袁姍姍:健身除了改變身材還改變了我們什麼
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再看這篇文章的時候請大家暫時去掉世俗和偏見,先來了解一下健身的各種坑和健身除了改變身材還改變了我們什麼,前兩天因爲一組雪姨(王琳)健身的照片上了熱搜!
網友驚歎:這馬甲線一點也不輸袁姍姍啊,47歲還能保持如此的身材和臉蛋,真是叫人佩服啊,朋友在我耳邊嘟囔一嘴:健身有啥好的,練出馬甲線、腹肌又能怎樣?我相信這不是她一個人的想法,很多人都有這種所謂的“偏見”:健什麼身,還不是越減越肥啊,去健身房幹嘛,外面跑兩圈也是一樣的,我那麼忙哪有時間健身啊,你身材那麼好,還去健身啊......
意志力
意志力的薄弱就是因爲缺乏鍛鍊,可是我們的生活中還真沒有那麼多用來鍛鍊意志力的事情,可是健身就是啊,練二頭才做了一組就胳膊酸,高位下拉來兩個就已經不行了,平常肯定算了吧,可是有教練在,那怎麼行,於是你的耳邊就充滿着教練:加油,快點還有一組,做完了才能休息的聲音......
情緒
長期健身的人都有一個通病就是很有個性,包括穿着打扮,他們也很有情緒,但是很善於管理情緒,因爲想發脾氣了可以打兩把拳擊啊
心情
誰都有心情不好的時候,經濟寬鬆,時間大把,可以來一場說走就走的旅行,可是對於平常的上班族可不敢那麼任性,這個時候吃是一個不錯的選擇,來塊甜點,一杯咖啡挑選一個靠窗的位置坐下,或者翻幾頁書或者看着窗外匆匆的行人,有比自己差的,有比自己好的,一正一反的差別頓時覺得人生不就是這樣嗎
習慣
健身是一個長期性的運動,不是速成班就可以造就的馬甲線,只要堅持並且超過21天,不是堅持21天就能夠看到效果,而是會形成一個習慣,當你有了這個習慣,何愁馬甲線、腹肌不來呢,王子文就是一個瑜伽的初學者,她在微博上堅持打卡的形式,讓網友督促自己堅持
精力
前兩天同事大白說想辦張健身卡,都不知道健身房怎麼樣,想着我可以帶她去看看,可是大白來了一句“明天還要上班,今天去健身,明天還要不要上班了”,健身的人不是想把自己累癱纔去 的健身,健身做多少分鐘的有氧,練幾組器械,以及該怎麼練,練什麼都是有講究的,只會讓自己更加的精神而不是疲憊,觀摩身邊的大咖,都是越忙越健身,不是他們閒着找事,而是便於更好的管理自己的精力,王健林就是一位20年如一日每天早上堅持健身的人
挑戰
健身會接觸到很多自己從未接觸過的器材、動作、不認識的教練以及比自己身材更辣的對方,這在一般人眼裏都是“障礙”,可是對於長期健身的人這都是小菜一碟,在他們嘴裏不會聽到不可能、我不會甚至我不敢,往往都是我試試
體內脂肪減少
現在的人食物和作息的嚴重不規律,我們的身體都是亞健康,肥胖居多,我在這裏不單單指身體的脂肪含量,更多的是體內肝臟脂肪超標,所以才導致生病,各種疾病
年輕
長期健身爲什麼會年輕,因爲體脂降低,起色變好了啊,鬆弛的皮膚變緊緻了呀更重要的是心態變好了啊,不然你去看看陳意涵你能看出來她是快40的人了嗎
自律
長期健身的人自我管理超強,不管身處何方,總能很好的管住自己的嘴,貝克漢姆的老婆維多利亞就是一個長期健身的人,她是一個嚴格律己的人,長期不吃甜食,跑步機上看文件、邊修指甲邊練高擡腿...
於是彭于晏能將自己的體指降到只有3%,當汗水留在那八塊腹肌上,引領一大票粉絲在電影院直呼:硬漢;張鈞蜜在拍戲間隙也能抽空去跑步,代言阿迪等高端運動品牌;袁姍姍在作品不如意被廣大網友一邊怒斥:滾出娛樂圈的時候,曬出馬甲線,成功翻身;張天愛用自己90斤的小身板將繩子玩出多花樣......
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