美臀坐墊有用嗎 美臀坐墊對人體有害嗎
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【導讀】:女生幾乎都想擁有漂亮線條感挺翹的臀部,除了運動鍛鍊外,現在很多商家還推出了美臀坐墊,那麼美臀坐墊有用嗎?美臀坐墊對人體有害嗎?下面一起來了解下吧!
美臀坐墊不僅沒有用,坐久了還會對身體健康產生影響,有消費者反應用了美臀坐墊後臀部反而變寬了,這是因爲人體是靜止的,美臀墊再厲害也不會有太大作用。”在雲度健身的施教練看來,美臀墊的功效只是暫時的,不會像網上宣傳得這麼誇張。在美臀墊上,其實是對臀部進行壓迫,影響了血液的正常流通,肯定會不舒服。”王醫生認爲,美臀墊用的時間長了,肯定會影響使用者的身心健康。正所謂“不深蹲,無翹臀”。如果工作忙,每天下班回家,可以多做做深蹲,這對保持和改善臀部有很大的幫助。另外,腿部有規律的往後拉伸,也能起到不小的作用。此外,姑娘們還可以多通過運動、瑜伽等方式來美臀。
美臀坐墊長期坐對人體是有害的,能對臀部肌肉的改變是微乎其微,最好的方式是經常鍛鍊,坐在美臀墊上,其實是對臀部造成壓迫,時間久了會影響血液的正常流通,導致雙腿麻木疼痛。更何況處於靜止狀態下,單靠‘坐’的力量擠壓,肌肉形態的改變微乎其微,不可能達到塑造臀部肌肉的效果。”杭師大附院骨科主任醫師陳之青說,這類中間凹陷的坐墊,往往被描述成有緩解痔瘡的功效,其實使用久了反而會加重痔瘡。“痔瘡的病因爲久坐,靜脈曲張導致。有肛腸問題的人,建議平躺,將臀部墊高且高於心臟部位,纔有緩解病情的作用。”
杭州市紅會醫院神經內科主任醫師周莎白也持同樣的觀點。他認爲,美臀墊號稱能糾正不良坐姿的說法也欠妥當,因爲任何坐姿,只要持續2小時以上都會產生疲勞。坐着時,我們的身體重量都在腰椎上,並且臀部梨狀肌一直處於受壓的緊張牽拉狀態,大腿持續處於內收狀態,這會導致坐骨神經受壓,出現腿疼、行走困難等症狀。這就是爲什麼有些買家評論“屁股疼”、“腿疼”的原因。
專家建議,想要鍛鍊臀部肌肉,保持健康身材,年輕人不妨每天做做深蹲和仰臥屈膝挺腹。後者的方法是平臥在牀上,雙腿彎曲呈45度,儘量往上擡高臀部並挺腹,保持半分鐘左右再放下,每次20個,早晚各一次。此外,中老年人可以經常走走路,讓肌肉和韌帶都動起來,對身體有好處。
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