吃對食物才豐胸 熱薦6款花生豐胸食譜

【導讀】：對於胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

　　一、吃生花生米

買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖），每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因爲對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃。

　　二、黑豆花生紅棗豐胸湯：

材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。

　　做法：

1。黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

2。材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

3。涼後放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事項：1。一定要喝冰凍的；2。早晚都要喝。

　　三、花生燉豬腳

材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。

做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。

　　豐胸原理：

花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠原蛋白， 可促進女性爾蒙分泌。

　　四、花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：

花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 做法：

1。花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；

2。將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）； 3。烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　豐胸效果：

黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質，紅棗能生津調節內分泌，促進第二性徵發育花生含有豐富蛋白質及油脂。

　　五、 黃芪花生粥

這一款豐胸食譜據說是宮廷太醫爲慈禧太后祕製的：

將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

　　豐胸原理：

中醫認爲，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。

　　六、花生+黑芝麻

原料：花生、黑芝麻

調料：煉乳、色拉油

　　做法：

1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

　　豐胸原理：

　　花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　豐胸食譜食配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，豐胸效果佳

在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。

　　成效分析：

這3天爲豐胸最佳時期，這7天爲次佳時期。因爲在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

　　豐胸小貼士：

西醫學普遍認爲乳房由乳腺和脂肪組成，其中脂肪佔90%，所以胸部扁平者主要由於乳腺發育不良、胸部脂肪缺乏或產後哺乳造成乳房下垂導致乳房部位脂肪丟失所致。“因此西醫豐胸主要是促使乳腺以及腺泡發育增大，促使脂肪在胸部堆積和恢復乳房部位皮膚的彈性。”

生花生、紅棗等食物對於女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的MM都可以試試花生豐胸食譜。

　　花生使用禁忌：

花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用。

花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。

花生黴變後含有大量致癌物質——黃麴黴素，所以黴變的花生千萬不要吃。