添加寶寶輔食的好方法
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添加寶寶輔食的好方法,家長在養育寶寶的過程中是要很注重寶寶的飲食的,在寶寶一定的階段是要適當的給寶寶添加輔食,這樣纔會更有營養,下面小編分享添加寶寶輔食的好方法,一起來看下吧。
添加寶寶輔食的好方法1
如何正確給寶寶添加輔食
1、適齡添加:添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應4~6個月可加爛粥、蛋黃、果泥,或在薄面片湯內加一些碎菜、食油少許。7~12個月可加軟麪條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從穀類開始,向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類製品等過渡,也可選擇嬰幼兒營養的輔食系列產品作爲補充。
2、從一種到多種:要按照寶寶的營養需求和消化能力逐漸增加食物的種類。剛開始時,只能給寶寶吃一種與月齡相宜的'輔食,待嘗試了3~4天或一週後,如果寶寶消化情況良好,排便正常,再讓寶寶去嘗試另一種,千萬不可以在短時間內一下子就增加好幾種。?而且這樣做的話還有一個好處,即寶寶若對某一種食物過敏,在嘗試這幾天裏就可以觀察出來。如果是吃後的幾天裏沒發生什麼不良的反應,則表明寶寶是可以接受這種食物的;如果懷疑寶寶會對某種食物產生過敏,不妨一週之後再喂一次,要是接連出現2~3次不良反應,便可認爲寶寶對這種食物過敏海淘奶粉上希有網就夠了。
3、應從稀到稠:寶寶開始添加輔食的時候,還沒有長出牙齒,因此父母就只能給寶寶喂一些流質食品,逐漸再添加一些半流質食品,最後發展到固體食物。如果一開始就添加半固體或者是固體食物,寶寶一定會難以消化,導致腹瀉。應該根據寶寶的消化道發育情況以及牙齒的生長情況來逐漸過渡,即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然後再持續過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。這樣,寶寶才能吸收好,纔不會引發消化不良。
寶寶添加輔食的注意事項
6個月以內寶寶的消化道發育得還不完全,儘量不要添加蛋清,因爲蛋清中所含有的蛋白質分子比較小,容易透過腸壁的粘膜,進入血液,從而導致寶寶產生過敏反應如皮膚的溼疹等現象。並且寶寶自身的免疫會在6個月的時候開始,這個時候寶寶很容易生病,所以一定要特別注意給寶寶多喝水,白開水是最佳的。
添加寶寶輔食的好方法2
6月寶寶的輔食:
1、米粉
原料:1匙米粉,溫水
做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。
溫馨提示:媽媽在選擇米粉產品時,最好選擇原料優質,科學配比維生素與礦物質,強化鐵、鋅、鈣的米粉產品。另外,媽媽們在爲寶寶挑選米粉時可以選擇片狀的米粉,因爲這類型的米粉更利於保存和鎖住營養,更是比一般的米粉更好衝調哦。
2、米湯
原料:硒米
做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
3、蛋黃糊
原料:雞蛋一個
做法:將雞蛋洗淨,放入冷水中,水開後中火煮5-7分鐘,剝雞蛋殼,取出雞蛋黃,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
4、青菜泥
原料:青菜
做法:將適量青菜葉洗淨,加入沸水內煮約1-2分鐘後,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨,濾出菜泥。
5、蘋果胡蘿蔔汁
原料:胡蘿蔔1個,蘋果半個
做法:將胡蘿蔔、蘋果削皮洗淨後切成丁,放入鍋內加適量清水煮,約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過濾取汁即可。
7-10月寶寶的輔食:
1、豬骨胡蘿蔔泥
原料:胡蘿蔔1小段,豬骨適量
做法:豬骨洗淨,與胡蘿蔔同煮,並滴2滴醋進去。待湯汁濃厚胡蘿蔔酥爛時撈出豬骨和雜質,用勺子將胡蘿蔔碾碎即可。
2、雞汁土豆泥
原料:土雞一隻,土豆1/4個,姜適量
做法:將土雞洗淨斬塊,入沸水中焯一下,慢火熬湯,取部分湯汁冷凍。土豆洗淨去皮上鍋蒸熟,取出研成泥。取雞湯2勺,加入少許鹽,稍煮,澆到土豆泥中即可。
3、冬瓜肉末麪條
原料:冬瓜,熟肉末,麪條,適量高湯,熬熟植物油
做法:冬瓜洗淨去皮切塊,在沸水中煮熟後切成小塊備用。將麪條置於沸水中,煮至熟爛後取出,用勺攪成短麪條。將熟肉末、冬瓜塊及爛麪條,加入高湯大火煮開,小火燜煮至麪條爛熟即可。
11-12月寶寶的輔食:
1、番茄雞蛋菜湯麪
原料:煮爛切碎的細麪條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。
做法:先將洋蔥煸炒至香軟,再加開水燙過的青菜心煸炒片刻後,在鍋內加入肉湯、麪條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。將雞蛋打勻後倒在麪條上,再燒至凝結成塊後,加精鹽,盛入碗內即成。
2、蝦蓉小餛飩
原料:大明蝦,小餛飩皮,小蔥,紫菜,鹽、麻油少許
做法:取明蝦仁用刀拍碎,揀出蝦腸,剁碎,淋入麻油少許、撒上一點鹽花,攪成泥蓉。用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中,入鍋煮熟,撒上小蔥末和紫菜。
3、三鮮蛋羹
原料:雞蛋,蝦仁,蘑菇,精肉末,蔥、蒜適量,食油適量,料酒、鹽、麻油少許
做法:蘑菇洗淨切成丁;蝦仁切丁。起油鍋,加入蔥蒜煸香,放入三丁,加料酒、鹽,炒熟。雞蛋打入碗中,加少許食鹽和清水調勻,放入鍋中蒸熱,將炒好的三丁倒入攪勻,再繼續蒸5-8分鐘即可。
1-2歲寶寶的輔食:
1、番茄牛肉
原料:番茄,牛肉,姜、蔥適量
做法:將牛肉在淡鹽水中浸泡半小時後切成1cm見方的小塊;番茄切小塊。將牛肉放入電飯煲中加水燉30分鐘。鍋內加少許油,油熱後加蔥、姜爆香,放進番茄翻炒一下,倒入牛肉和湯,放鹽再煮20分鐘左右,至肉爛湯濃即可。
2、絲瓜木耳
原料:絲瓜,木耳,蒜,水澱粉適量
做法:絲瓜刨皮切片;木耳洗淨;蒜切細末。油入鍋燒熱,投入絲瓜和木耳煸炒,將熟時放入蒜和鹽,淋入稀薄的水澱粉,翻炒片刻即可。
3、四色炒蛋
原料:雞蛋,青椒,黑木耳,蔥、姜、水澱粉適量
做法:將雞蛋的蛋清和蛋黃分別打在兩個碗內,並分別加入少許鹽攪打均勻。青椒和木耳分別切菱形塊。油入鍋燒熱,分別煸炒蛋清和蛋黃,盛出。再起油鍋,放入蔥姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟時,加入少許鹽,再倒入炒好的蛋清和蛋黃,水澱粉勾芡,即可。
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