冬天是寶寶積食的高發期

冬天是寶寶積食的高發期，有過孩子的父母都知道，冬季是孩子很容易發生積食的季節。而父母想要避免孩子出現積食的情況，就需要了解冬天孩子吃什麼好。下面是冬天是寶寶積食的高發期！

冬天是寶寶積食的高發期1

全國各地陸陸續續都開始降溫，大人們出行都裹緊了棉衣，更不要說一直是“重點保護對象”的小朋友了。

在寒冷的冬季，媽媽們要操心的不僅是保暖穿衣這點事，許多原本就是“吃飯困難戶”的寶寶，積食現象也變得嚴重，對於這一點，還需要媽媽們在寶寶的飲食上多費心。

寶寶一到冬天就積食？媽媽要給腸胃“減負”

女兒的吃飯問題一直是蕭蕭心裏的“頭等大事”，夏天的時候孩子有“苦夏”的毛病，好不容易到了冬天，蕭蕭總想着給女兒好好補一補。

但是不論自己怎麼努力，“小公主”吃飯總是少得可憐，最近不知怎麼吃錯了東西，孩子總說肚子漲得難受，打嗝也有異味，蕭蕭就知道，是孩子又積食了。

帶孩子去看醫生，照例是從前的那些方法，醫生看她愁眉不展，好心提醒，不要一到了冬天就給孩子“大補”，有些食物不能常吃，解決積食最有效的方法就是給腸胃“減負”。

孩子積食如何判斷？三個動作立刻分辨

1、 聞氣味

所謂的“積食”，其實就是寶寶吃下去過多食物，一時無法消化，這些食物貯藏在寶寶腸胃中時間過久，自然會給寶寶身體帶來一些不好的影響。

積食造成的腸胃不適很好辨別，寶寶會變得經常打嗝或排氣，氣味濃烈有“臭雞蛋”味，口腔中也會有明顯腐敗味道。

2、 看變化

積食的寶寶多數會面頰發紅，看起來和發燒很像，但體溫沒有異常，伴隨着舌苔變厚、食慾變差等明顯變化。

3、 問不適

有積食症狀的小朋友通常會出現腹脹、腹瀉現象，睡眠也會受到一定影響，如果寶寶已經具備語言能力，媽媽可以仔細詢問，綜合判斷。

爲什麼冬天是兒童積食高發期？與寶寶生理特徵有關

兒童腸胃功能在4個月~3歲之間逐步向成年人靠攏，6~8歲時接近成年人消化水平，在此之前消化能力通常較弱。

而在寒冷的冬天，隨着氣溫降低，人體需要散發更多熱量來維持基本生命活動，這就導致身體其他器官的活動能力也會降低，腸胃功能首當其衝。

冬季是人體最易發生消化問題的季節，尤其寶寶腸胃功能發育不完全，在兒童身上表現得更爲明顯。

防止積食這幾種輔食別多喂，影響吸收難長個

生榨蔬菜汁

爲了給寶寶補充維生素，媽媽都喜歡讓孩子吃些新鮮的水果蔬菜。但是生榨的蔬菜汁，尤其是綠葉類型的蔬菜汁中含有大量草酸。

蔬菜中的草酸不耐高溫，在開水裏焯一遍能去除40%~70%左右的草酸。

如果不經烹飪、加熱，草酸會被大量保留下來，一旦與食物中的鈣結合會生成沉澱物，增加腸胃負擔。給孩子喝蔬菜汁，儘量避開生榨的芹菜汁、菠菜汁這一類含草酸較高的蔬菜。

過多葷食

冬季因爲臨近過年，飲食上不由自主地會偏向於大魚大肉，再加上喜歡給孩子多補充營養才能長高的思想，寶寶的輔食也會偏向於葷食多一些。

腸胃消化肉食要比素食費力得多，吃太多肉類會給腸胃帶來很大負擔，消化速度也會大大減緩。同時葷食過多，孩子體重容易上漲，體內脂肪含量過高同樣影響生長激素的分泌，反而有礙於身高發育。

過多粗糧

多吃粗糧更健康的思想如今已經深入人心，但別忘了孩子的消化功能本就不如成年人，幼齡兒童吃太多粗糧反而無法將食物快速消化，腸道蠕動變得困難，加重積食症狀。

小編叮囑：

而孩子的日常飲食多要依賴媽媽，自己無法對食物種類及烹飪方式有太多選擇權，一旦飲食結構出現問題，就會容易出現消化不良、積食等現象。

冬天是寶寶積食的高發期2

爲什麼冬季會成爲寶寶積食的高發期？

俗話說：十個孩子九個積，還有一個在路上。

這裏的“積”，其實指的就是積食。之所以寶寶積食在冬天有這麼高的發生率，其實和天氣、寶寶自身和父母這三個方面有脫不掉的關係。

原因1：氣溫變化

氣溫的變化帶來的最直接的影響就是人的活動量減少，並且由於外界氣溫的降低，爲了保證體內溫度，人的腸胃活動能力也會相應減弱。這一點放到孩子身上也是如此。

寶寶的活動能力減弱，對於吃進去的食物也不能做到很好的消化吸收，如果父母沒有做出適當調整，未被消化吸收的食物，就會堆積在寶寶的腸胃中，造成寶寶積食的現象。

原因2：寶寶自身

醫生表示，冬天寶寶很容易出現脾胃虛弱的情況。這是因爲隨着天氣轉涼，寶寶因爲身體發育沒有成年人成熟，不能很好地應對氣溫變化，出現脾胃虛弱的現象。

脾胃虛弱也會導致寶寶出現積食。

原因3：吃得太多太油膩

有些寶爸寶媽覺得，冬天正是寶寶爲來年長高，儲備能量的.關鍵時期。於是會選擇許多滋補食物讓寶寶吃。像是蔬菜汁、水果汁、排骨湯等等，但很少有人父母意識到，這些油膩的食物，寶寶根本消化不了。

反而讓寶寶落得個消化不良，脹氣，甚至是積食的現象。

粗糧、雞蛋登上“輔食黑名單”，越到冬天越要少給孩子吃

寶媽想知道寶寶冬季的輔食應該吃什麼，最好的辦法就是做排除法，特別是這些已經登上“輔食黑名單”的食物，越到冬天越不要讓孩子碰。

1、蔬菜汁、水果汁

許多父母在給孩子做輔食的時候，常常會將蔬菜水果榨成果汁和菜汁，這樣既能減少做輔食的壓力，也能讓寶寶補充影響。

實際上，蔬菜和水果在榨汁過程中，維生素和膳食纖維就已經被破壞掉了，孩子喝得更像是一杯沒有營養的糖水。

最糟糕的是，蔬菜水果在被榨成汁後，草酸的含量上升，和寶寶體內的鈣離子結合成爲難以消化的草酸鈣，增加了腸胃的負擔。導致寶寶出現積食現象。

2、粗糧、雞蛋

隨着健康飲食的觀念的進一步加強，越來越多的父母更關注寶寶營養的充分性。這時候，粗糧作爲一種營養豐富而多元的食物，開始廣受寶爸寶媽的歡迎。

但寶媽們忽略了一點，寶寶，特別是0~3歲的寶寶幾乎很難消化掉粗糧中的粗膳食纖維，反而會造成寶寶消化不良，出現積食。

對於雞蛋，則是需要分開對待。1歲左右的寶寶可以適當吃一些蛋黃，但是高蛋白質的蛋清並不適合寶寶食用，因爲蛋清中的蛋白質，會透過寶寶的腸壁，造成寶寶出現不適。

3、高脂肪補湯

一些父母總想着爲寶寶來年的長高“打基礎”，殊不知這些看起來營養豐富的補湯，營養價值實在是少得可憐。

研究發現，煮了一個小時的骨頭湯，從骨頭上析出來的蛋白質含量僅爲骨頭蛋白質含量的6%~15%，補湯中更多的成分爲脂肪和嘌呤。

如果寶寶冬天長期喝這種補湯，不光因爲營養不足長不高，還會因爲脂肪的攝入量過高，影響到寶寶身體內生長激素的分泌，大大縮短寶寶的長高區間。