坐月子吃什麼去火最快

坐月子吃什麼去火最快？每一位媽媽在生完寶寶之後都需要經歷坐月子，坐月子可以補充營養，幫助媽媽更好的恢復身體。很多媽媽在月子其間因爲飲食的問題導致上火，特別難受，那麼吃什麼去火最快呢？

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月子吃什麼去火最快

綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最爲適宜，但哺乳媽媽要適量食用；荸薺可以作爲水果食用，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象；楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍的媽媽最適合吃；

除橘子、芒果等性熱的水果外，其他水果．如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用；白菜可以清熱除煩，利大小便；

芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易上火的媽媽常食有益；萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰，適合肺胃有火的哺乳媽媽食用；茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用；蓮藕可以清熱生津、潤肺止咳；百合具有清熱潤肺止咳的功效，可以緩解媽媽咽喉腫痛、心煩口渴等現象。

月子不應該吃什麼

因爲媽媽要給寶寶餵奶，所以清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。平時吃東西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃熱性的水果，如橘子；少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等，這些東西都容易引起上火。

不論是哪一位媽媽，做月子這個時期都是特別重要的。所以對於飲食一定要特別注意，因爲你不僅僅是一個人吃，你還是要給小寶寶餵母乳的。所以控制飲食，既有利於媽媽的身體，也非常有利於寶寶的健康成長，所以媽媽們在坐月子的時候一定要多加註意。

坐月子吃什麼去火最快2

具有降火功效的食物主要是一些新鮮的蔬菜和水果，通常是具有寒涼性質的蔬菜、水果：

一、獼猴桃是常見的一種涼性水果，其中含有豐富的'維生素C和維生素B族，可以增強患者的抗病能力，也具有一定的清火作用。

二、葡萄，葡萄的性質比較偏溫和，適量吃葡萄可以補充維生素C，增強機體抗病能力，但不會引起上火。

三、苦苦菜，苦苦菜具有比較好的清熱、解毒、瀉火的功效。如果在坐月子期間上火症狀比較嚴重時，可以考慮吃少量的苦苦菜，但不能大量進食。同時多喝水、清淡飲食，具有一定的瀉火作用。