四個月寶寶輔食大全
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四個月寶寶輔食大全,四個月大的寶寶最好以母乳餵養,等到6個月之後再添加輔食。媽媽可以給寶寶吃米糊、蔬菜泥、果泥等,下面看看四個月寶寶輔食大全及相關資料。
四個月寶寶輔食大全1
1、清新小米糊
食材:大米15克。
做法:大米洗淨,用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中,加少許水,攪拌成成細膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中,加入約8倍的清水,小火慢慢加熱,其間用勺子不停的攪動米漿,避免糊鍋。待米漿沸騰後,繼續煮2分鐘後盛出即可。
營養提示:米糊具有補脾、和胃、清肺功效,也有益氣、養陰、潤燥的功能,有益於人體的發育和健康,並且能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用,亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏鬆而又柔軟的小凝塊,使之容易消化吸收。
2、小米粥
食材:小米、水,比例爲(1:10)。
做法: 小米浸泡30分鐘後,放入鍋內煮,煮開後小火40分鐘,關火燜10分鐘即成。
營養提示:小米熬粥營養豐富,富含維生素和礦物質,如:胡蘿蔔素,維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。
四個月寶寶輔食大全2
【米糊】
原料:片狀米粉
做法:
1、消毒寶寶餐具,依照包裝盒側面的餵哺表,量取適量米粉放入餐具。
2、依照餵哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒,使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘,調整糊狀即可食用。
營養TIPS:米粉引起寶寶過敏的可能性是最低的,在剛開始喂寶寶吃輔食的時候,米粉是較好的選擇。而且,媽媽們最好選擇經過科學配比寶寶所需營養成分的米粉,才能讓寶寶更聰明、活力充沛。
【胡蘿蔔泥】
原料:胡蘿蔔1根。
做法:
1、胡蘿蔔切段,然後將其放在鍋裏隔水蒸熟。
2、用小勺子搗成泥喂寶寶即可。
營養TIPS:胡蘿蔔含有豐富的食物纖維和胡蘿蔔素,這樣物質有助於寶寶的新陳代謝、改善視力和提高免疫力。除了在家**蔬菜泥外,媽媽也可以買現成的佐餐泥,加工過的佐餐泥口感更細膩,營養更均衡全面。市面上有針對四個月寶寶推出的富含果蔬、肉魚營養的泥類輔食。
【蘋果泥】
原料:蘋果。
做法:蘋果洗淨,用刀削掉果皮,並將其中的籽去除乾淨,然後將果肉磨成泥狀給寶寶食用。
營養TIPS:蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素,其中的纖維素能使大便變得鬆軟,可以預防寶寶便祕;蘋果中的果膠能幫助止住輕度腹瀉。媽媽平時給寶寶吃點蘋果泥能起到通便、止瀉的作用哦。
四個月寶寶輔食大全3
四個月的寶寶可以添加輔食嗎
世界衛生組織、美國兒科學會和英國政府衛生部都建議,寶寶滿6月齡後纔開始添加輔食,但是寶寶生長情況各有差異,有些寶寶滿4月齡就開始出現添加輔食的生理信號了,比如寶寶挺舌反應消失、能自主挺直脖子、對食物感興趣等,這時也可以開始添加輔食。輔食添加初期,首先應添加強化鐵的嬰兒米粉或肉泥,保證寶寶攝入充足的營養素。等寶寶適應了最初的輔食後,可以適時引入其他類別的輔食,如蔬菜、水果、蛋黃等,做成蔬菜泥、水果泥或蛋黃泥給寶寶吃。
要注意的是,不建議給1歲以內的`寶寶喝蔬菜汁或水果汁,因爲經過壓榨的蔬菜汁營養含量很少,只會白白佔用寶寶的胃,而沒有提供足夠的纖維素等營養。而果汁則會容易讓寶寶不愛喝白水,甚至容易引起血糖升高及齲齒。因此,給寶寶添加蔬菜、水果,首選方式應該是蔬菜泥、水果泥。
四個月的寶寶如何添加輔食
主要食物:母乳或配方奶。
輔助食物:強化鐵的嬰兒米粉、紅肉泥、菜泥、果泥。
餵養量:每天保證600ml以上母乳或配方奶。
餐次:每天喝4-6次奶,吃1次輔食。
注意:
1、在這個階段,母乳或配方奶仍然十分重要。輔食應該在喂完母乳或者配方奶之後再喂。
一開始,建議每天1次輔食,等寶寶慢慢習慣之後,可以增加到每天2-3次。
2、剛開始添加輔食的時候,可以是富含鐵的比較稀的糊狀輔食,然後慢慢增加稠度,接着過渡到到夾雜有少量細軟小疙瘩的糊狀食物。
3、自制的米粉或米糊沒有鐵加強,不屬於含鐵豐富的食物,建議選擇強化鐵的嬰兒米粉。
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