偷學五位模特快速瘦身法
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【導讀】: 看着螢幕前那些凹凸有致的模特身材,真是讓人羨煞。難道她們的好身材都是上天賦予的嗎?當然不是,模特當中也存在着不少胖妹,其實她們都有一套屬於自己的快速減肥計策。如果你也
看着螢幕前那些凹凸有致的模特身材,真是讓人羨煞。難道她們的好身材都是上天賦予的嗎?當然不是,模特當中也存在着不少胖妹,其實她們都有一套屬於自己的快速減肥 計策。如果你也想像她們一樣擁有好身材,不妨在這裏偷學幾招吧!
蔡淑臻:我真的比較喜歡慢慢瘦!
快速瘦身法
我覺得快速瘦身不好,所以我從出道到現在,始終都是用游泳、跑步、做瑜珈、騎腳踏車的方式來瘦身,特別是瑜伽 ,拉完筋,全身舒展開來,穴道就不痛了,睡前跑步一下也可以助眠。
如果要激烈瘦身,我就只吃早、中餐,晚餐儘量不吃,要記得,肉和澱粉千萬不要一塊吃進肚裏,一塊吃,熱量特別高,想瘦,不二法門就是多吃蔬菜、不甜的水果。
我的體質很敏感,碰上奶蛋、小麥、酵母、芋頭都會過敏,大家認爲好的東西對我不一定好,像果酸,擦了皮膚反而會變薄,所以如果我變瘦,就別太去想美白 這件事,穿上長袖、擦上高係數防曬乳,好好去海邊玩一玩,多動、就瘦了。
張連潔:外食族維持苗條小祕方
快速瘦身法
我要速瘦時,就是不吃,頂多只吃一點巧克力、喝大量的白開水,這種瘦身效果當然好,但有害身體,最好不要輕易嘗試。
消脂瘦身的法寶
以前我用過克蘭詩的消脂霜,效果真的很好,但要配合適當的運動幫助燃燒脂肪 ,所以我乾脆就去健身 房踩伐步機,既然消脂霜的功效就和運動一樣可以消脂,不如大量運動省錢吧!
呂欣晏:完美瘦身就是打擊水腫!
快速瘦身法
我會用滾輪式的按摩器用力按全身,按到脂肪都燒掉爲止,然後再喝兩碗大仁水消水腫,再狠一點,就只吃青菜、蘋果,東西吃得非常清淡。
消水腫小偏方
就是吃薏仁、喝薏仁水。不是小薏仁哦!要去大賣場買大薏仁,一大包煮成一大鍋大意仁水,裏面千萬不要放糖,之後只取純薏仁水裝成一瓶一瓶冰起來,每次喝一瓶,可以利尿、消水腫,剩下的大薏仁不要扔掉,把它捏成薏仁球,當做點心食用,因爲沒有摻入任何糖份,熱量低、又富含膳食纖維質,是最好的點心。
我覺得,想要身材苗條,最起碼要做到喝綠茶、咖啡、珍珠奶茶甚至芋圓紅豆湯時一概不加糖,麪包也只吃五穀雜糧和燕麥做的,可樂也只喝zero無糖的,像我一樣這樣吃、喝,想「胖」都難。
緊實消脂的祕訣
我用過最好的瘦身產品是biotherm的瘦身系列產品,有的消脂、有的緊實,消脂的位置還可以分肚子、橘皮組織、大腿內外側和塑身馬甲 霜,號稱兩星期可減零點八公斤,結果我才用了一季,就花了七千多元,之後又用了兩季,又幫媽媽買了去除多餘脂肪的消脂霜和全身緊實霜,花了好幾萬元,實在有點吃不消,之後就沒敢再砸大錢瘦身了。
黃莉:1個月瘦5kg的方法!
快速瘦身法
工作前一天,十二點睡覺,八點就不喝水,而且連晚飯都不可以吃,這樣不但可以避免水腫,而且身材會輕盈許多。
我覺得,要快速瘦身很簡單,就不吃澱粉就對了,快速瘦身期間,吃飯時一定先吃大量蔬菜、再吃一兩口飯,然後吃點肉,不管是吃炸排骨還是炸雞腿,一定要把皮和酥炸粉全部拔乾淨,以前,我爲了瘦五公斤,曾經一整個月只吃青菜、貢丸、香菇,一口澱粉都不碰,真的瘦了下來。
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快速瘦身法
最有效的瘦身法,就是工作前一天喝大量的水排毒,晚上只吃六分飽,最重要的是,只吃青菜、水果、蛋白質,澱粉攝取量減到最低,另外,要強迫自己做到站姿挺拔,在家不但要猛拉筋,而且任何含糖飲料都不碰,這樣就會瘦得漂亮又緊實。
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