坐月子可以洗幾次澡
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坐月子可以洗幾次澡?在我國產婦生產後很注重坐月子,不像外國友人不需要坐月子。很多人坐月子的時候,家裏長輩都不允許洗澡洗髮,而且要等出月子後纔可以清洗。這種傳統觀念是否正確?下面就帶你看看坐月子可以洗幾次澡。
坐月子可以洗幾次澡1
坐月子可以洗幾次澡
順產的媽媽要在產後24小時纔可以擦浴,產後1周可以開始淋浴,剖宮產的媽媽要等傷口恢復後纔可以淋浴,不可以坐浴或者盆浴,而且每次洗澡的時間控制在10分鐘左右,水溫在36度左右爲宜。洗澡後要立刻擦乾頭髮和身體,穿好衣服,防止受涼。
坐月子怎樣洗頭
產婦可以洗頭以後,在月子期間也不要太過頻繁的洗頭,保持適度清潔就可以了。洗頭髮是爲了防止太多的細菌滋生,所以只要保持一週一到兩次的頻率就可以了。
有一種方法適用於有些受不了頭髮長期不洗的產婦,而且又不會讓產婦受到風寒等因素的困擾。可以使用脫脂的棉球沾在溫熱的酒精裏面,然後在頭皮上逐一進行擦拭。擦拭以後,用手進行按摩,按摩以輕盈爲主,不要太過用力,最後用梳子對之前擦拭的頭皮進行梳理,這樣就可以將頭皮上的髒物梳掉,能初步保持頭部的清爽。這種方法需要每天都堅持,常做這樣的清潔還可以疏通頭部的血管。
看了以上內容,媽媽們對於坐月子期間洗澡、洗頭的問題是不是更瞭解了?在保證不受涼的情況下,適度地洗頭、洗澡不僅能讓媽媽們保持身體的潔淨,給寶寶一個衛生的餵奶條件,還能讓媽媽們保持心情舒暢,何樂而不爲呢?
坐月子可以洗幾次澡2
1、保證吃好、休息好
由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。
睡足之後,應吃些營養高且易消化的`食物,同時要多喝水。爲維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。
蔬菜和水果是夏季坐月子的新媽媽不可缺少的營養佳品。它們富含維生素和礦物質,能幫助產婦消除疲勞和增進食慾,還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等,富含維生素C,經常調劑食用對防止產道感染極爲有益。
2、洗頭洗澡照常
正常分娩的產婦,分娩後2~5天便可洗澡,只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5~10分鐘,水溫調至34℃~36℃。如果分娩不順利,出血過多或有傷口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。八月坐月子切忌又捂着又不洗澡,一方面不利於個人衛生和傷口的恢復,另一方面,在氣溫還很高的時候,新媽媽很容易中暑。
3、既要保證居室通風又要避免受風
室內氣溫不應超過26℃~ 28℃,室溫過高時,可以使用空調或電扇降溫。但須注意,空調溫度不要太低,時間不宜過長,保持室內空氣新鮮流通;電扇不要直吹產婦和新生兒,也要避免過堂風直吹身體。
4、根據天氣變化穿衣
八月的天氣多變,新媽媽的穿着應根據天氣變化進行調整。天氣太熱時,完全可以穿短衣短褲,要注意預防長痱子或中暑。天氣冷或在室內開空調時,最好穿上薄的長衣長褲,以防受涼受風。
八月節氣多變化,坐月子細節要注意
中醫認爲,人的身體要隨着自然變化的規律來調養生息。對新媽媽來說,月子期間更要根據氣候和節氣的變化,及時調整自己的衣食住行。
立秋——早晚要保暖
立秋代表夏季結束,秋天開始,最明顯的特點是早晚氣溫變低。新媽媽氣血比較虛,對早晚溫度的變化更爲敏感,一旦着涼更容易引起感冒,所以要特別注意保暖,尤其是夜裏睡覺時,如果開窗,最好穿上長款睡衣睡覺。
處暑——北方防燥,南方防溼
到了處暑,天氣開始慢慢轉涼,空氣中的溼度下降。尤其是北方特別明顯,空氣變得乾燥,俗稱的“秋燥”也跟着到來了。南方雖然沒有那麼幹燥,但陰雨天變多了,而且室外溫度高,於是形成早晚潮溼陰冷,白天溼度大又悶熱。所以南北方的新媽媽在此時坐月子的注意有所不同
北方:新媽媽要多喝溫水防秋燥,飲食方面不要大補,要清淡,同時要補充足夠的蛋白質,比如可以喝些排骨湯或鴨湯等。
南方:悶熱、溼度大的天氣裏,要保證室內空氣乾燥,必要時可以使用抽溼機。新媽媽還要保持自己身體乾燥,以防生產時的傷口感染。在出汗多的時候一定要及時補水,南方的“秋老虎”來勢兇猛,所以仍要做好防暑。在飲食方面,可以比北方的新媽媽多吃一些滋補的食物,比如紅棗、桂園等。
坐月子的洗澡水注意事項
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