七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康
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七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康?孩子從呱呱墜地一轉眼已七個月了,母乳也不能完全跟上寶寶所需的營養。所以應當給孩子準備輔食補充吸收營養,也爲了以後斷奶做下準備。那麼爲了寶寶的健康,七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康?
七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康1
七個月寶寶一天應該吃幾次輔食的介紹。
第一頓 早點 奶(奶粉)類 早6點左右 第二頓 早飯 輔食(米粉、粥、爛面)類 早8點左右 第三頓 午飯 奶(奶粉)類 午12點左右 第四頓 午點 奶(奶粉)類 下午3、4點 第五頓 晚飯 輔食(米粉、粥、爛面)類 晚6點左右 第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右 到1歲左右,將第三頓改爲糧食類。
嬰兒小食品製作:
1、蛋黃粥 大米2小匙洗淨,加水約120毫升泡1~2小時,然後用微火煮40~50分鐘,再把蛋黃研碎後加入粥鍋內,再煮10分鐘左右即可。
2、水果麥片粥 把麥片3大匙放入鍋內,加入牛奶一大匙後用微火煮2~3分鐘,煮至粘稠狀,停火後加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。
3、麪包粥 把麪包切成均勻的小碎塊,和肉湯2大匙一起放入鍋內煮,麪包變軟後停火即可。
4、牛奶藕粉 藕粉或澱粉1大匙,水半杯,牛奶1大匙一起放入鍋內,均勻混合後用微火煮,邊煮邊攪拌,直到透明糊狀爲止。
5、蔬菜豬肝泥 胡蘿蔔煮軟切碎一小匙,菠菜葉半匙加少量鹽煮後切碎,和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內,加醬油1小匙用微火煮,停火前加奶1大匙。
6、香蕉粥 香蕉去皮後,用勺子背把香蕉研成糊狀,放入鍋內加奶1大匙混合後上火煮,邊煮邊攪拌均勻。
7、番茄豬肝 切碎的豬肝2小匙,切碎的蔥頭1小匙同時放入鍋內,加水或肉湯煮,然後加洗淨剝皮切碎的番茄2小匙,鹽少許。
輔食的正確添加,纔可以更好的幫助寶寶健康的'成長,所以說每個家長朋友,在寶寶的飲食問題上,絕對是個不可馬虎的對待,要爲他們準備最科學健康的輔食,這樣才能夠讓營養跟得上,讓寶寶可以健康茁壯的成長。
七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康2
蘋果香蕉泥
材料:蘋果,香蕉,水,肉桂
做法:
1、蘋果切成小塊,擺在盤子上。
2、在蘋果上淋3大勺水,放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。
3、在蘋果上撒一點兒肉桂,加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。
營養成分:香蕉中含有豐富的鉀和鎂,多種維生素和糖分、蛋白質,礦物質的含量也很高。蘋果中含有豐富的果糖、鋅、鐵、磷、鈣、鉀等。
魚肉蘿蔔泥
原料:淨魚肉,白蘿蔔,高湯
做法:
1、將高湯倒入鍋中,加入收拾乾淨的魚肉煮熟。
2、將煮熟的魚肉撈出壓成泥;
3、將白蘿蔔洗淨切成小塊,煮或蒸熟,壓成泥。
4、將兩種泥重新加入高湯攪勻,小火煮至粘稠即可。
營養成分:魚肉中除含有蛋白質和礦物質,蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
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