兒童體內溼氣的症狀

兒童體內溼氣的症狀，每個家長都希望自己的孩子能健康的成長，但是在日常生活中，寶寶會出現體內有溼氣的症狀，對於這種溼氣的症狀很多人不知道怎麼判斷，下面小編分享兒童體內溼氣的症狀，一起來看下吧。

兒童體內溼氣的症狀1

一、起牀時寶寶精神不佳

如果每天早晨起牀的.時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，或是像穿了一怎麼辦件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那麼可以肯定是體內有溼了。

二、寶寶大便異常

寶寶如廁後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。

此外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼氣。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。

三、寶寶舌苔粗糙發黃

“舌爲心之苗，又爲脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時幫寶寶清潔口腔時可以細細觀察寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。

健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

四、寶寶的食慾下降，胃口不好

從中醫角度來說，春天溼氣重導致脾胃退行，因此，人都會感到胃口不好、食慾不振。麪條、米飯、稀飯換着喂，小朋友都不願進食。

兒童體內溼氣的症狀2

溼氣重怎麼調理

溼氣重怎麼調理一：避環境的溼氣，我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。

溼氣重怎麼調理二：飲食清淡適量，腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。

溼氣重怎麼調理三：越懶越要運動，體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。