發燒後體虛怎麼食補
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發燒後體虛怎麼食補,有些人抵抗力比較虛弱,所以經常感冒發燒,一定要第一時間去醫院治療,爲了兒童儘快好起來,飲食很重要。下面一起來看看發燒後體虛怎麼食補?
發燒後體虛怎麼食補1
1、主食方面,發燒之後胃口會變的比較差,儘量給孩子吃點流食,用孩子比較喜歡吃的蔬菜煮點粥,下點麪條,燉雞蛋都是不錯的選擇,而且這些食物比較容易消化,一天儘可能的給孩子多吃幾頓,每次少吃點,這樣容易消化,對孩子的腸胃恢復比較好。
2、孩子發燒好了是可以吃點水果的,水果是小孩子最喜歡吃的了,但是要注意不能吃涼性大的水果,防止孩子腸胃不適,在夏天的時候給孩子吃少量的西瓜,橘子,還有清肺祛痰的功效,一舉兩得,孩子又喜歡。
3、在家照顧孩子的家長不如熬點湯給發燒好了的孩子喝,熬湯的時候放點生薑,如果覺得生薑比較辣,可以適當的放點冰糖,喝了熱乎乎的湯後孩子就會出汗,而且能夠感覺喉嚨會舒服很多,有利於孩子的身體恢復哦。
喝什麼湯
1、冬瓜湯
冬瓜湯作爲我們日常生活中最常見的下飯湯之一,做法十分簡單,吃起來口感也不錯(這主要還是看做飯的人的手藝)。很多人只知道冬瓜具有減肥的神奇的功效,其實冬瓜也是消暑解熱的最佳食材之一。
孩子發燒到39度的話,可以多給他吃一些可以退熱散熱的食物,喝冬瓜湯的話可以適當地起到一點降溫的作用,同時對身體的恢復也是有好處的。
2、海帶湯
海帶湯可時炎炎夏日裏面的必備消暑湯之一,因爲海帶中含有豐富的碘,一般都是作爲消暑散熱的必備食材之一。孩子發燒的話,海帶同樣也可以起到散熱解熱的作用。
如果孩子在發燒期間或者之後身體比較虛弱的話,家長還可以在煮湯的時候加一些排骨什麼的,這樣既可以提升湯的味道,又能滋補孩子生病的身體,還是有一定的好處的。但是同時也要注意,因爲海帶性寒,所以一定不能多吃,要適量。
喝什麼粥
1、白粥
生病發燒的時候是一定要注意飲食的,不能吃太過於油膩的東西,要吃一些容易消化比較清淡的食物,粥就是最好的選擇。白粥的做法很簡單,也不需要加任何調料在裏面,家長可以根據孩子的口味來選擇調味品,也不用擔心孩子生病消化不良的問題。孩子發燒之後喝白粥可以滋補身體,有利於元氣的早日恢復。
2、小米粥
小米粥具有開胃的功能,如果是孩子發燒胃口不好的話,給他煮一些小米粥是可以促進食慾的。小米粥具有補氣益血的功效,對於生病之後身體虛弱的孩子來說也是再好不過的選擇了,小米粥其中富含的營養也有利於孩子的成長。
3、葛根粥
葛根粥是中醫中比較常見的.一種養生粥,對於孩子的風熱感冒有明顯的治療作用。都說發燒發一下汗話就痊癒得差不多了,葛根粥就有發汗解肌的功效。如果孩子發燒不止降不下來的話,家長可以試着讓他喝一點葛根粥,讓孩子把汗發出來的話,發燒也就好的差不多了。但是葛根性涼,胃寒的人最好不要食用。
發燒後體虛怎麼食補2
1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時會出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症,適當吃點西瓜正好能緩解相關症狀,有助於感冒的痊癒。
高燒大量出汗後,如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂,最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。在炎熱的夏季,小兒發熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利溼。
2、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。
風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗淨連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,但是因爲它屬於涼性水果,對於一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效,甚至可能會加劇咳嗽情形;不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質,讓性質轉溫和,就能拿來當作止咳妙方。
3、馬蹄
荸薺是寒性食物,有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效,既可清熱生津,又可補充營養,對於發燒初期的病人特別適合。就其營養而言,荸薺富含碳水化合物,熱量卻不是很高,同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英,不僅對骨骼、牙齒的發育有利,還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝,同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
感冒發燒爲什麼要多喝水
好處一:預防脫水。因爲小孩感冒發燒吃藥後會加速排汗,造成體內水分流失,存在脫水風險。吃完退燒藥後多喝水,可有效預防此現象的發生。
好處二:協助退燒藥起效。排汗和排尿都會幫身體帶走一些熱量。多喝水能增加排汗量和排尿次數,協同退燒藥退熱。
好處三:減少退燒藥對肝腎的損傷。多喝水可加速藥物排出體外,減輕肝腎負擔,達到“稀釋”藥物毒性的作用。
感冒發燒怎麼辦
1、頭部冷溼敷:用20℃—30℃冷水浸溼軟毛巾後稍擠壓使不滴水,摺好置於前額,每3—5分鐘更換一次。
2、頭部冰枕:將小冰塊及少量水裝入冰袋至半滿,排出袋內空氣,壓緊袋口,無漏水後放置於枕部。
3、溫水擦拭或溫水浴:用溫溼毛巾擦拭孩子的頭、腋下、四肢或洗個溫水澡,多擦洗皮膚,促進散熱。
4、補充充足的水分,不要隨便吃藥:高熱時呼吸增快,出汗使機體喪失大量水分,所以爸媽在孩子發熱時應給他充足的水分,增加尿量,可促進體內毒素排出。
發燒後體虛怎麼食補3
1、鮮蘋果汁
蘋果汁中含有大量的維生素c,不僅好喝而且營養豐富,爹地媽咪可以給寶寶喂一點。
2、雞蛋羹
給寶寶補充蛋白質和熱量,身體恢復得更快哦。雞蛋羹製作也方便,打1-2個雞蛋,放入水,攪拌後蒸6-7分鐘就OK了。
3、西瓜汁
感冒發燒期間,不妨給寶寶喝一些西瓜汁。西瓜汁具有清熱、利尿的功效,同時還能促進毒素排泄。
4、補充水分
家長要多喂寶寶喝水哦,寶寶發燒可能會出汗,如果不及時補充水分,寶寶可能會出現脫水情況。
5、綠豆湯
中醫指出,綠豆具有清熱、解毒、祛暑的作用,寶寶發燒期間吃點綠豆湯,能促進毒素排泄,退熱更快。
6、米湯
米湯營養豐富,還利於消化吸收。大米粥的做法也很簡單,加入適量水熬半個小時左右就差不多了。
小孩發燒可以吃的流質食物有:
(1)牛奶。牛奶可供給孩子一定量的蛋白質,適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
(2)米湯。米湯可供給孩子碳水化合物,其水分充足,便於病兒腸胃的吸收。把大米煮爛後去渣即得米湯。
(3)綠豆湯。綠豆屬良性,有清熱解毒消暑的作用。
(4)鮮果汁。鮮果汁主要成分是維生素、礦物質及碳水化合物,只含少量植物蛋白質,易於吸收。
在夏天,可以喝西瓜汁,它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季節,可以喝鮮梨汁,它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。新鮮橘子汁,具有去溼、化痰、清肺、通絡等作用。
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