鍼灸可以瘦手臂嗎 鍼灸瘦手臂的好處
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【導讀】:鍼灸是一種傳統的減肥方式,不過近幾年來十分流行,鍼灸可以通過刺激穴位來達到局部瘦身的效果,所以也是可以瘦手臂的,下面就來看看鍼灸減肥有哪些好處。
鍼灸減肥是可以幫助瘦手臂的,鍼灸通過刺激手臂上的穴位來達到減肥的目的,並且鍼灸減肥比較安全且不易反彈,因此成爲現在很多人的減肥選擇。
鍼灸減肥出於中醫減肥,是經絡減肥法的一種。通過鍼灸治療,調整人體的代謝功能和內分泌功能促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動,並有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕飢餓感,達到鍼灸減肥的目的。
現代醫學認爲單純性肥胖多伴有內分泌紊亂,各種激素,尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常,可通過鍼灸來調理內分泌,使之趨於正常;另一方面,中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關,通過鍼灸可以達到調理臟腑,使肝脾腎臟之功能恢復正常。 利用中醫辯證施治的原理,從調整內分泌入手,通過鍼灸、點穴綜合治療,對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。鍼灸減肥: 一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾,減少進食量,同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能,減少機體對能量的吸收,從而減少能量的攝入; 另一方面可以促進能量的代謝,增加能量消耗,促進體脂的動員及脂肪分解,最終實現其減肥效果。
1、自然方法安全可靠
在要求人羣中,經者只是一部分,而大部分的問題須要經過中醫的藥療,食療,鍼灸來解決,因這些傳統的療法皆爲調動人體的正氣,促進新陳代謝。故相對安全,毒副作用小。這也就是當今在人們普遍關於化學合成品的安全性心存疑懼時,中醫療法受青睞原因。
2、調理胃腸功能
很多肥胖的原因就是因爲攝入能量太多,肥胖的人總是很想吃東西,這是因爲鍼灸減肥能延長胃排空的時間,使本來亢進的食慾得到抑制,甚至下降。而且在鍼灸減肥過程當中還能改善腸道功能。
3、調動體內環境促進脂肪燃燒
鍼灸可以減少胖人身體中的5-羥色胺的含量,調動身體內體液內環境發揮燃燒脂肪的作用。這是因爲有研究證明5-羥色胺與人的肥胖關係密切。同時鍼灸可以刺激人體的下丘腦反饋系統,引起身體內發生產熱反應,增加人體脂肪的消耗。使人很快的瘦下來。
4、改善機體新陳代謝
鍼灸減肥能增強新陳代謝的速度,使身體燃燒脂肪增加,從而達到減肥的目的,而在鍼灸過程中,可以看到肥胖人新陳代謝的改善,比如一些糖尿病、高脂血症患者,在鍼灸過程中往往病情也能得到調整。
5、以動爲要動中求實
中醫,減肥都格外注意氣血的暢達,臟腑功能的平衡,在氣血的流通與臟腑陰陽平衡中求得健美,故不會由於減肥而出現氣血虛衰,面容焦悴無華之症。更不會出現經常見到的因服用減肥藥而致貧血、月經不調,失眠,記憶力減退,脫髮等不良現象。
1、將右腳膝蓋放在櫃子上,右手做支撐,上半身向前45度傾斜。
2、左手握啞鈴,向後揚起成90度角。
3、雙手交疊握掌,手心向上。伸直繞過頭頂,盡全身力氣伸展腰身,保持10秒左右。
4、雙手交疊握掌,伸展腰身用力向前傾,保持10秒。每天做5次。
5、雙膝彎曲,手臂向後伸直雙手撐地。手指向前,消耗手臂贅肉。
6、維持上個動作姿勢,擡起臀部。雙手手掌向下撐地,中心在雙手上,10次爲一組。
7、保持姿勢,重複手肘伸直彎曲,10次爲一組,能夠有效減小手臂內側肥肉。
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