呼吸習慣,讓鼻子充分主導呼吸狀態。
表情
表情之於臉孔有如符號之於文字般重要,因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情,日積月累就成爲臉孔的記號,因此小芹提醒愛美的小臉族們,更加要仔細訓練自己表情的變化,記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象,笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的,如此一來,讓臉部的視覺效果往上移,更顯得自己臉小喔!
唱歌
口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步,尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環,還能消除工作時心情的緊張壓力,因此多跟朋友到ktv或卡拉ok歡唱,能夠對自己的小臉計劃有正面的幫助喔!
臉型矯正diy
許多人對於自己的腮幫子過大引以爲苦,可以使用運動時戴的髮箍,洗臉後戴在下巴與頭頂之間,讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺,臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些,久而久之對臉型修正一定有幫助。
手掌穴位刺激
手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用,尤其以小指與無名指間的穴位爲最,因此建議大家在上下班擁擠的公交車上能夠手握緊拉環套,利用手與環套的觸覺來按摩手掌,尤其是小指與無名指間的穴位,對促進身體代謝肯定有相當的幫助。
睡眠
每天有良好的睡眠質量,睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝,都能充分獲得休息及滋養,讓皮膚隨時保持水份及養份,醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!
緊張感
相信每個人在約會前都會十足緊張,相當仔細地妝扮自己,約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態,像這樣緊張時腦內會自然分泌激素,所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
臉頰肌肉鍛鍊
臉部面積最大的部分當屬臉頰,因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一,除了要注意臉部保養外,運動雙頰肌肉也是相當有用的,例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球,甚至吹奏口琴等樂器,都也是相當好的臉頰肌肉鍛鍊運動呢!
水份
“女人是水做的。”這句話是恆久以來的名言,的確,隨時隨地補充身體和臉蛋所需的水份是美麗的要件,尤其是睡醒後的第一杯水有刺激腸胃蠕動的功效,而入浴前後補充水份除了能夠代謝身體老化的角質,還能補充一天下來失去的水份。
工作或玩樂中的休息時間
工作或玩樂中需要相當的歇息時間,除了能夠調解壓力,讓體內淋巴循環流動正常,此外,略微伸懶腰或站起來動動都能夠矯正工作時不知不覺坐姿不良的毛病,配合均衡的呼吸還可以調適緊張、緊繃的情緒喔!
口香糖
咀嚼口香糖相信是許多人喜歡的習慣,除了有保持口氣清新的功效外,口香糖還可以增加牙齒的咬合,左右兩側輪流嚼口香糖能夠平衡牙齒與下顎平日的受力程度,也可以讓脣部緊密,讓下巴的姿勢更正確。
維持好心情
心情是個人精神的指標,也是臉部表情的風向球,心情好時微笑會牽動臉部肌肉,表情更加生動,人也就越來越光彩亮麗!
女性生活健康需要從細節開始保養
五大生活細節 毀掉你生育能力
從洗頭開始 4招教你正確對抗自然捲!
多種方法教你如何快速瘦臉
必須從做細緻的女人開始
肌膚保鮮從現在開始 如何對抗皮膚衰老
學習法國女孩 生活細節助瘦身
李湘懷二胎變肥?教你從孕期開始變美
冬季瘦身要從細節小事開始
生活細節祕招 打造精緻小巧臉
減肥從少吃開始 教你7個方法控制食慾
去除眼部細紋的小竅門 從你的生活開始
如何瘦大腿?瘦大腿從控制飲食開始
女生從幾歲開始用護膚品最好 女生從幾歲開始化妝最好
讓法國女人易瘦的生活細節
現在就開始準備你的瘦身情人節
阿嬌教你如何快速瘦腿 輕鬆擁有纖細美腿
新年好印象從編辮子開始!8款編髮教程美美過春節
最快的瘦臉方法 教你如何變成錐子臉
從短髮開始 教你5款劉海編髮
林依晨趙薇 圓臉女星教你如何瘦臉
麻豆明星教你如何瘦腿 1周速成纖細美腿
簡單瘦臉操 讓減肥從臉開始