你認爲孩子怎樣纔是健康的

你認爲孩子怎樣纔是健康的？寶寶是不是健康，不用去看醫生，有些症狀都可以自己看出來，家長平時要多觀察孩子的表現，如果有比較特別的反應要去看醫生，那麼你認爲孩子怎樣纔是健康的？

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1、遺傳沒有異常。健康兒童沒有遺傳缺陷。遺傳缺陷包括了一些明顯的在外畸形，比如脣裂;內在遺傳性疾病，比如白化病、血友病、染色體缺失等。

2、發育正常，符合生長髮育的規律。可以從外觀上對健康兒童進行鑑別，比如兒童的身高、體重在正常發育範圍內。兒童的各種大動作和精細動作發育正常，兒童的觀察力、記憶思維能力、 想象力、邏輯能力、心理的感知能力等均與發育的年齡相符合。

3、生理功能。兒童的血壓、呼吸、心率等生理數值均在正常範圍之內。消化、吸收功能良好，每天定時大便和小便。

4、飲食正常。到點就要吃飯，食慾正常，沒有挑食、偏食的毛病。

5、能適應環境的變化。環境變化時，適應速度很快，不容易感冒，抵抗力比較好，少生病。

6、精神狀態好。白天精神比較旺盛，晚上又睡得比較好。

綜上所述，怎麼樣纔算健康兒童?小編已經告訴你健康兒童的標準是什麼。健康的兒童沒有任何遺傳性疾病，也沒有身體先天缺陷，各種動作、思維能力等發育符合正常的發育規律，食慾正常，不挑食、不偏食，能適應環境的變化，不容易生病，精神狀態良好，各項生理指標正常。

如何保證孩子的身體健康？

1、 首先，孩子必須有一個好的作息時間，要保證有一個良好的睡眠。因爲睡眠不足，也可能會導致孩子的身體不好。當晚沒有好的睡眠，從而導致自己的精神不充沛。

2、 第二，要有一個良好的飲食習慣。這就需要家長按照孩子所需要的營養進行補充。不要因爲孩子現在正要長身體，過分的補充肉類蛋白質。從而使得孩子的脂肪或許堆積，從而造成營養過剩。

3、 第三，要適當的鼓勵孩子經常運動，有一個強健的身體，對孩子的成長或是孩子日後的發展都是一個好的基礎。

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10個常識讓寶寶更健康

1、給寶寶喝足夠量的水

秋天本來就很乾燥，乾燥的氣候會帶走寶寶身上的水分，如果沒有補充足夠的水分，會影響寶寶的健康。無論是在家還在在戶外，母親都要記得隨時給寶寶補充水，可以用質量好的奶瓶喂水，千萬不要等到寶寶感到渴的時候再喂水。而且，一定要給寶寶喝白開水或者礦泉水，不要給寶寶喝任何飲料。

2、居家必備養生湯粥

秋季養生必備粥。剛剛進入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋後早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持寶寶體內水分平衡。

3、吃白色食物潤肺

按照中醫理論，白色食物與肺部對應，秋季乾燥應多吃白色食物潤肺。適合孩子白色食物包括梨、百合、蓮子、銀耳、淮山(山藥)、蓮藕、白鯽魚、雞肉、鴨肉、白蘿蔔、白菜等，家長可以給孩子自制一些白色菜品，比如雪梨銀耳湯、淮山粥、鯽魚湯、蓮藕湯、白蘿蔔湯等等。

4、少吃“上火”食物

初秋飲食應遵循“增酸減辛，以助肝氣”的原則，刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等。有咽乾疼痛、口脣裂開的孩子，可用紅蘿蔔加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。

5、營養調理

秋季養生也需要飲食來調理。寶寶營養是每一對父母所關心的話題，寶寶營養一般是指寶寶身體發育所必須的各類維生素。營養的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤爲重要，而且在日常的生活中也不可忽略。

孩童時期，生長髮育迅速，代謝旺盛，所需的能量和各種營養素相對比成年人高。正是由於兒童對營養物質需求量大，而同時寶寶胃的容量小，飲食結構簡單，因此兒童各種營養缺乏性疾病的患病率非常高。嬰兒營養不良的現象並不少見。

多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麪包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

6、秋季預防腹瀉

秋季也是胃腸道疾病多發的季節，腹瀉很常見。因此，母親一定要把住“進口”關，保證寶寶吃的食物新鮮，乾淨，定期將寶寶的玩具進行消毒。飯前、便後一定要養成洗手的習慣。如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

7、早晚多加件薄外套

秋季早晚溫度變化明顯，媽媽們要根據天氣變化爲寶寶增減衣物。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄運動外套等，白天應適當減少衣服，尤其是孩子在運動的時候。立秋過後孩子穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。

8、室內保持一定的溼度

家長要注意室內保持一定的溼度，重視給孩子補充水分，並要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損。另外，爲了防止孩子皮膚乾燥，可塗擦兒童護膚霜。但應注意口脣乾裂不要讓孩子經常舔，否則會引起乾燥皸裂。父母可經常用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔，還可經常溼化室內空氣，或者在家裏安裝加溼器。

9、皮膚防燥多洗澡潤膚

堅持每天給寶寶洗澡，爲避免寶寶感冒，寶寶沐浴時候的室溫最好控制在23～26℃，水溫宜在37～40℃之間，洗澡時間控制在10分鐘左右。洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚乾燥，或有脫皮現象，可同時注入數滴嬰兒潤膚油於浴盆中，洗完後全身擦潤膚露。

10、適量的室外運動

寶寶室外運動不僅能夠增強寶寶身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝。常見的秋季體育運動有小跑，球類，游泳等多種。但要視孩子的年齡大小進行運動，如果孩子太小，只適宜做些爬，擡頭之類的運動。五歲以上的孩子就可以學習游泳，小跑，體操之類的需較大力量的運動了。

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怎樣做兒童更健康

1、 與真實世界互動

因爲：現代社會充斥着虛擬圖像、信息、聲音、色彩，比如電子遊戲、鋪天蓋地的廣告、電腦，它們以一種不存在的、虛有的質地迷惑孩子。

所以：爲了讓孩子不陷入這樣的虛擬圖像中，必須讓孩子先經驗、並掌握和信任他們自己的感官知覺。教育工作最重要的一部分是讓孩子在童年以一種直接的方式和世界進行互動，保護和培養他的感官。

比如：孩子自己真正地去觸摸水，才能學習到水是溼的，同時當孩子自己聽到滴滴答答的水聲，看到水波或聞到海水及水草的'味道，才能接收到一個綜合細緻的水的圖像……

另外，健康的和自然生產的食物，感受和使用各種自然材質的材料，採用舒適的顏色材質精心佈置的和諧空間等等，這些與實際事物發生的互動，共同讓孩子知道如何看待這個世界。

2、發展身體更多的活動

因爲：最近幾年，科學家、醫生、老師和教育家觀察到越來越多的孩子患有行爲偏差、體重超重、平衡失調等症狀。孩子們苦於缺乏活動，他們的大小肌肉沒有得到完全發展。

所以：要特別重視孩子各方面的活動，經常按期舉行的在庭院中的遊戲、工作及外出的郊遊都屬於這個豐富的領域，另外，手指謠、木工、畫畫、捏塑等也可以發展孩子的身體和活動能力。知覺感官的發展會影響了解和處理事物的能力，也會擴大孩子的經驗領域並活化語言發展過程。

3、多多說話

因爲：過去20多年，在許多國家裏，學齡前兒童語言受干擾或語言發展遲緩的孩子的百分比迅速增加，專家認爲原因多在現代家庭中太少說話，太少朗讀故事，太少口述故事了。

所以：所有的孩子都需要很好的語言典範，才能在語言中成長，儘管孩子什麼時候開始說話是因人而異的。因此朗讀和唱誦歌謠、故事、童話、手指謠和韻律詩具有很重要的價值。

成人要允許孩子說出心中的話，用足夠的時間和真心傾聽孩子說話，不要不斷糾正孩子。成人和孩子說話的方式應該是充滿愛心的、清晰地、明確的和具體圖像的，符合孩子孩子年齡的。兒語和抽象的說明解釋應該避免。

4、專注能力的覺醒和強化

因爲：近幾年來，有關過動兒童，缺乏專注力的兒童，或者苦於完全無法專心、很緊張、睡眠受干擾的孩子越來越多。他們的工作愉悅感早已被破壞。如果給孩子吞食藥物，那麼只有外顯的症狀得到醫治，但產生疾病的原因並沒有解決。

所以：幼兒園的任務不是對於行爲異常的兒童進行醫藥治療，更重要的是預防工作。幼小的孩子有很多興趣，他們是好奇的，很容易就被其他事物轉移注意力，這原是屬於幼小孩子的天性。

因此，匆促緊張的生活，表面敷衍的或者無聊枯燥的氣氛不應該在幼兒園裏散佈，相反的，應該安排有規律的重複性和富有節奏的工作活動主題，甚至讓孩子經驗一年四季的節奏，加上一年中很多的高潮和節慶都有助於孩子專注能力的覺醒和強化。

孩子們都想要自己動手工作，因此如何盡最大可能來配合孩子的基本需求很重要，不要過分給予，而是正好相反，給的越少其實是越多。

5、發展和保護想像力

因爲：孩子的生活中充斥着精美的完成品玩具以及自己不用動手就能坐享其成的事物，比如遙控飛機，孩子只需按一下手中的鍵，飛機就開始旋轉着起飛，在這個過程中孩子的手腳、思維、想像力都得不到發展，他根本不用動任何腦筋。他們的心靈和意識沒有被拓展開來，這恰恰是影響健康的重要因素。

所以：幼兒想像力的發展和保護應該有具體的形式，不應該爲孩子提供單一的工廠玩具，而是提供直接取於大自然的素材，布塊、木板、絲巾、松球、繩子、石頭等，這些簡單、好看、富有自然材質感的玩具材料帶給孩子靈感。

成人口述故事，和孩子一起創編成偶劇，也可以激發孩子的想像力，將之轉換爲具有創造性和遊戲性的活動。

我們經常聽見四五歲的孩子玩耍時的對話：“現在我當媽媽，你當爸爸，你去工作，因爲你要賺錢。”“我要去做飯了，今天吃意大利餅，我要先做一個製造意大利餅的機器。”孩子利用想像力重新塑造這個世界，遊戲中他們完全投入自己的角色，真的可以發明很棒的東西。

6、爲孩子創造一個社羣

因爲：孩子從出生開始就是一個社會性的存在體，想要學習如何生活在人際關係中。如果缺乏社會能力的話，兒童在社羣中的生活將是充滿衝突的，甚至是破壞性、毀壞性的。

所以：父母需要帶領孩子進入到社羣中，社羣是一個因着每個個人的重要性而成立的地方，也是每個個人可以完全信任對方的約定之地。在那裏有適用每個人的規則，並且在那裏人與人之間的信賴感足以被建立以及獲得。

孩子在社羣中能學習到很多的社會生活規則，並且找到自己可以遵循的方向。幼兒園如何爲孩子提供支援？

透過每天和每個星期的節奏性，孩子學習到團體的規則和自己的任務，比如收拾和整理、鋪桌子、照顧花草等。不但如此，孩子也可以經驗到父母主動積極地參與幼兒園的社羣生活，比如家長幫忙整修教室，春天和秋天的時候參加校園大掃除等等。

當大人和小孩在幼兒園修理玩具、洗滌衣物、共同慶祝節慶時，孩子可以體驗到一個社羣需要很多活力充沛的人，同時對這個世界更友好。