剖腹產後飲食上有什麼需要注意事項
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剖腹產後飲食上有什麼需要注意事項,女性的生產方式可以分爲兩種,剖腹產和順產。因爲剖腹產產後帶着傷口,所以恢復也需要時間,並且在飲食上也要忌口。那麼剖腹產後飲食上有什麼需要注意事項?
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1、術後6小時內禁食、禁水。
2、術後6小時未排氣可進食溫開水,以刺激腸蠕動,等到排氣後,才能進食。未排氣期間請勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹。
3、排氣後可進食任何食物,但應遵循先進食流質、半流質食物,接着向軟質食物、固體食物漸進。爲了促進乳汁分泌及減少產後便祕,產婦還應進食的同時多喝湯、汁,多吃蔬菜及水果,有助產後保養,產後恢復等等。
產婦還應遵循以下原則
1、術後進食不宜過多。剖腹產手術胃腸受到刺激,胃腸正常功能被抑制,容易造成便祕、產期增多、腹壓增高,不利於康復。
2、術後進食不宜多吃魚類食物。據研究,魚類食物中含有一種有機酸物質,有抑制血小板凝集的作用,妨礙術後止血劑傷口癒合。
3、術後進食不宜多吃產氣多的食物。產氣多的食物有黃豆、豆製品、紅薯等,食後易在腹內發酵,在腸道內產生大量氣體而引起發酵。
剖腹產後應該注意什麼
1、護理傷口。產後儘量不要有大動作,在咳嗽或大笑的時候可以用手撐住傷口或用枕頭頂住腹部以上,有助於減輕疼痛感。好好護理傷口,預防感染。如果出現傷口紅腫甚至發燒等跡象,應該馬上就診。
2、細心觀察惡露。產後產婦陰道分泌物大大增加,但是隨着身體逐漸康復,惡露的量會有所減少,惡露的顏色應該也會從鮮紅色逐漸變爲粉紅色,最後變成黃白色。細查惡露是剖腹產產婦必做的功課,如果發現惡露有異常應該馬上就診。
3、注意保暖,不吹風。動完刀子的女人在這一時期是最見不得風的,任何的冷風都會侵入媽媽體內,對媽媽造成嚴重傷害。因此這個階段,我們尤其要注意家裏是否透氣,尤其是夏季,哪怕天氣再熱,也不能對着產婦吹空調。冷空氣一旦入侵,會影響女人一輩子的身體健康。同時產婦自己要注意相關事項,減少洗頭、洗澡的次數,等待身體調理完全恢復後再清洗也不遲。
4、保持營養和睡眠。剖腹產後寶媽身體會很虛弱,想要快速恢復,就要保持足夠的營養和睡眠。不過補充營養時,寶媽要注意,不要一下子就開始大補,不然寶媽身體反而會受不住,可以從清淡一點的開始,然後慢慢增加營養,直到寶媽身體恢復。除此之外,寶媽除了躺在牀上休息外,還應下地走走,當然要注意運動量,這樣做也會加速身體恢復。
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1、飲食要富含蛋白質--應比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但無須過量,那樣會加重肝腎負擔,反而對身體不利,每天攝入95克即可。
2、主食種類多樣化--粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉,它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。
3、多吃蔬菜和水果--既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產後發生便祕。
4、多進各種湯飲--湯類味道鮮美,且易消化吸收,還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過10天,因爲時間過長反而使惡露中的血量增加,使媽媽處於一個慢性失血過程而發生貧血。但是,湯飲的進量要適度,以防引起媽媽奶脹。
5、不吃酸辣食物及少吃甜食--酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食慾,還可能使熱量過剩而轉化爲脂肪,引起身體肥胖。
此外,在準備剖腹產的準媽媽飲食時,還要注意以下4點禁忌:
1、術後6小時內禁食、禁水。
2、術後6小時未排氣可進食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。
3、未排氣期間請勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹。
4、排氣後可進食任何食物,爲了促進乳汁分泌及減少產後便祕,希望您進食的同時多喝湯、汁,多吃蔬菜及水果。
此外,各地方習俗不一,如有人說剖腹產月子期間不能吃鯽魚,但在醫生看來,鯽魚含有豐富營養,產婦是可以吃的。所以,準媽媽們只要把握好以下的幾點原則就好。
1、儘量不吃反季節的蔬菜水果,因爲反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些,另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西,經由哺乳影響寶寶健康。
2、哺乳的媽媽注意:韭菜、麥芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使寶寶過敏的食物,如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣,另外,媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,避免吃後會造成寶寶過敏的食物。
3、坐月子期間,產婦儘量控制鹽的攝入,如鹹菜、梅乾等醃製類的東西少吃,以免出現產後水腫。
4、剖腹產後飲食上所有食物和飲料,最好都要吃得溫熱,包括水果,建議用熱開水溫一下再吃。
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月子飲食禁忌一:忌吃寒涼生冷的食物
新媽媽經過分娩的過程後,體質較爲虛弱,若在飲食上不加以注意會不利於產後恢復。如果月子食譜中有生冷或寒涼的`食物,會不利於產婦的氣血恢復,也容易導致消化吸收功能障礙,還不利於淤血和惡露的排出。特別是夏季,要避免吃冰淇淋、喝冰水等,從冰箱中拿出的果蔬也最好等恢復常溫再吃。另外,西瓜、梨等寒性的水果也不宜食用。
月子飲食禁忌二:忌吃刺激辛辣的食物
辛辣食物會導致內容,讓新媽媽虛火過旺,可導致口舌生瘡、便祕甚至痔瘡等症狀。而且辛辣刺激的食物還會通過乳汁導致寶寶“上火”。因此,辣椒、韭菜、茴香、酒類等食物及調味料要避免食用。
月子食譜中要避免辛辣刺激及生冷寒涼的食材
月子飲食禁忌三:忌大補
有些人認爲需要通過大補的食物才能幫助產婦快速恢復,而事實上產後大補並不適宜。因爲個人體質各不相同,產後對營養的需求也就有所區別。適當進補確實有利於產後恢復,但是過量的補充就不利於健康了。即便只是服用當歸、西洋參、黃芪等補血補氣的藥材,也最好等到產後惡露排除後再吃,否則這些藥材的活血作用會增加產後出血的情況。另外,桂圓中有種物質能抑制子宮收縮,過早或過多吃桂圓不利於產後淤血的排除。
坐月子不能吃什麼
1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋,若分娩後立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內,應吃半流質或流質食物。
2、不能吃冰冷食物。冰冷易影響身體的氣血運行,容易引起身體痠痛。
3、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。
4、不能吃過硬、難以消化的食物,加重新媽產後負擔。
5、不能吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精
6、寒性體質的媽媽不能吃寒涼蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
7、熱性體質的媽媽坐月子不能荔枝、龍眼、蘋果。
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