孕婦能喝大棗粥嗎
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很多媽媽在知道自己懷上小寶寶時便十分高興,在平時也非常注意保護好自己和寶寶的安全和健康。有的時候醫生告知自己有些貧血,很對準媽媽們就非常擔心,擔心因爲自己貧血而造成寶寶的營養不良。通常,人們都知道紅棗類的食物可以補血。那麼,孕婦貧血能吃紅棗粥嗎?
孕婦能喝大棗粥嗎1孕婦睡眠不好可以喝大棗山藥粥補中益氣、養血安神。山藥味甘,性平,能補脾胃、益肺腎。《本草綱目》概括山藥五大功用“益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮”山藥煮粥或者用冰糖煨熟後服用,對身體差、腸炎、腎虧等慢性病均有療效。紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
孕婦睡眠不好可以喝大棗山藥粥的做法
用料:紅棗15個,鮮山藥100克,糯米100克,白糖適量。
做法:
1、將紅棗洗淨,用清水浸泡2h,撈出瀝乾;山藥去皮洗淨,切成小塊;糯米淘洗乾淨,用清水浸泡1h。
2、把紅棗、糯米放入鍋內,倒入適量清水,用大火煮沸後,加入山藥塊,再改用小火煮成稀粥,加入白糖調好口味,即可食用。
功效及適應症:養血安神,補虛健身,是貧血、體虛乏力、腰痠腿軟、小兒軟骨病等患者的康復食品。
夏季養血補氣粥大棗山藥粥的做法二
紅棗:10枚、鮮山藥100g、大米50g、水1000ml。
做法:
1、將鮮山藥洗淨去皮,切成塊;大棗用水清洗乾淨,備用。
2、取一隻乾淨的小鍋,加入水,放入大米用中火將水燒開,轉小火再繼續煮制20分鐘,直至大米成熟,隨後加入山藥塊和紅棗續煮10-15分鐘,直至米粥變得黏稠,即可食用。
孕婦能喝大棗粥嗎2孕婦貧血能吃紅棗粥嗎
1、能喝,這個是很補鐵的,不過建議藥補加食補,要不然光食補很難補上去的,孕期不比平時啊,需要大量的鐵。貧血也需要及時補充。
2、紅棗中豐富的維生素C,可以增強準媽媽的免疫力。紅棗還有靜心疏肝、安神定志的功效,準媽媽孕期情緒多變,適量吃紅棗可以養血安神,另外紅棗含有的鋅元素可促進胎寶寶的腦細胞發育,增強胎寶寶的'味覺。因此,適量吃紅棗對準媽媽和胎寶寶的發育都有好處。
孕婦貧血吃什麼蔬菜好
1、菠菜。推薦食譜,菠菜雞蛋湯。
2、黃花菜。推薦食譜,黃花菜排骨湯。
3、胡蘿蔔。推薦食譜,苦瓜胡蘿蔔煎蛋。
4、紫菜。推薦食譜,紫菜滾雞絲羹。
孕婦貧血是可以吃紅棗粥的。不過最好藥療和食療一起調理。這樣效果顯著,身體也恢復的快。同時孕婦在平常也要經常的適當鍛鍊身體,多曬太陽,補充營養。多吃蔬菜水果,補充維生素。保持輕鬆愉悅的心情,這樣有助於寶寶身體健康。
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