沒有營養是不是也會導致奶水不足
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沒有營養是不是也會導致奶水不足?母乳對於新生兒來說是極佳的營養品,對嬰兒的成長髮育起到至關重要的作用,那麼什麼因素會影響媽媽的奶水呢?奶水不足又該如何是好,讓我們一起看看吧。
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有些人會產後乳汁不足,是因爲沒有補充到足夠的營養。
營養不良:乳汁的不足其實和媽媽本身有很大的關係。他們中的一些人很瘦,身體不好。生完孩子後會消耗更多的能量和營養,所以胎兒不會再有乳汁。這也是比較正常的情況。發生這種情況後,你應該多吃能促進乳汁的食物。
如果你多吃這些食物,你可以慢慢增加你的乳汁。同時也要多吃一些有營養的食物,因爲很多體重不足的人都比較瘦,所以這個時候應該多吃一些有營養的食物。
實際上,現實生活中乳汁不足的案例並不多。大多數媽媽可以爲了孩子犧牲自己的身體,所以會在孕期和產後及時補充營養,讓自己的身體更健康。在這種情況下,會有更多的乳汁。
同時,在分娩後,我們會刻意吃一些能催乳汁的`食物,讓寶寶有足夠的食物吃。
寶寶吸吮次數少:其實剛生完寶寶,奶水就少了,尤其是剖腹產的媽媽,可能產後兩三天就沒有奶水了,所以媽媽不會給孩子吸吮,也可能是寶寶不想吸吮沒有奶水。如果多次出現這種情況,寶寶的吮吸次數會越來越少,乳汁的分泌也會越來越少,從而導致乳汁不足的發生。
改善的方法:
產後一兩週可以喝點魚湯。每個人的體質都不一樣。有些珍貴的母親喝不完任何湯或牛奶,有些珍貴的母親不得不彌補。不幸的是,對於那些需要瘋狂補藥的人來說,你必須喝一些有油脂的肉湯才能得到足夠的牛奶,結果你很快就發胖了(都是眼淚)。
效果最好的是豬蹄湯。光喝水沒用。一般對牛奶有益的湯有鯽魚豆腐湯、黃豆豬蹄或花生豬蹄、排骨湯、墨魚湯。也可以在鯽魚豆湯、排骨湯中加入通草。常見的蔬菜湯有絲瓜湯、黃豆芽湯,都可以。
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奶水不足怎麼辦
早吸吮、勤餵奶:寶寶吸吮刺激越早,媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌,寶寶吸吮乳頭幾次後也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂,寶寶餓了就喂,如果乳汁一次吃不完,要擠出來貯存,讓乳房排空,這樣才能產生更多的乳汁。否則乳房老是漲着,奶就憋回去了。
增加營養量,多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物,多吃新鮮水果和蔬菜,保證維生素的攝入,同時湯類食物也必不可少。產後常喝的催乳湯有以下兩種:
1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽,適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。
2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽,可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用,有疏肝行氣、通絡下乳的作用。
媽媽產後要注意愉快心情:精神因素對產後泌乳有一定的影響。因此,媽媽在產後要注意保持好心情,暫且忘掉煩惱,把家務先扔在腦後,充分地休養身體,精神上的振奮和愉悅會促使體內的催乳素水平增高,從而使奶水儘快增多。
媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心,這樣反而使心情變得更差,奶水自然就分泌得更少了。
3、對乳房進行按摩:媽媽在每次哺乳前,先將溼熱毛巾覆蓋在左右乳房上,兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈,按順時針或逆時針方向按摩10—15分鐘。這種刺激,可以引起腦垂體釋放催產素,促進奶水的分泌。
其他治療方案:媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛,如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話,媽媽也可以服用一些中藥或配合鍼灸治療。
當然了,如果媽媽採用了各種方法後,奶水依然無法增多,也可以給寶寶選擇合適的配方奶粉來進行混合餵養。
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如何提高母乳分泌量?讓寶寶儘早開始吸吮現在很多醫院在嬰兒出生半小時後,就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
保持正確的餵養頻率應該做到“按需餵養”。當寶寶一哭鬧、有吃奶意思的時候,母親就應該及時餵哺;每當母親感覺乳房漲奶厲害的時候,都可以讓寶寶吸吮。
拒絕吸奶器和奶嘴用奶嘴等哺乳工具,一方面容易造成乳汁污染,另一方面,吸吮奶嘴比吸吮乳頭更容易吃到乳汁,這樣會讓寶寶產生“奶嘴依賴”,繼而放棄費勁地吸吮母親乳頭。隨着孩子吸吮刺激的減少,母親分泌的乳汁會逐漸減少,甚至停乳。
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