雙性運動在浪漫中減肥 爲愛升溫
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【導讀】:很多減肥失敗的人都覺得一個人在健身房鍛鍊孤單沒勁,也難以堅持下來。但是如果是情侶兩人一起去健身,那彼此可以做伴,健身過程中還可以相互鼓勵和支持,而且好處不僅僅是這些!
彼此間的感情交流是不是越來越少了?週末何不相約一起去鍛鍊一下,女人更可耍性子要求他跟你一起,抓住這個機會,利用鍛鍊身體的時候好好的溝通交流一下,這樣能夠促進你們的感情,爲愛情升溫。
在健身 房鍛鍊身體,很多項目都需要兩個人配合才能達到更好的效果,如果是在冬天,身體的接觸到沒有什麼,但是在夏天,只隔着薄薄一層衣服的身體,這樣的親密接觸多少讓人覺得尷尬,如果換成是情侶,那這樣的尷尬自然就不存在了。
減肥 是需要動力的,一個人減肥多半會以失敗告終,所以結伴減肥至關重要, 朋友也許常常會因爲別的事沒法跟你一起同行,如何換成是男友或是老公那就大不一樣了,他的行程你最瞭解,呵呵!所以減肥跟者他一起,計劃能更好的實現!
平時不經常運動或不愛運動的情侶可以進行雙人瑜珈,運動相對平和,不會在短時間內消耗很多體力,一般人都可以承受。室內、戶外都可以進行。每週練習2~3次,適合晚上練習,每次練40~60分鐘時間,平衡陰陽,提高性生活質量。
拉丁舞:
節奏更狂野歡快,讓人充滿性感魅力。練拉丁舞的以女士居多,男士極爲稀缺。如果你也是拉丁舞愛好者,不如把你的他改造成你的舞伴,你將成爲大家羨慕的對象。如果他以自己身體不夠柔軟,跳拉丁舞沒男人味等藉口“毅然”拒絕就不用勉強,你也以退爲進,讓他陪你跳交際舞吧!球內運動有助於塑形:
最適合性格活潑的男女,競技運動可以改善人們的焦慮狀態,工作壓力比較大的人,可以通過劇烈的運動快速減輕壓力,同時有助於減肥 塑身。乒乓球、羽毛球、網球等球類運動,戶外室內皆可。在這個季節,還是建議去戶外進行運動,室外藍天白雲,空氣清新,一掃你的倦怠情緒。運動出汗了就是在減肥嗎 運動出汗減肥效果好嗎
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