七個月寶寶粥的做法
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七個月寶寶粥的做法,寶寶的腸胃幼嫩,想幫寶寶補充營養就要選擇比較容易消化和吸收的食物。熬一碗營養粥就是很好的選擇。那麼,寶寶營養粥的做法有哪些呢?來看七個月寶寶粥的做法。
七個月寶寶粥的做法1
胡蘿蔔山藥粥
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和各種維生素,非常適合在夏季給寶寶補充營養食用;山藥可以爲寶寶提供豐富的能量,同時,山藥有着非常好的養胃功效,可有效促進寶寶的消化吸收,將兩者一起做成營養的粥類,一定可以讓寶寶胃口大開。
製作方法也非常簡單。媽咪們可以準備一根胡蘿蔔、一根山藥以及適量的小米,將胡蘿蔔去皮,搗碎成小塊,備用,將山藥去皮,切成小小塊,備用,小米淘洗乾淨。
放入鍋中,加入適量的清水,然後將切好的山藥塊和胡蘿蔔塊也一同放入鍋中,大火開煮,煮至四十分鐘左右,再關火轉入小火,再煮十分鐘即可。
香噴噴的胡蘿蔔山藥粥就做好了,此處選擇小米煮粥,可以有效幫寶寶養胃,促進寶寶的消化吸收。夏季多給寶寶喝這款粥,營養豐富又味道極佳,寶寶會吃得非常開森喔!
美味蝦仁粥
蝦仁含有豐富的鈣元素,嬰幼兒寶寶都很愛吃,蝦仁的味道也非常鮮美,寶媽們可以嘗試在夏季給寶寶做蝦仁粥,如此美味的粥,再挑食的寶寶也一定愛吃。
媽咪們可以準備一些蝦仁和大米,將大米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水,將熟蝦仁也一同放入鍋中,大火煮至半個小時的時間,再關火燜上一會兒,待粥粘稠之後就可以食用了。
有很多寶寶都非常愛吃蝦,聰明的媽咪們,不妨就給寶寶經常來做做蝦仁粥,味道鮮美、營養豐富,非常適合夏季給寶寶食用。
香蕉粥
很多寶寶一到了夏季就開始不愛吃飯、胃口不好,這是有一定的原因的。夏季天氣炎熱,小寶寶的身體免疫力本來就弱,加上天氣的原因,
就很容易出現上火燥熱的現象,這時候,家長們可以將寶寶體內的火給去掉,寶寶就會胃口大開、愛吃飯了。
香蕉營養價值極高,是清熱解毒、排毒通便的好選擇,非常適合夏季食用,如果您家的寶寶很容易上火便祕,倒是可以常吃香蕉粥,在打開寶寶胃口的同時,也去除燥熱、清除體內的毒素和垃圾。
準備一根香蕉、適量的大米,將大米淘洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水開煮,將香蕉去皮,切成小塊,在米快要煮熟的時候,將香蕉塊放入鍋中一同煮熟。常給寶寶吃香蕉粥,再炎熱的夏天也不用擔心寶寶不愛吃飯了。
雞肉菜粥
原料:粥150克,雞肉15克,油菜葉10克。
製作方法:
將雞肉煮熟切碎,菜葉焯熟,切碎,備用;
將雞肉加入粥中煮,加少量鹽(嘗着很淡,基本嘗不出鹽味即可),待雞肉煮軟即可加入油菜末,1分鐘後關火即可。
營養經
雞肉的脂肪含量很低,維生素卻很多。每100克肌肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克。
油菜中包含多種營養素,鈣、鐵、維生素C和胡蘿蔔素的含量都很豐富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再給孩子吃,以免造成亞硝酸鹽沉積。
瘦肉粥
原料:大米50克,豬瘦肉50克,生菜30克。
製作方法
將大米淘淨,加清水浸泡半小時;
將瘦肉洗淨,剁成細末,生菜洗淨,也切成碎末;
將大米和適量水放入鍋內,用旺火燒開後,轉微火熬煮,至米拉開花時放入肉末,煮至肉爛粥稠,加人生菜再稍煮即成。
營養經
豬肉是寶寶生長髮育離不開的,蛋白質和膽固醇的含量較高,還含有維生素和鋅等,經常食用可促進嬰兒智力的提高。
魚肉富含寶寶成長所需的營養物質,所以小編下面介紹的兩款泥狀食譜,其中一道就是魚肉泥。
菜花蛋黃粥
材料:3朵菜花(西蘭花最好)、1個雞蛋、適量米粉
做法:先將菜花洗淨,用開水燙會,然後鍋裏換水,將菜花放鍋裏,煮二十分鐘;待煮軟後去梗和頂部,切碎,搗成泥;將米粉用煮菜花的水衝呈;將雞蛋煮熟,去蛋黃用菜水和成泥;最後菜花泥、蛋黃泥和米糊攪和在一起即可
七個月寶寶粥的做法2
出生至6個月以內的寶寶,基本以奶粉或母乳爲主。但等到了4-6個月之後,輔食就要逐漸增多了。但此時的寶寶由於咀嚼能力尚不完善,所以,輔食的選擇只能停留在流汁或半流汁的湯羹或糊狀的果泥和粥類。
1歲以內的寶寶吃什麼輔食好?營養輔食,蔬菜泥以及水果泥當然是不可缺少,但主食也是需要有的`。各種營養粥就是此年齡段寶寶輔食添加的最佳選擇。
別告訴我嬰兒營養粥你不知道怎麼做,小編我現在就爲你整理了一份適合1歲寶寶粥的做法大全,35種不同營養、不同口味的嬰兒粥,你值得擁有、更值得收藏!!!
1、補血健腦:小米紅棗粥
功效:紅棗和小米營養價值都很高,熬煮成粥可以補氣養血、清熱除溼、養胃健脾、安神健腦,特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。
材料:小米、紅棗、紅糖。
做法:小米清洗後浸泡30分鐘;紅棗洗淨、去核、切小片;將準備好的小米和紅棗放入鍋中,倒入適量清水,大火燒開後轉小火慢慢熬煮1小時;待粥煮至粘稠,用勺子不停翻攪,避免糊鍋;出鍋前10分鐘加入少許紅糖融化到粥裏即可。
2、養肝明目:菠菜豬肝粥
功效:補鐵補血、養肝明目,幼兒食用,可以預防貧血、夜盲症,還可以促進人體新陳代謝,有利於生長髮育。不過,豬肝膽固醇含量較高,最多一週食用一次,不可多吃。
材料:豬肝、菠菜、大米、鹽。
做法:大米淘洗乾淨,放入水中泡30分鐘;豬肝切成薄片,放在涼水中浸泡去除血水;菠菜洗淨切碎備用;將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥;放入豬肝、菠菜攪勻煮至豬肝熟透,加少許鹽調味後即可關火。
3、補脾止瀉:山藥瘦肉粥
功效:滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉,非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹瀉食補方子。
材料:鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法:大米淘洗乾淨放入水中泡30分鐘;豬肉洗淨切末或小丁;山藥去皮、洗淨、切小塊備用;將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥,再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最後加少許鹽調味後即可關火。
4、風寒感冒:蔥白粳米粥
功效:解表散寒,和胃補中,適用於小兒風寒感冒。
材料:蔥白、生薑、大米、白糖。
做法:將蔥白摘去外皮,沖洗乾淨,切段;生薑洗淨、去皮、切片;大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時;將大米倒入鍋中加適量清水,大火燒開後加入蔥白段、生薑片;再改用小火熬煮成粥;關火前加入少許白糖調味,即可食用。
七個月寶寶粥的做法3
爲了達到小寶寶膳食營養的平衡,製成嬰兒粥的原料應該有一定的比例,如大米:肉類∶蔬菜之比爲3∶2∶1,即粥中肉類比蔬菜多1倍。
例如:大米30克、瘦肉20克、青菜l0克,這樣就可以實現營養均衡的目的了。筆者在這裏就介紹一下幾款營養粥的做法:
(1)番茄銀耳小米羹:原料:番茄100克,小米100克,銀耳10克,澱粉10克,冰糖80克。製作方法:1 將小米放入冷水中浸泡1小時,番茄洗淨切成小片,銀耳溫水泡發後切成小片。
2 將銀耳放入鍋中加水燒開後,改成文火燉爛,加入番茄、小米一併燒煮,待小米煮稠後加入冰糖,淋上溼澱粉勾芡即成。
特點:白裏透紅,香甜可口,適合一歲半以上幼兒食用。營養價值:番茄富含維生素,銀耳滋陰潤肺,小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。所以此羹具有清熱解毒、益胃健脾等功能。
(2)糯米山藥粥:原料:糯米30克,山藥15克,白糖適量。 製作方法:將糯米略炒,與山藥共煮粥。食用時,加白糖適量調服,每日2次。這道粥可以健脾暖胃,溫中止瀉,適用於小兒脾胃虛寒泄瀉。
(3)魚粥:原料爲大米150克,鱸魚(或其它多肉少刺的魚)一條,高湯4杯。做法:米加入高湯,小火慢熬成粥狀。魚整條蒸熟去骨,挑出適量魚肉切碎,拌入粥中,加入少許鹽,熬5分鐘即可。
(4)香韭蛋粥:原料爲韭菜10克,大米50克,高湯4杯。做法:米加入高湯,小火慢熬,待米粥至九成熟,將韭菜切成小段,將雞蛋打散、調味、炒熟、弄碎,然後將韭菜和炒蛋一起加入米粥中,繼續煮至爛熟即可。
最後,筆者建議寶媽們可以根據以上做法做一些營養粥給寶寶吃,這樣可以爲寶寶補充營養,提高寶寶的智力,有助於他們發育成長。
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