剖腹產坐月子前三週飲食
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關於剖腹產坐月子前三週飲食相信會有很多新手的爸爸媽媽比較感興趣,所以特意蒐集整理了相關內容如下,讓我們一起來看看剖腹產坐月子前三週飲食吧,希望能爲有需要的朋友們帶來幫助!
剖腹產坐月子前三週飲食1
剖腹產後第一週飲食安排
剖腹產後第一週飲食原則:以清除惡露、促進傷口癒合爲主
剖腹產術後約24小時,胃腸功能纔可恢復,待胃腸功能恢復後,給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯麪、餛飩等,然後再轉爲普通飲食。
最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。(務必把湯麪上的肥膩油脂撇去)
豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。
甜點也可以幫助排除惡露。
子宮收縮不佳的產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便祕。
魚、維他命C有助傷口癒合。
因失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。
藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。
四點不宜:
術後24小時內禁食蛋類及牛奶,以避免脹氣。
避免油膩的食物。
避免吃深色素的食物,以免疤痕顏色加深。
避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
剖腹產後第二週飲食安排
剖腹產後第二週飲食原則:以防治腰痠背痛爲主
收縮子宮與骨盆腔,着重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰痠背痛,也是產後瘦身的主軸,主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。食物部份與剖腹產後第一週相同,新媽媽可以參考第一週的月子食譜推薦,藥膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。
剖腹產後第三週-第四周飲食安排
剖腹產後第三週-第四周飲食原則:滋補調養
剖腹產後第三週和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一週的“排泄”及第二週的“收縮”後,第三週起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。
膳食可開始使用酒。
食物部份與第一週相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。
口渴時,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。
藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
剖腹產坐月子前三週飲食2
1、剖腹產月子飲食原則
1、剖腹產6小時之後,腸道進行了排氣,纔可以進食。
2、6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等),以增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹。
3、剖腹產術後約24小時,胃腸功能纔可恢復,給予流食1天,如蛋湯、米湯。腸道氣體排通後,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯麪、餛飩等,然後再轉爲普通飲食。
4、術後進食不宜多吃產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等,以防腹脹。
5、可適當吃些促進傷口癒合的'食物:乳鴿、海帶、黑木耳、西紅柿、蜂蜜、豬蹄、黑豆。
6、要注意不要吃辛辣刺激的食物,不要吃生冷食物,還有忌食發物。
7、術後不久的產婦,應禁忌過早食雞湯、鯽魚等油膩肉類湯和催乳食物,可在術手7-10天再食用。
2、剖腹產後第一週食譜
(1)生化湯
營養師推薦:排除瘀血+去除惡露。
材料:當歸30克,川穹10克,桃仁5克,炮姜5克,炙甘草5克。
做法:
1、材料洗淨入鍋,加3杯水,加蓋以小火熬煮至湯汁剩1杯,過濾藥渣,藥湯盛起備用。
2、藥渣放入鍋中,加2杯水煮至剩8分滿,瀝出湯汁。
3、混合並調勻做法1和2的藥湯。
功效:當歸、川穹可刺激子宮收縮,桃仁可活血去淤,炮姜能溫經散寒,炙甘草有止痛的功效。生化湯可以幫助剖腹產婦排出惡露,加速子宮恢復。
(2)川七烏雞湯
營養師推薦:幫助子宮收縮+消腫止痛。
材料:烏雞半隻,紅棗6顆,川七15克。
做法:
1、藥材洗淨。紅棗泡水,川七敲碎,烏雞洗淨,切除雞尾。
2、藥材與烏雞放入砂鍋內,加8杯水,隔水燉4小時後加鹽調味。
功效:川七有止血散淤、消腫止痛的功效,烏雞補血補氣。此湯能有效改善子宮收縮不良、產後淤血的情況。
(3)芹菜粥
營養師推薦:清熱健胃+利尿排便。
材料:大米90克,芹菜3根。
做法:
1、大米用水浸泡30分鐘,芹菜去根、切段。
2、撈起大米放入鍋中,加水,大火煮滾後轉小火慢熬。
3、米熟後放入芹菜滾煮,加少量鹽調味即可。
功效:芹菜有清熱、健胃、利尿、解毒等功效。此粥可以幫助剖腹產婦恢復體力,排出多餘水分,緩解產後便祕。
3、剖腹產後第二週食譜
(1)艾草羊肉湯
營養師推薦:消除疲勞+大補元氣。
材料:艾草葉15克,羊肉150克,紅棗10顆,生薑。
做法:
1、材料洗淨,艾葉切段,羊肉切塊。
2、水倒入電鍋內,放入所有材料,加適量水,煮1小時左右,調味即可。
功效:艾草溫經散寒,羊肉補虛癆,益氣血,開胃,通乳。此湯有利於剖腹產身體康復。
(2)花生豬蹄湯
營養師推薦:促進血液循環+刺激乳汁分泌。
材料:花生60克,豬蹄2個,老薑5片,米酒1大匙。
做法:
1、豬蹄去毛切塊,滾水去血水,撈出。
2、所有材料、8杯水和米酒放入鍋中,燉80分鐘,調味即可。
功效:花生補血益氣,豬蹄有助於乳汁分泌。此湯有催乳效果,可使剖腹產婦乳汁分泌充足。
(3)花生薏米湯
營養師推薦:清熱解毒+幫助代謝。
材料:薏米80克,花生50克。
做法:
1、材料洗淨,薏米加水浸泡至軟,花生泡水30分鐘。
2、水倒入鍋中,小火煮花生40分鐘,加薏米續煮30分鐘即可。
功效:薏米健脾利水,促進新陳代謝,花生能促進乳汁分泌。此湯可加速產婦子宮的恢復,改善乳汁分泌不足的現象。
4、剖腹產後三、四周食譜
(1)雪蛤牛肉湯
營養師推薦:加速身體復原。
材料:雪蛤膏10克,牛肉120克,紅棗5顆,生薑。
做法:
1、雪蛤膏浸水泡3小時以上,發脹後去除雜質,用水洗淨。牛肉洗淨切片。
2、雪蛤膏放入滾水中,加姜以小火煮5分鐘後撈起。
3、水倒入鍋中,放入雪蛤膏,牛肉,紅棗和生薑,以中火熬30分鐘,加鹽調味。
功效:雪蛤膏滋陰補肺,牛肉補血。此湯可促進新陳代謝,有利於產婦身體的調養與復原。
(2)陳皮燉雞
營養師推薦:補益五臟+促進腸胃蠕動。
材料:雞1/3只,陳皮20克,姜,米酒1大匙。
做法:
1、雞洗淨,切塊。
2、油入鍋,加入姜、陳皮和雞塊一起翻炒2分鐘。
3、加入米酒、鹽、醬油和水煮沸,轉小火煮20分鐘。
功效:雞肉滋補,陳皮開胃,促進腸胃蠕動。此湯可促進產婦食慾,提供充足的營養,使身體更強壯。
(3)紅棗鮮魚湯
營養師推薦:修復傷口+補心益脾。
材料:紅棗12顆,鯉魚1條,龍眼肉5克,姜。
做法:
1、材料洗淨,龍眼肉浸水,鯉魚切塊。
2、油入鍋,放入鯉魚稍煎一下。
3、全部材料入鍋,加水煮滾,改小火煮1個半小時,最後加鹽調味。
功效:龍眼肉補心益脾,益血安神。鯉魚富含蛋白質,能促進傷口癒合和生理機能的復原。此湯可以改善產婦虛弱的體質,增強身體抵抗力。
5、產後護理需知
1、一定要休養一個月或一個半月。產後兩週,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥牀。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。
2、準備兩三條寬度約爲30---40釐米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產後要緊綁腹帶,防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因爲它們不但沒有效果,還有反作用。
3、前兩週洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點點鹽巴,用毛巾浸溼,擰乾,在身上擦。第三週起可以淋浴,滿月後可泡澡。(順產者)
4、洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用。可以使用保養品。
5、嚴禁洗頭。因爲頭皮不能着涼。
6、不能抱小孩。否則可能內臟下垂。餵奶時可側躺着喂。
7、不能爲小孩洗澡,否則可導致腰痠背痛及手腳痠麻。所以,給小孩洗澡的時要交給LG等人。
8、要有安靜,舒適的環境。陽光太強時要拉上窗簾,保護眼睛。不能吹風,因爲產後全身毛孔都張開了,吹風易引起頭風及關節痠痛等,連扇子也不要搖。
9、月子期間不能爬樓梯,產後半年內不能提重物,避免內臟下垂。
10、不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變爲青光眼或白內障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。
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