臉部容易浮腫!3招快速消水腫擺脫大餅臉
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【導讀】:現在許多女孩們都受水腫問題困擾,明明實際就不胖,但看起來卻腫腫的,尤其臉部水腫更討人厭!常常一早起牀拿它沒辦法,不過其實只要改變一點小習慣,利用這3招,就能快速消水腫。
現在許多女孩們都受水腫問題困擾,明明實際就不胖,但看起來卻腫腫的,尤其臉部水腫更討人厭!每人都可能因爲飲食習慣、睡眠不足、熬夜等問題,造成水腫問題,連瓜子臉也會瞬間膨脹許多,常常一早起牀拿它沒辦法,不過其實只要改變一點小習慣,利用這3招小祕訣,就能快速消水腫,不怕被叫大餅臉。
冷熱交替敷臉
起牀發現臉水腫絕對讓人超崩潰,最簡單的消腫方法就是改變洗臉方式,試試冷熱水交替敷臉,先用熱毛巾敷臉,接着再冷敷,時間以熱冷1:2去分配,持續15分鐘以上,這樣冷熱交替的敷臉可以讓血管重複收縮擴張,促進血液循環,幫助臉部排出多餘的水分。但要注意毛巾熱度要掌握好,先試一下溫度,避免高溫傷害臉部肌膚。
再簡便一點也能用冰塊敷臉來快速消腫,或者冰袋、冰鎮的水杯、飲料等都可代替,記得用面紙隔絕物品和皮膚的直接接觸,這樣用低溫刺激水腫部位,就能達到快速消腫的效果。也能嘗試將鐵湯匙冰在冷凍後,拿出來敷在浮腫部位,效果也是一樣的哦!
鹽水敷眼
睡眠不足、熬夜或前一夜喝太多水、吃太鹹的食物,都容易造成臉部、眼部浮腫,這時可以利用一匙鹽加進溫水裏,攪拌均勻後用紗布、化妝棉等充分浸泡吸收,再摺疊成適當大小敷在眼睛上20分鐘左右,因爲鹽分有利於水分排出,能幫助消除眼部水腫,起牀發現眼睛泡泡的,不如就快點試試吧!
喝杯黑咖啡
現代人早晨習慣來一杯咖啡,建議能換成無奶無糖的黑咖啡,因爲其中的咖啡因能夠利尿排水,將身體多餘的水分排掉,快速消除臉部浮腫,是超方便又容易接受的身體排水劑,也是許多明星、模特兒習慣的去水腫方法。不過喝咖啡前,要記得先吃點早餐墊胃之後再飲用,否則非常容易傷害腸胃哦!
如果不習慣喝黑咖啡,或腸胃無法接受咖啡因的女孩,其實也能選擇當紅的紅豆水,一樣有消水腫的效果,另外綠茶也是可以很好的選擇,除了排水還能抗氧化,但小編要提醒大家任何東西都不要過量攝取,千萬別因此影響身體健康。
不只有上面這些方法臨時應急,怕水腫的女孩平時吃東西也要儘量細嚼慢嚥、攝取低鹽飲食,而且生活作息儘量正常、睡眠充足,就能從根本對抗水腫大餅臉!
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