揭獸獸新戀情 好身材傍上高帥富
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【導讀】:獸獸翟凌的“必殺技”是她的美腿和美胸,男人都是視覺動物,誰也逃不過好身材的誘惑。即將成爲幸福新娘的獸獸大方將自己的美體心得告訴網友,保證你也能找到理想對象!
7月3日晚8時48分,獸獸翟凌在微博上公開放出一張與新男友的甜蜜合照,並說,“愛情不只是轟轟烈烈。”相片中的新男友高大帥氣,兩人互動舉止親暱,恩愛有加。這一相片迅速吸引了網友圍觀,在評論中問道,“是有望喝喜酒了嗎?!”獸獸也大方迴應稱,“快了。”並透露兩人的婚期將定在今年之內。此前,翟凌曾發微博稱:“兩年了,平平淡淡,踏踏實實。”疑似表示兩人已經戀愛兩年,這一舉動得到了許多網友的祝福。
獸獸的必殺技是她的美腿和美胸,男人都是視覺動物,誰也逃不過好身材的誘惑。即將成爲幸福新娘的獸獸大方將自己的美體心得告訴網友,保證你也能找到理想對象!翟凌提倡自然豐胸,推薦穴位按摩法,比較不贊成坊間使用鍼灸方式豐胸,萬一位置有所偏差,很可能造成患者氣胸,甚至有致命危險。採取穴位按摩方式豐胸,是比較安全的輔助方法,但必須持續做三個月以上的穴位按摩纔會有效。
中醫師表示,穴位按摩豐胸首先使用手掌的大魚際肌,在乳房四周依照外上、外下、內下、內上順時針方向按個五分鐘;再用五隻手指將整個乳房托起上提連抓十次,以及用四指指腹從乳頭根部開始環繞乳房,做乳頭螺蜁式按摩,一天做十次。按摩是以乳房周圍穴道爲主,促進血液循環,進而輔助胸部成長。按摩穴位雖沒有特定的時間點,但建議在沐浴後較佳。因爲洗澡後全身發熱,氣血循環良好,整體處於放鬆的狀況下,按摩效果事半功倍。
除了按摩,要加強效果建議服中藥豐胸,如有菟絲子、葛根、黃精、炙甘草、蛇牀子、王不留行等,針對個人體質給予不同的藥物。食療可用烘乾的無花果直接吃或用來燉雞,至於坊間盛傳的青木瓜燉排骨,青木瓜最好不要去皮,因其有效成份即在皮下白色乳汁,不過多吃容易發胖,要斟酌服用。
如果本身有青春痘卻想豐胸的人,可使用赤芍拿活血藥治療青春痘,順便豐胸;至於全身瘦小的人想要增胖,順便使胸部也有所升級的人,則建議使用加味八珍湯來達到既長肉又豐胸的效果。中國老祖宗流傳下來的豐胸祕方,雖然無法在一夕之間就讓人波濤洶涌,但中藥溫和安全無副作用,平時使用中藥豐胸並且注意飲食和經常按摩你的胸部,只要有耐心,仍能達到升級的一天。
到了夏季黃金月,這個季節最適合MM們大秀美腿身材了。不過小腿的贅肉和肌肉還賴在身上不走,嚴重影響身材美感,翟凌分享了彈力腿部纖細術,教你小腿粗怎麼減,幫助你快速瘦小腿,解決小腿粗問題,變身夏日美腿達人。
雙腳徹底按摩
羅馬並非一天造成的。通常腳天生就都是肌肉的人只佔少數,大部分都是因爲運動或生活逐漸養成,就好像男生在練腹肌般;應該沒有人沒練就有六塊肌,想避免自己小腿有粗壯的肌肉線條就要靠按摩來保養。只要當天走很多路或是有運動、勞累到小腿就記得要按摩!如果是超級勞累;比方說爬山一下午或是有運動超過三小時的這類,就可選擇在洗澡的時候按摩,因爲那時候血液循環好;而且溫熱的水可以紓解雙腳的痠痛,隔天起牀時也就不會下半身感覺疼痛。也可以洗完澡後,坐在牀上,放鬆兩腿,用手由下至上按摩,幫助促進新陳代謝,排除毒素,加強腿部柔韌性。
按摩方式都是簡單的重複動作一共有三種:A.虎口從後方掐住小腿肚,由上往下確實按壓至少20次。B.虎口掐住小腿側邊,由上往下確實按壓至少20次。C.將手掌握拳,用拳頭由上往下滾過至少20次。但是大家一定要確實做到,不能只是敷衍帶過。有時候運動一整天下來全身很累,其實這時按摩會有點痠痛感不是很舒服,有的人會不喜歡那種感覺,但是如果不能確實按摩就等於沒有按一樣。
速瘦小妙招
側壓腿也能減肥:先蹲下,然後伸出右腿,腿部維持筆挺不能筆直,右手握住右腳踝處,行使腰部的氣力,將身體有節拍的向右腿壓上來,到達極限時急速恢復原姿勢,這個動作可以單腿做,也可以雙腿換着做,常操演這個動作能使你的腿部、腰部更顯性感曲線,以達到減肥目的。
隨性擺腿也能瘦:雙腿微開,身子維持挺直,雙手天然垂於身體兩側,將左腿向左邊擡起,達到極限後,急速將腿划向左邊,直至兩條大腿能相互爭吵,今後急速將腿恢復原狀,這個動作可以單獨操演,也可以雙腿操演,它能使大腿內側肌肉得到拉伸,常操演就能有效瘦腿。
跪趴在椅子上練就美腿
找張有靠背的的椅子,雙膝微開跪在上面,身子略微下壓,雙手曲起前臂放在椅背上撐起身體,食用腿部的氣力將左腿向後上方拉伸,到達極限時維持該姿勢15秒,從此急速將腿收回,換另一條腿進行上述操演,雙腿反覆運動直至大腿根部覺得酸累。經常鍛鍊能使腿部肌肉變得緊實,以達到瘦腿功效。
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