哪些魚比較適合寶寶吃

哪些魚比較適合寶寶吃？在日常生活中，媽媽們都是非常關注寶寶的飲食的，因爲寶寶的身體孩子發展中，父母應該給寶寶吃一些適合寶寶吃的營養高的魚類。那麼接下來我們就來詳細瞭解下哪些魚比較適合寶寶吃。

哪些魚比較適合寶寶吃1

針良魚

針良魚，是一種價格非常實惠的海產，更適合煎炸食用，但是這種烹飪的方式不適合寶寶。但針良魚營養豐富，寶寶還是能夠吃的，只是嬰幼兒的消化能力有限，一次不應該餵食過多，且要注意去除魚刺。

銀魚

銀魚味道鮮嫩，沒有什麼刺，可以健脾胃，提高寶寶的食慾。而且銀魚的蛋白質含量高，營養全面，還可以給寶寶補充足夠的鈣質，促進骨骼生長。有些人對銀魚過敏，所以在首次給寶寶餵食的時候需要注意是否有過敏反應。

鱈魚

鱈魚的蛋白質含量非常高，微量元素的.含量也比較突出，可以促進寶寶身體的生長髮育，鱈魚中的煙酸還能促進寶寶的智力發育。但是寶寶的消化能力有限，所以不要過量吃。建議媽媽採用清蒸的方式，第一次餵食需注意寶寶是否出現過敏反應。

黃鱔

鱔魚富含鈣質、維生素，可以促進骨骼發育，提高免疫力。鱔魚中的卵磷脂則可以促進寶寶大腦發育。但是要記得，黃鱔一定要是活的，因爲死掉的黃鱔體內會分解出毒素，還有黃鱔血是有毒的，煮熟之後的黃鱔血就沒有毒。此外，鱔魚也會有小刺，寶寶最好是喝湯。

先生魚

先生魚富含VA、VC等各種維生素，可以提高寶寶免疫力，促進視力和大腦發育。此外豐富的鈣質和磷元素對於寶寶的骨骼發育，神經系統發育都有一定益處。

哪些魚比較適合寶寶吃2

適合寶寶吃的魚有哪些

1、帶魚

DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高於淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。但需要注意的是，帶魚腥味很重，所以媽媽在製作時，最好選擇紅燒的方式，以免味道過重，影響寶寶食慾。

2、黃花魚

黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等，而且魚肉組織柔軟，更易於孩子消化吸收。此外，黃花魚肉呈蒜瓣狀，沒有碎刺，適合兒童咀嚼。

3、三文魚

富含不飽和脂肪酸，能促進胎兒和兒童發育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E，以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，其肉質細嫩，口感爽滑，顏色鮮豔，非常適合孩子食用。但是給寶寶食用時，一定要將其煮熟，第一可以保證安全衛生，第二，有助於寶寶更好地吸收它的營養元素

4、鱸魚

富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素。同時鱸魚刺少肉嫩，媽媽在製作時可以選擇清蒸或燉湯的方式，將鱸魚的清香保留下來，爲寶寶製成一道營養又美味的午餐。鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症，孕媽媽跟產後媽媽可以多吃。

寶寶吃魚應該注意的問題有哪些

1、寶寶多大可以吃魚

正常情況下，有添加了輔食就可以開始吃魚泥了哦，寶寶習慣了吃蛋黃後，慢慢添加輔食，肉泥魚泥都可以慢慢添加了哦~但是，需要注意的是，孩子出生在有過敏史的家庭中時，爲防止寶寶吃魚過敏，一般在三歲以後纔可以開始吃魚。

2、海水魚還是淡水魚更適合寶寶

魚肉屬於精緻蛋白質，易被人體吸收，而孩子處於發育階段，機體對蛋白質的需求較多，確實適合通過多吃魚補充。但具體到淡水魚好，還是海水魚好，應該說各有利弊。

海水魚中的DHA（俗稱“腦黃金”)含量高，對提高記憶力和思考能力非常重要，但其油脂含量也較高，個別孩子消化功能發育不全，容易引起腹瀉等消化不良症狀。

淡水魚油脂含量較少，精緻蛋白含量卻較高，易於消化吸收。只不過，淡水魚通常刺較細、小，難以剔除乾淨，容易卡着孩子，一般情況下，1歲以上才適合吃。

3、一次吃多少才比較合適

寶寶吃魚要適量，正常情況下，一週一兩次就可以了，每次五十至一百克，遇到特殊的情況可以多吃一點，但是不能過多。吃魚時要注意營養均衡，搭配蔬菜一起食用爲宜。

4、怎樣做魚最健康

烹魚方法首選清蒸。清蒸能保證魚的肉質鮮美，營養不易流失，而且有助於寶寶的味覺發育。而紅燒、油煎等方式，雖然使味道更加豐富，卻流失了大量的營養。所以，最好還是採取清蒸的方式。

5、能給寶寶吃魚鬆嗎

儘量少吃。不少父母認爲，魚鬆營養價值高，味道好，又沒有魚刺，食用起來方便，所以會經常給孩子買。但其實，魚鬆內含氟量很高，容易導致寶寶氟中毒，對寶寶健康不利。所以，千萬不要將魚鬆取代新鮮魚，二者不可同日而語。

6、生魚片可以吃嗎

答案是否定的，生魚片不能給寶寶食用。魚在未煮熟的情況下，含有寄生蟲、病菌等，會給健康帶來威脅。所以媽媽在燒魚時，一定要完全煮熟纔可以給寶寶食用，不然可能會引起腹疼等不良症狀。

7、媽媽如何選購魚類

選購魚類時應注意：肉質要有彈性、魚鰓呈淡紅色或鮮紅色、眼球微凸且黑白清晰、外觀完整、鱗片無脫落、無腥臭味等。怕魚刺卡着寶寶的媽媽可以給寶寶選擇羅非魚、銀魚、雪魚、青魚、鮎魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等。這些魚肉中幾乎沒有小刺。吃帶魚時先去掉兩側的刺，就只剩中間與脊椎骨連着的大刺了，也很好剔。吃鱸魚、鯽魚、鰱魚、胖頭魚、武昌魚時，可讓寶寶吃魚腹肉，沒有小刺，可以放心給寶寶吃。

寶寶吃魚怎樣處理魚刺

1、寶寶還小不能自己剔魚刺時，爸爸媽媽一定要細心再細心，一定要保證把魚刺剔除乾淨再給寶寶。有時候，要相信娃的本能，如果娃搖頭不吃不是她調皮，稍微注意一下，是否食物有其他的問題。

2、注意魚的魚刺主要在什麼部位，提醒孩子避開刺多的部位，同時注意監督。

3、如果怕魚刺卡着孩子，選魚時，儘可能挑選鱈魚、青魚、黑魚、鱸魚、黃鱔、草魚等這類魚肉中沒有大刺的魚。

4、在吃鯽魚、鰱魚等這類魚刺相對比較多的魚肉時，魚腹部位的魚肉沒有魚刺，吃起來比較安全。另外，醫生建議魚皮既有營養又無魚刺可以放心給寶寶吃，但是要小心的是魚鱗。

5、選擇做魚的方法時，要考慮孩子，儘量做一些魚刺較少、較大、容易剔刺的魚給寶寶吃，也可以選擇燜酥魚等使刺酥軟的做法。通常的做法是煎、蒸、煮。

6、烹飪3歲以下寶寶吃的魚，儘可能做成魚肉羹。