山藥可以豐胸嗎 山藥豐胸食譜
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【導讀】:山藥是一種營養價值很高的蔬菜,現在生活中也很常見,但是有很多人可能不知道山藥還具有很好的豐胸效果,下面就和小編一起來看看山藥豐胸該怎麼吃吧。
山藥具有豐胸的作用,但是要長期堅持食用才能看出效果,不過山藥豐胸的做法有很多,大家不用擔心會吃膩了。
山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。可以提供乳房發育的多種必須營養。而且山藥有足夠的膳食纖維,吃過後有很大的飽腹感,在豐胸的同時完全不用擔心會變胖。
山藥含有豐富的纖維,容易讓人產生飽脹感,從而控制食慾,而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動,對便祕型肥胖相當有好處。山藥營養價值高,熱量低,100克山藥熱量僅僅57大卡,就算吃多了也不容易發胖。更重要的是,山藥中的黏質液含有女性荷爾蒙的基本物質,能促進荷爾蒙的合成作用,有顯着的豐胸效果。
所以,山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山藥對於女性們而言,它含有足夠的纖維,食用後就會產生飽脹感,從而控制進食慾望,是一種天然的纖體美食。其次,山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品,可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
山藥豬蹄湯
原料:紅棗、豬蹄、山藥、米酒
做法:山藥洗淨,去皮切塊備用,紅棗洗淨去核備用,豬蹄洗淨去毛,切塊,放去開水中汆一下撈起,去除油膩。在鍋里加入大量清水,將豬蹄、山藥、米酒一起放入鍋中,大火煮10分鐘左右轉小火慢燉2個小時,調味後即可食用。
山藥酸奶
原料:山藥粉、酸奶
做法:將磨好的山藥粉倒入酸奶中攪拌均勻,即可食用。不會下廚又想豐胸的懶MM都可以嘗試這個方法,既沒有山藥黏黏的口感,也簡單食用,酸奶中豐富的蛋白質配合山藥粉,讓你的胸部日益豐滿起來。
紅豆山藥薏米粥
原料:紅豆、薏米、山藥、燕麥
做法:將山藥洗淨,去皮切塊,燕麥碾碎一些以便於煮熟。把紅豆和薏米放進鍋裏煮開3分鐘後熄火,蓋上蓋子燜半個小時,再把山藥和燕麥片放進鍋裏,煮開3分鐘後再燜3半個小時即可食用,可以根據自己口味適量加一些白砂糖調味。
紅棗山藥排骨湯
原料:山藥、紅棗、排骨、姜、枸杞
做法:將紅棗去核,洗淨泡發備用,山藥洗淨,去皮切塊,排骨洗淨切塊。先將切好的排骨放入開水中汆一下撈出,去油去血污。然後將排骨、山藥、紅棗、枸杞都放入鍋中,加清水,大火煮開後轉小火燉兩個小時後食用。
增強免疫力
山藥中含有多種維生素,能夠緩解人體脂質代謝異常,迅速清除人體內產生的垃圾。還能增強免疫力、預防疾病。山藥還含有多種礦物質,比如鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素,能夠補鐵補鈣補鋅。
養顏美容
山藥含有多種豐富的氨基酸等物質,例如自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質、16種氨基酸。氨基酸可以修復破損細胞、破損因子等,所以有很好的養顏作用。
降血壓
中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等這些大家很熟悉的藥品,都添加了山藥作爲藥劑,山藥不但可以用於治療腎虛病症,還可以治療哮喘、糖尿病、高血壓、神經衰弱和腰痛等病症。
抗腫瘤作用
山藥塊莖含有很多糖分,對人類免疫系統有刺激和調節作用。因此是一種很好的調節免疫力的保健品。山藥多糖對環磷酰胺所導致的細胞免疫抑制有對抗作用,能使被抑制的細胞免疫功能部分或全部恢復正常。山藥還能促進白細胞的吞噬作用。比如:歸芍地黃丸可治療耳痛耳鳴,陰虛自汗,知柏地黃丸可治療強直性脊椎炎和婦科胎漏、陰癢、經閉等陰虛火旺症。六味地黃丸可治療慢性腎炎、高血壓、糖尿病、神經衰弱等病症。
延緩衰老
科學研究證明,山藥能使加速有機體衰老的酶活性降低。含山藥的八味地黃丸,主治產後虛汗不止。保元清降湯、保元寒降湯,可治吐血和鼻出血;寒淋湯和膏淋湯,可治淋蟲。山藥還可治肺結核、傷寒及婦女病等,這都有利於延年益壽。
可治皮膚病
山藥中含有尿囊素,有麻醉鎮痛的作用,能夠加速上皮生長、消炎和抑菌,常被用來治療手足皸裂、魚鱗病和多種角化性皮膚病。
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