老公精子質量不好 該如何調養
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【導讀】:夫妻不孕不育,男人的責任佔一半,很多都是老公的精子出了問題,當然老公的小蝌蚪不行老婆也有一定的責任,男人的一些壞生活習慣也很傷精子的哦,當老婆當然要隨時監督,也要給老公好好調養。
現實是,很多男人的精子生病了
在這個電磁輻射橫行、垃圾食品各處的現代,如何保證體內的“小宇宙”生產出最優質、最強健的精子?這是備孕夫妻面臨的一大課題。而現實是,很多男人的精子已淪陷……
網友“蘇小妹”:
流產兩次了,索性兩人都做了全面的檢查。報告顯示我一切OK,老公的精子質量不高。吃了西藥,也配了中藥,連續吃了三個多月了,前前後後已經連續做了三次精子檢測了,下午老公去拿了最後一次做的報告,精子活力45%,上次複查的結果活力30%。我頓時爆炸了!控制不住自己的把老公吼罵了一頓,因爲他平時不按時吃藥,醫生叮囑了中藥早晚各一次,餐後半小時吃。
網友“fini1015”:
老公一年前檢查精子,精子畸形99%,還有不液化的問題。之後一直在吃中性藥調理,前兩天再複查精子,其他都得提升了,液化時間也在降到30分鐘,但是精子畸形依然還是99%,好着急!
導致男性不育的因素有很多,大部分都是男性的精子精液出現了異常:
老公小蝌蚪不夠健康,老婆有責任
“冰凍三尺,非一日之寒”,精子問題也不是一日造成的,日常的飲食和生活習慣都會影響精子質量。與老公朝夕相處的老婆們,他們的壞習慣,你都有起到監督作用嗎?又或者,你也參與到了“殘害”小蝌蚪的誤區裏?
你給他備的褲衩對了嗎?
“低溫環境”是精子的最佳孕育空間,高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。快去翻翻衣櫃,你給老公買的內褲size對不對?還有褲子,緊身不透風牛仔褲需要扔掉了!如果你家男人的工作是早上一屁股坐下去,要下班纔起來的話,就更要注意了。
牛仔褲等緊身褲能引起睾丸溫度升高,限制陰囊部位的血液循環,給精子的生成和生存帶來阻力。長期坐着不動,也會使襠部的溫度上升,長久下來,小蝌蚪就從此奄奄一息了。
你給他備的菜夠供養小蝌蚪嗎?
沒有原料,再好的精子工廠也造不出優質產品來。專家發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜,保證蛋白質、維生素和微量元素的供給,對健康的精子製造者來說是必不可少的。
富含維生素E、維生素C、鋅、Ω-3 脂肪酸的食物,對睾丸功能產生良好的作用,可以幫助製造健康的精子。這些營養素,你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蠣、乳酪、海魚中找到。
富含葉酸、維生素B6、維生素B12 的食物,可以爲精子提供加速興奮劑,多吃燕麥、豆類、三文魚、捲心菜、鯡魚、牛肉就OK。
你給他的“愛”多了還是少了?
你在研究如何“造人”時,你可能還要接收到這樣的信息:在排卵期前,男人要禁慾,越長越好。這純屬扯淡!男人禁慾或性生活頻繁對精子質量都不好。
如果你給老公的“愛”少了,精子長期不排出體外,它們就會老化、死亡,最後被酶消化掉。哪怕老化掉的精子此時受孕,也會容易造成胎兒智力低下、畸形或導致流產。如果你給老公的“愛”多了,性生活頻繁,對精子來說也不是好事。精子從產生到成熟需要一個週期,還稚嫩的蝌蚪就射出來,受孕機率低,而且囊中也會慢慢羞澀。
最佳的頻率是每週2-3次頻率,你給老公的愛多了還是少了?
網友分享:看我如何搞定老公小蝌蚪
網友“意琦行”分享了她用2個月的時間,搞定老公小蝌蚪活力差的問題,一起來看看她的法寶
今年7月我和老公在婦幼保健院做孕前檢查。檢查之前,也就覺得是個形式,自以爲我和老公都挺健康的。檢查的結果讓人大跌眼眶,我確實是挺正常的,但是1米8大個子的老公,精子質量不好,活力很低,a4.7%,b7.9%。老公看到結果的時候,臉紅了,也沒說什麼。我感覺到他的尷尬,也沒吱聲。醫生開了些藥,生精片、番茄紅素和鋅硒寶,讓兩個月後複查。
回到家查了很多關於哪些影響精子質量的資料,還有怎麼治療,照資料說的,我總結了幾個簡單易行的方法:
1、做好個人衛生。內褲,選的是純棉的,凸囊袋的那種。內褲一天換一條,都是手洗的,然後自然晾乾。洗澡,洗的是溫水澡,老公有泡澡的習慣,浴缸我貼了封條,不給老公用。因爲看資料說,泡熱水澡,會傷精。
2、增加運動。老公雖說之前隔三差五的打羽毛球,我覺得這樣鍛鍊強度不夠。定的計劃,每週六點半起牀跑步40分鐘;一三五下班打羽毛球或乒乓球,二四跑步或者踢足球;週六週日爬山,打籃球。
3、按時吃藥,這個是必須的。有規律的按時吃藥,效果會很好。雖然吃三種,有點麻煩,鋅硒寶還要飯前吃,但是要堅持,做媳婦的要好好監督,不能心軟。
4、能站着就站,少坐。坐久了傷精,我看的原理——長期坐着壓迫睾丸,睾丸是產生精子的地方,所以生出的精子質量就不好。
9月複查的時候,a21%,b18.7%。老公那晚說了很多感謝我的話,他沒想到我這麼好學,變得積極向上。
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