坐月子不餵母乳需要注意什麼
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坐月子不餵母乳需要注意什麼,坐月子是每個母親必須經歷的一個環節,有些母親因爲一些原因,不能提供母乳餵養寶寶,她們坐月子時,每一個動作都是我們很注意的,那麼來看看坐月子不餵母乳需要注意什麼吧。
坐月子不餵母乳需要注意什麼1
不喝母乳月子餐怎麼吃?
不打算餵奶的產婦可以選擇能幫助調理身體、讓身材很快復原的月子餐,比如鴿子湯、銀耳羹、人蔘茶、蒸雞蛋等。它們富有營養能夠幫助產婦身材很快的復原,如果產婦擔心會漲奶,可以減少湯湯水水的攝入,選擇吃食物的渣而不是湯水,這樣對身體有好處又不會讓乳房難受。
有些產婦覺得反正自己不用餵奶,所以不吃月子餐也沒有關係,產後就恢復之前飲食也可以,對身體不會有太大危害。但儘管產婦不需要餵奶,還是要建議吃月子餐,通過食物來給身體補充一定的營養,慰勞身體在生產過程中受到的痛苦,讓身體能更快的復原,恢復足夠的精力。
不餵奶月子餐的主攻方向就是補氣血,任何能夠幫助女性補氣血、讓女性臉色能恢復紅潤的食物都可以吃。由於不需要餵奶的關係,飲食上也沒有太多的禁忌,很多食物都不需要避忌可以放心吃。
月子餐的注意事項有哪些?
1、產婦在十個月的孕期中,由於逐步脹大的子宮對其他的器官造成了壓迫,產後的胃腸功能比較弱,如果想要充分的吸收月子餐的營養,最好的方法還是少吃多餐,一天最好吃5-6次,每餐的分量適可而止,吃完不要有太大的飽腹感,以免影響消化吸收。
2、月子餐的搭配要合理,儘量葷素搭配,主食粗細搭配,因爲不同事物所含的.營養成分種類和含量都不同,但是產後身體恢復需要的營養非常多,葷素搭配、主食粗細搭配,肉類搭配新鮮的蔬菜水果,可以保證產婦能夠吸取到多種多樣的營養。
3、注意補充體內的水分。產婦在月子期間會大量地排汗,加上有些媽媽還要給寶寶進行母乳餵養,身體對水分的需求非常旺盛,產後媽媽要大量地補充水分,喝湯是個很好的解決辦法。
4、月子餐儘量避免生冷刺激的食物,因爲月子期間,產婦還需要通過排惡露的方式來排掉子宮多餘的廢物和淤血,生冷刺激的食物會刺激到子宮的收縮,影響惡露的排出。
5、月子餐切忌盲目的進補,如果盲目地進食補藥和補品,搞不好不僅不能幫助產後媽媽恢復身體,還可能使產後媽媽出現便祕、牙齦出血、口氣不好等不良症狀。
坐月子不餵母乳需要注意什麼2
坐月子哺乳期媽媽4個一定“要”
1、生完孩子後,孩子吃奶越早越好
一般在分娩後半小時,醫護人員會讓寶寶吮吸媽媽乳頭10分鐘左右。寶寶儘早的吃奶,有利於刺激媽媽排乳反射,促進乳汁分泌。
2、每次喂完奶,一定要清空乳房
新媽媽哺乳時,大多數都會遇到漲奶的問題。新媽媽如果漲奶時間久,寶寶又不吃奶,記得要用吸奶器把乳房吸空。防止乳汁積聚,乳腺堵塞引起乳腺炎。
3、母乳餵養,不盲從書本,一定按需哺乳
很多育兒書籍會告訴大家每天要給寶寶餵奶幾次,間隔多久。但是每一個寶寶都有自己發育特點,不能一味盲從。只要寶寶啼哭或者要吃奶時都應滿足寶寶的食慾。及時媽媽母乳不足,也應該孩子吃奶。這對剛剛分娩不久的媽媽產後恢復大有益處,可以促進母乳分泌和子宮恢復。
4、母乳餵養,一定要堅持至少6個月
母乳餵養對於媽媽和寶寶都是大有益處的,所以國際母乳協會也建議母乳餵養至少半年。如果條件允許,最好堅持母乳餵養2年。
坐月子哺乳期媽媽4個一定“不要”
1、生氣時不要餵奶
媽媽生氣時,體內會產生某種毒素,可以改變母乳的顏色,產生沉澱。這時候哺乳會讓寶寶遲到有毒的火奶。同時,媽媽受到情緒的影響,情緒會抑制催乳素的分泌,導致母乳不足,寶寶吃不飽。
2、餵奶時,寶寶不要吃咬住乳頭
新媽媽們還不知什麼是乳頭皸裂吧?告訴你,一旦乳頭皸裂,那個疼,只是想想,都打冷顫。爲了避免乳頭皸裂,每次餵奶的時候,媽媽要讓寶寶儘可能多的含住乳房,最好讓寶寶把整個乳暈都含住。如果只是含住乳頭,寶寶不但吃不到奶,還會把乳頭吸破。
3、乳汁不足,一定不要放棄
很多媽媽發現自己的乳汁很少,根本就不夠寶寶吃的,這時候很多人就會放棄母乳餵養。這是一個極其錯誤的決定,越是母乳少越應該多讓寶寶吃奶。寶寶吮吸動作會刺激母乳分泌,所以一定不要放棄。
4、一定不要讓孩子吃着奶睡覺
有時寶寶會在吸完奶後繼續咬着奶頭,如想取出奶頭,只需輕輕將小拇指伸入他的上下牙之間即可。如果寶寶在吸奶時睡着了,可能胃裏有空氣,使他感到吃飽了,將他抱起來拍一拍即可。
坐月子不餵母乳需要注意什麼3
1、減肥
寶媽們在生完孩子後,每次照鏡子看到自己嚴重走樣的身材時,往往會非常鬱悶。因此,還在哺乳期的時候,就會開始計劃減肥,希望儘快恢復自己的身材。想要減肥,不免的就需要做一些活動量大一點的運動了。
但是,你知道嗎?活動量大的話對母乳質量影響很大,特別是剛剛運動後的母乳,寶寶吃藥還可能會出現腹瀉的現象。另外,大量運動還會引起回奶的現象。所以,寶媽們千萬不要爲了恢復身材,就在月子期間還在哺乳的時候就減肥。
2、喝涼水,吹冷風
坐月子的時候,長輩們都會告誡寶媽不能喝涼水,吹冷風。因爲寒氣會進入寶媽體內,導致寶媽出現月子病。其實,還有另外一個原因,涼水喝下去後,會影響到母乳質量,寶寶喝了這樣的母乳後,很可能會出現拉肚子,腹瀉的情況,甚至出現脫水。所以,月子期間,不管是在哺乳還是沒有哺乳,都不要喝涼水,吹冷風。
3、不好好吃飯
想要辦證母乳的質量,好好吃飯是前提和基礎。有些寶媽月子期間一邊要照顧寶寶,一邊又要忙活家務,所以,就不能好好吃飯。不能好好吃飯,首先影響的就是寶媽的恢復,其次,還會影響母乳的質量,進而影響寶寶的生長髮育。
4、房間不注意通風
月子期間,寶媽和寶寶大部分的時間都待在房間裏,因此房間裏的空氣質量很重要。如果房間沒有注意通風,保持空氣流通,細菌容易滋生,對寶媽及寶寶的健康很不好,很容易感冒生病。如果寶媽經常生病,可想而知,母乳的質量也不會好到哪裏去。
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