0到3個月寶寶飲食注意事項

0到3個月寶寶飲食注意事項？寶寶在小的時候成長速度是很快的，所以在養育寶寶的過程中一定要注意飲食，這樣纔會讓寶寶的營養均衡，下面小編分享0到3個月寶寶飲食注意事項？

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關鍵詞1：母乳

其實母乳是寶貝的甘泉，特別是3個月內的寶貝更加依賴母乳的滋養。雖然母乳看上去稀稀的，可嘗着是甜甜的，這是因爲它含有較少的蛋白質和較高的糖分（碳水化合物）。

有的媽咪總以爲自己的乳汁看上去像水一樣，沒有營養。看着嗷嗷待哺的寶貝，很多媽咪總擔心他們沒有吃飽，迫不及待給他們換配方奶。其實，母乳絕對是寶貝最迷戀的美味，任何乳品都無可替代。

關鍵詞2：配方奶粉

在過去的若干年中，在幾大嬰兒奶粉廠商的合力推廣下，母乳化配方奶粉的餵養概念可謂深入人心。很多媽咪出於種種原因，不能完成用母乳餵養寶貝的自然使命，需要依賴奶粉餵養。

其實，母乳與其他乳汁的差別是很難用工業化的方法來彌補的。可有時不得不用配方奶粉餵養寶貝時，一定要注意這樣一些問題——

1、忌高溫

母親的體溫是37℃，這大體也是配方奶品中各種營養存在的適宜條件，寶貝的胃腸也好接受。

2、忌過濃

濃度高可能會引起寶貝發生腹瀉、腸炎。當然，如果太稀也會造成營養不良。

3、忌污染變質

配方奶所含的豐富營養，是一種良好的細菌培養基，特別是衝調好的奶粉不能耐受高溫煮沸和消毒。所以，在配製過程一定要注意衛生。如果開罐後放過長時間，都會造成污染。

關鍵詞3：魚肝油

0-3個月的寶貝需要添加魚肝油，這往往先於鈣劑的需要，所以，如果去醫院複查別忘記讓醫生爲寶貝開好魚肝油，並一定詢問好合適的用量。

通常，伊可新膠丸每天服用1粒，1歲以下的配方含維生素D爲500微克，1歲以上的配方含維生素D爲700微克。魚肝油含有豐富的維生素A、D，能促進寶貝對鈣質的吸收利用，保障骨骼、神經發育，每天大約需要400微克的維生素D。但過量服用維生素A、D，也很容易蓄積在身體裏，引起中毒反應。因此，在補充魚肝油時要嚴格遵守劑量。

關鍵詞4：果蔬汁

果蔬汁是媽咪應該爲0-3個月的寶貝做的“飯”，像青菜水、橘子汁（按照50%稀釋）、番茄汁、西瓜汁、胡蘿蔔水，甚至山楂水，寶貝都可以開始嘗試了。它能帶來天然的維生素，對於0-3個月的寶貝來說，母乳中的維生素C已經不能滿足他們的需要了。

關鍵詞5：水

滿月之前，寶貝一般不需要額外補充水分，如果發生發熱、出汗多、便祕或母親奶水不足、人工餵養不足等情況，才需要適當喂些溫水，但儘量不要加糖。

1個月以上的寶貝，每天可以定時喂水，或是用果菜水的形式給他們補水。

0到3個月寶寶飲食注意事項2

夏季寶寶飲食注意事項

注意事項1：適當增加蛋白質

在夏季，寶寶們出汗多、消耗大，所以媽媽要注意適當增加寶寶的營養供給量，多給他們吃一些牛奶、豆腐等蛋白質含量高的.食物，新鮮蔬菜也是必不可少的，因爲蔬菜中的維生素和微量元素是蛋白質吸收利用的“好幫手”。

注意事項2：要控制孩子冷飲量

天氣太熱，孩子們貪吃冷飲，一杯冷飲和一個冰激凌會讓人頓感暑氣全消，但易引起寶寶們嬌嫩的腸胃刺激患消化系統疾病。因此，媽媽們一定要嚴格控制寶寶不可過量食用冷飲。另外，建議：寶寶吃冷飲前，最好能先喝一杯清水，以減少對腸胃的刺激。

注意事項3：寶寶補水最好是白開水

寶寶們出汗多，補水就顯得格外重要，專家建議儘量讓寶寶飲用白開水，既健康又安全。當然，夏季水果豐富，寶寶們也不妨適當多吃一些當季水果。

注意事項4：少食油膩或味道過重的食物

夏季不要給寶寶食用過於油膩或味道過重的食物，飯菜口味要儘量清淡，涼拌菜既爽口又開胃是個不錯的選擇。再有，巧克力、膨化食品等易引起上火的食物夏天裏要儘量少吃。

注意事項5：飲食衛生需注意

夏季寶寶飲食不當容易引起腹瀉；營養不充分，又會影響寶寶健康成長；寶寶餐具及烹調用具的清洗要消毒；這些都與寶寶的健康密不可分，因此，媽媽要照顧好寶寶，就要做好以上五大注意事項。

1歲寶寶飲食注意事項

1、葷食不宜食用過多，注意葷素搭配

節日期間，餐桌上大魚大肉徹底成爲主角，寶寶的伙食也隨之改善，小碗裏，肉泥、肝泥等的比例也隨着增加，很容易導致寶寶消化不良，肝臟負擔太重，造成積食、便祕等病症。

小編提示：對於一歲以內的寶寶來說，媽媽們最好多選用脂肪含量少的肉類及魚、蝦，或者不飽和脂肪酸含量較高的深海魚、羊肉、鵝肉、鴨肉等。另外在吃了不容易消化的食物後，最好給寶貝多吃一些促進胃腸蠕動，能夠儘快排毒的食物，如薯類、菌類、芹菜等。

2、飲食儘量保持規律

春節裏，父母的生活規律難免會受到影響，出現熬夜起牀晚的情況，寶寶的生活規律也隨之被改變，吃飯也難免受到影響，變得不規律起來。

小編提示：家裏最好有一個人來維持寶寶正常的飲食規律，碰到聚餐時，可用其他食物靈活調整寶寶正常的進食時間。

3、水果常伴好滋潤

春節常吃大魚大肉，寶貝難免會上火，多吃一些水果，不僅可以補充寶貝體內的維生素，還能起到降火的作用。

小編提示：寶貝消化不良、上火後，可以吃哪些水果：

香蕉：香蕉性涼，可降壓、去燥火。

蘋果：將蘋果泥加溫後食用，是治療寶貝消化不良的好藥方。

柚子：中醫認爲，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。寶貝常吃柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。

梨：春節期間多吃點梨不但清肺祛火，還能解油膩。

金橘：富含維生素C的金橘具有化痰、促消化的功效。

獼猴桃：酸甜可口，富含維生素C，營養豐富，被譽爲水果之王，果中珍味，有助消化、增強食慾功效。