女人腎氣不足怎麼調理
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女人腎氣不足怎麼調理,女人腎氣不足對生活有着很大的影響,身體也很容易出現多種的疾病,所以女人要特別注重身體的調養,下面小編整理了女人腎氣不足怎麼調理有關知識。來了解一下吧。
女人腎氣不足怎麼調理1
女人腎氣不足症狀
成因:脾腎氣虛,先天稟賦不足,腎氣虧虛;後天失養,導致脾胃虛弱。
月經:經期延長、經行先後不定、經閉不通、經色淡紅、質稀薄,經量或多或少,量多如崩或淋漓不止。
白帶:色白或淡黃,質清稀,量多,甚或綿綿不斷,無異味。
經期前後表現:易反覆感冒、拉肚子、畏寒怕冷;伴有腰痠、頭暈、耳鳴或夜尿頻。
形體:偏胖。
素體表現:語音低怯、氣短懶言、疲乏、精神不振、口淡、動則汗出、舌淡紅、舌體胖大,邊有齒痕,脈虛緩。
飲食:喜熱食。
女人腎氣不足調理
黑豆:用於腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味。
黑芝麻:補肝腎,益精血,用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時。
阿膠:用於血虛經少,衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優於鐵劑,改善體內鈣平衡,可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
哪些女人容易腎氣不足
一、體質因素,即中醫所說的.先天稟賦不足、腎氣素虛,體質形成於胎兒期,受之於父母,故女性在孕育胎兒時期自身要健康,避免後代的稟賦不足。
二、生活因素,中醫認爲多產、房勞損傷腎氣,房勞指房室不節、淫慾過度或過早結婚,耗精傷腎,多產指過多的產育、現代生活中爲多次的流產,均可損傷腎氣。
三、年齡因素,中醫把人的生命過程按“七”分爲不同階段,“二七”時腎氣始充、“七七”時腎氣漸衰,在青春期和圍絕經期(更年期)比較常見腎虛致病。
四、疾病因素,久病大病失養,多腎氣虛弱。
女人腎氣不足怎麼調理2
女性腎不好會出現疲乏無力、腰膝痠軟、惡寒怕冷、月經不調、白帶清稀、睡眠不好,需要進行適當的調理。
應該注意休息,合理膳食,保持情緒穩定。
飲食上可以適當進行食療
1、乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,它能夠補腎滋陰,所以腎陰虛的女性適宜常吃。
2、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,它既能補脾胃,又可以補肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對腎有益。
3、栗子
栗子性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者,最宜食用。
4、枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用,久服還能益壽延年,尤其是對於中年女性腎虛之人,食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或女子帶下者,食之皆宜。
6、海蔘
海蔘可補腎益精、滋陰壯陽,而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝,降低血脂。含有粘蛋白質及其它多糖成分,不僅對女性補腎有益,而且可以幫助女性延緩衰老、滋養肌膚、修補組織。
7、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食,對女性補腎更佳。
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