坐月子注意事項是什麼
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坐月子注意事項是什麼,對於女性朋友而言,月子做得好不好,對自己今後的一個身體健康狀況,也會產生比較大的影響,下面給大家介紹坐月子注意事項是什麼,希望對大家有幫助!
坐月子注意事項是什麼1
1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥牀。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
2、準備兩三條寬度約爲30~40釐米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶,防止內臟下垂。
內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因爲它們不但沒有效果,還有反作用。
3、前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸溼,擰乾,在身上擦。第三週起可以淋浴,滿月後可泡澡。(順產者)
4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
5、嚴禁洗頭。因爲頭皮不能着涼。
6、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺着喂。
7、不能爲小孩洗澡,否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8、要有安靜,舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因爲產後全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關節痠痛等,連扇子也不要搖。
9、月子期間不能爬樓梯,產後半年內不能提重物,避免內臟下垂。
10、不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變爲青光眼或白內障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。
坐月子注意事項是什麼2
坐月子常見問題
1、能洗頭、洗澡嗎?
只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖,適度的清潔反而對親子雙方都有好處。
2、能吹風及外出嗎?
建議產婦不要在不良天氣環境時出門,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷氣、電風扇,請保持室內溫度26~28度,而且風口不可對着產婦。
3、坐月子不要哭?
這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂鬱。
4、飲食能加鹽嗎?
攝取適量的鹽是沒有關係的,而且還可以提高媽咪的食慾,但若攝取過量,容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。
5、可以減肥嗎?
女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒,需要消耗很大能量。
因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地傷害到身體。
不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,那也會給日後的減肥加重負擔。
6、能看電視嗎?
月子裏可以看書、看電視,但時間不要太長。
7、能上網嗎?
對於年輕的產婦朋友們來說,年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數,如果沒有要緊的事情需要通過網絡來處理,要儘量遠離電腦,要遠離電磁輻射。
8、能清洗外陰嗎?
爲了預防產後感染,你在坐月子期間,應該經常清洗私處。保持外陰清潔,及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣,以預防感染。
冬季坐月子如何護理
1、謹防產後疾病
產後2小時內極易發生嚴重併發症,如產後出血、子癇、產後心力衰竭等,故應在產房由助產人員嚴密觀察。
2、儘早排尿
應鼓勵產婦儘早自行排尿。產後4~6小時內應督促產婦排尿。如排尿困難,可採取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。產後10天內產婦腹肌、盆底肌張力降低,容易便祕,鼓勵多吃蔬菜及早日下牀活動。
3、飲食易消化有營養
產後1小時,由於產婦分娩勞累,消化能力減弱,可進食粥、湯類易消化的食物。之後應注意飲食調節,以易消化、富含營養而不油膩的飲食爲宜。
4、觀察子宮復舊及惡露
子宮復舊是指子宮收縮至正常的過程。產後早期的14天內,宮底通常可在下腹部觸及,爲一間歇性鼓起的硬塊。
每日應於同一時間手測宮底高度,以瞭解子宮復舊情況。每日應觀察惡露數量、顏色及氣味。紅色惡露多在產後3天變淡,若子宮復舊不全,惡露增多且持續時間延長時,應告知醫生並給予積極處理。
出月子飲食要注意什麼
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的,而很多女性認爲出了月子就沒那麼多限制了,但只要女性還處於哺乳期,就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間,不要吃有回奶作用的食物,比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人蔘補身體很有效,但是人蔘會使產婦回奶,在進行母乳餵養的時候,最好不要食用。
此外,雌激素含量較多的食物也容易引起回奶,比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物,咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內,會對孩子的神經系統以及心臟造成損害,還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精,吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育,吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食,就算是出了月子,只要還處在哺乳期,那在飲食上就不能夠隨心所欲,以免對孩子產生不良影響。
月子裏出汗多正常嗎
你產後出汗的程度與你自身的體質、產程是否順利等因素有關。你出汗的程度其實提示了你元氣虧損的`輕重。
在產褥期,也就是我們通常所說的坐月子期間,如果你能及時調整身體,出汗多的狀況多半可以自愈,恢復的快慢會因爲你元氣虧損的程度而有所不同。
剖腹產如何坐月子?與順產的產婦不同,剖腹產產婦產後恢復的時間更長,坐月子時也需要更加精心。
1、請人幫忙:從醫院回到家後,沒有了醫生和護士的幫助,你需要請你的父母、公婆、其他親戚來幫助你坐月子。
2、堅持服藥:如果你出院的時候,醫生給你開了在家吃的藥物,你要堅持吃,不要一回家就停止服藥。
3、大量喝水:坐月子期間,你要大量喝水,以免發生便祕,同時,這也有利於你哺乳。
4、穿大號內褲:選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲,可能會讓你的傷口感覺更舒服。
5、注意衛生:你要特別注意產後的清潔衛生,特別是如果你是在夏天坐月子的話,這一點就更加重要。
6、保護傷口:傷口要勤換藥,保持傷口和周圍清潔乾爽。休息時最好採取側臥微屈體位,以減少腹壁張力。
7、觀察惡露:你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少,儘管惡露可能會持續近6周的時間。
8、注意飲食:做剖腹產的產婦,因爲失血多,在飲食上要多吃一些補氣血的食物,儘早恢復健康。
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