適合寶寶喝的果汁有哪些
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適合寶寶喝的果汁有哪些,在許多寶媽們的潛意識裏覺得白開水是最合適寶寶的。但是其實適當給寶寶喝一些果汁對寶寶是非常有益的,果汁含有豐富的維生素,可以補充寶寶所需的營養。那麼適合寶寶喝的果汁有哪些呢?
適合寶寶喝的果汁有哪些1
一、適合寶寶的果汁
1、蘋果胡蘿蔔汁
準備材料:胡蘿蔔1根,蘋果1/2個,清水適量。
做法:
(1)將胡蘿蔔、蘋果削皮後切成丁,放入鍋內加適量清水一套煮十分鐘。
(2)稍涼後用消毒後的紗布過濾掉渣子,再取汁即可。
2、白蘿蔔生梨汁
準備材料:白蘿蔔1/2個,梨1/2個,清水適量。
做法:
(1)將白蘿蔔切成細絲狀,梨切成薄片狀。
(2)鍋置火上,將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開,再小火燉10分鐘,加梨片再煮5分鐘取汁即可。
3、鮮榨蜂蜜火龍果汁
準備材料:火龍果1個,蜂蜜2勺。
做法:將火龍果去皮切片後,放入鍋內,再加2勺蜂蜜後,再煮5分鐘取汁即可。
二、什麼水果適合寶寶吃
1、蘋果
因爲蘋果中富含纖維物質,可以補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病,還可以減肥。實驗證明,孩子便祕時可吃熟蘋果;睡覺前宜吃新鮮蘋果,可以消除口腔內的細菌,改善腎臟功能;如果要治療咳嗽和嗓子嘶啞,那就要吃生蘋果榨成的汁;將蘋果搗成泥加溫後食用,是治療兒童消化不良的好藥方。
2、杏
杏子含有豐富的β胡蘿蔔素,能夠很好地幫助人體攝取維生素A。而維生素A可有效防治反覆呼吸道感染等疾病。
3、香蕉
香蕉鉀元素的含量很高,這對孩子的心臟發育和肌肉發育很有好處。
4、黑草莓
因爲同等重量黑草莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,對保持心臟健康很有幫助。
5、藍莓
多吃藍莓可以減少尿路感染的機率。
適合寶寶喝的果汁有哪些2
蘋果汁:
蘋果50克、砂糖少許,將蘋果、砂糖及約90毫升冷開水,放入榨汁機中攪拌即可。使寶寶一天充滿活力,小臉兒柔滑紅潤。
橘子蘋果汁:
鮮橘100克、蘋果200克、胡蘿蔔150克、糖適量,適量涼白開水。對滋潤寶寶皮膚、頭髮,保健眼睛都有顯著效果。
葡萄蘋果汁:
葡萄、蘋果、糖及白開水適量。蘋果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸,能促進寶寶機體的新陳代謝,對血管和神經系統發育有益,還能預防感冒。
西紅柿蘋果汁:
西紅柿200克、蘋果200克、糖適量(或取西紅柿、青椒各30克,芹菜100克,糖適量)。製作時,不要把西紅柿的`皮剝去,因爲其中維生素C和礦物質的含量很高。
胡蘿蔔蘋果汁:
胡蘿蔔一個、蘋果一個,將胡蘿蔔、蘋果切成丁塊狀一起放入榨汁機中先以低速旋轉60秒,隨後加糖、水。能促進寶寶肝、腎的活力與發育。
黃瓜胡蘿蔔汁
黃瓜150克、胡蘿蔔150克、柚子或橘類150克、蘋果150克,糖適量,在榨汁機中攪和後加水即成。可調理寶寶的胃腸系統,促進新陳代謝。
菠蘿汁:
菠蘿適量,精鹽少許,水和糖適量。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的,裏面含有多種芳香物,還有大量有機酸,此外,還有菠蘿蛋白酶,這些物質都特別有助於促進寶寶的消化。
芒果汁:
芒果含有豐富的食物纖維和胡蘿蔔素,有助於寶寶的新陳代謝和改善視力,極爲豐富的維生素則可以提高寶寶機體免疫力。
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