懷孕後期嗜睡就是貧血嗎
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懷孕後期嗜睡就是貧血嗎
懷孕後期嗜睡就是貧血嗎,許多產婦在孕後期的時候,出現嗜睡的情況。許多人不瞭解孕婦這樣的情況是什麼原因導致的,有些人說是貧血引起的。那麼懷孕後期嗜睡就是貧血嗎?
懷孕後期嗜睡就是貧血嗎1
懷孕後期瞌睡和貧血有關係嗎?
不一定。
很多孕婦孕晚期都會出現嗜睡的情況,很多是因爲孕晚期肚子太大,孕婦特別辛苦,而且同時大肚子還會影響孕婦睡眠,導致孕婦睡眠不足,整天犯困;當然也可能是因爲貧血導致的,具體還得看孕婦情況。
孕期瞌睡和貧血沒有任何一點關係。因爲:
孕期瞌睡是因爲懷孕後血容量開始增加血液逐漸變淡稀,隨着孕周增大,子宮逐漸升高,使孕婦呼吸增加;腦髓體在大量的雌激素和孕激素抑制,使孕婦出現瞌睡現象。
孕晚期爲什麼會嗜睡?
1、睡眠不足。
孕晚期隨着胎兒增加,孕婦肚子越來越大,受大肚子影響,孕婦睡眠質量特別差;同時子宮擠壓膀胱,導致尿頻,孕婦頻繁夜起,也會影響睡眠質量。晚上睡不好,白天自然困得難受,特別嗜睡。
2、孕婦貧血。
貧血一般出現在孕中晚期,不僅會出現嗜睡,沒有精神,還會出現會頭暈、心慌、乏力、食慾不振等症狀,如果孕婦發現有這些症狀,建議趕緊就醫檢查,如果確認貧血,得趕緊補血。
怎麼樣緩解嗜睡情況?
1、保證充足睡眠。
對於孕婦來說,孕晚期的睡眠是很難保證的,因爲隨着胎兒增大,睡眠質量會越來越差,尤其是胎兒入盆以後,尿頻加重,腰痠背痛,恥骨疼痛,都會影響睡眠。
建議準備一個孕婦專用枕,然後能夠緩解不適,讓孕婦稍微睡得好一些;其次睡前少喝水,定時關燈,不要玩手機看電視,即使睡不着也可以閉目養神,讓自己好好休息一下;中午的時候可以稍作休息,緩解一天的勞累。
2、如果是貧血,需要及時補充
孕婦貧血可以食補也可以藥補,食補推薦補血佳餚——豬肝,效果特別好;但是如果貧血比較嚴重的話,還是藥補更好一些,具體遵醫囑即可。
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孕婦嗜睡不一定是貧血,可能是體內激素升高所引起的',而且女性懷孕後,身體的新陳代謝是比較快的,身體裏的熱量也消耗的比較快,也會導致孕婦嗜睡的。
如果是在孕早期嗜睡也是正常的,但如果到孕中期嗜睡嚴重,要去醫院診治。
爲什麼一懷孕就容易貧血?
準媽媽懷孕後,隨着胎盤的增大,血容量會增加,而且血漿增加量多於紅細胞增加量,這樣一來,血液呈現稀釋狀態,造成生理性貧血。而且由於妊娠的孕吐反應,使得食慾下降,鐵攝入不足,引起缺鐵性貧血。
除此之外,很多孕婦在懷孕前體內鐵含量基本滿足自己的需求,懷孕後因爲胎兒所需要的鐵也是來自母體,這樣一來,孕婦體內的鐵就不夠用了。
如果準媽媽體內沒有足夠的鐵來製造身體所需要的血紅蛋白,就會很容易出現貧血症狀。
一般孕32—34周,缺鐵性貧血發生率增高,醫生會對孕婦進行口服鐵劑治療。
缺鐵性貧血的影響?
缺鐵性貧血會對孕婦及胎兒產生嚴重的影響,缺鐵性貧血的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白,免疫功能下降等不適症狀,對於準媽媽而言,重度缺鐵性貧血會導致生產時大出血,亦或休克,危及生命安全。
貧血的孕婦體內的血液攜氧能力比正常的孕婦更低,很容易導致胎盤缺氧,進而引起胎盤絨毛出現退行性變、梗塞,直接導致胎兒發育遲緩,發育不良。
嚴重損傷大腦神經,對孩子認知及行爲能力造成遠期影響,嚴重時可引起早產,甚至死胎等。
孕婦吃什麼補血最快
食物補血:首先,備孕期間和懷孕期間要食物要多樣化。多吃含鐵豐富的食物。
動物肝臟富含礦物質,比如雞肝、豬肝等,一週吃兩次。鴨血、蛋黃、瘦肉等食物含鐵量都較高,可經常吃。其次,多吃含維生素C豐富的果蔬,經常進食胡蘿蔔、柑橘、檸檬等,這些食物有助於鐵的吸收。
藥物補血:選擇口服的鐵劑進行補鐵進而補血。在2014年《妊娠期鐵缺乏及缺鐵性貧血診治指南》和2018年新編《婦產科學》中明確推薦使用紅源達(多糖鐵複合物膠囊),是孕婦的最佳口服補鐵劑。
對於治療孕產婦缺鐵性貧血,優越性尤爲突出,可迅速提高血紅蛋白。
紅源達(多糖鐵複合物膠囊),含鐵量達46%,每天只需1—2粒,經濟又實惠,準媽媽補鐵補血的首選!多糖鐵以分子形式被機體吸收,在胃腸道中無遊離鐵離子,對胃腸道刺激性小。
懷孕後期嗜睡怎麼辦
懷孕後期,孕婦因爲體重增加,子宮壓力加重,造成心臟輸出血量增加,容易感到疲倦想睡,但在睡覺時容易驚醒,有效睡眠時間反而減少,有的孕婦還有睡眠障礙,如失眠等。
但睡眠對孕婦有積極的意義,足夠的睡眠對孕婦是十分重要的,如果嗜睡情形影響了生活或是作息,建議準媽咪可以少量多餐,維持血糖一定濃度。
此外,疲倦時不妨小睡片刻,但最好不要超過一小時,以免夜裏失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。
不過準媽媽們一定要有所準備,首先心情要保持輕鬆愉快,自學一些保健知識,以充分認識孕期反應,解除心理負擔。
其次在飲食上要注意食物的形、色、味,多變換食物的大小,使其引起食慾。在能吃的時候,儘可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量,少食多餐。
多喝水,多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質葉酸片,保證充足的睡眠。想要休息的時候就儘量休息,不要勉強自己。
孕媽媽在閱讀完這篇短文之後就能夠了解到相應的處理辦法,這樣就不至於每天都處於睡眠當中。
可能有些孕婦覺得睡覺也是很舒服的事情,但在孕晚期時最好是多去室外活動身體,這樣纔有助於將來寶寶通過順產的方式出生。
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