退休後培養什麼愛好比較好
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退休後培養什麼愛好比較好,現在有很多人退休之後不知道要幹什麼好,可以培養一些自己的興趣愛好,退休之後所受到的陪伴與教育影響會伴隨一生,現在分享退休後培養什麼愛好比較好。
退休後培養什麼愛好比較好1
1、旅遊、攝影
旅遊可以開闊視野和心胸,俗話說讀萬卷書不如行萬里路,在旅遊中可以親眼欣賞大自然的美麗風景,體驗各種民俗民情,增長見識,開闊眼界,能活動筋骨,鍛鍊身體。
攝影可以讓大腦老得慢,親近大自然,呼吸新鮮空氣,還能在攝影活動中相互交流,交到志同道合的朋友。
選擇旅遊、攝影,生活充實,延緩衰老,如何容易老去?
2、唱歌
唱歌一呼一吸能鍛鍊人的心肺功能,唱歌要記住歌詞,能使記憶力得到鍛鍊,唱歌能讓人心情舒暢,消除孤獨感,有助於健全老年人的心理,減緩精神與智力的老化。
3、跳舞
跳舞是一項有氧運動,只要跳得合理,身體越跳越健康,跳舞的人會打扮自己,保養皮膚,保持身體,這樣就能身心愉悅,看上去就年輕了一、二十歲了。
4、釣魚
釣魚是一項十分受歡迎的愛好,既能修心養性,又能獲得很多樂趣。
5、園藝、養花
園藝可以讓你收穫蔬果,但是需要大量的知識和實踐經驗,不過也能讓你一年四季都忙忙碌碌。
養花能美化環境,讓人心情愉悅,充滿活力和希望,不過養花不是簡單的活,需要學習養護技巧,但是能有效預防老年癡呆症,延緩記憶減退。
退休後培養什麼愛好比較好2
攝影。
任何年齡都可以作爲一項破有意義的愛好,退休之後人們或許會發現更有意義,有大把的時間去欣賞大自然的美好,捕捉生活中的美好瞬間。你可以在網上與人分享你的照片。
釣魚。
歷經多年考驗,這是一項十分受歡迎的愛好。你可以通過釣魚獲得很多樂趣,同時不會感到疲勞。
園藝。
園藝也是一項不會過時的愛好。如果你是園藝愛好者,那麼一年四季都會有事情做,你可以收穫蔬菜水果等,這需要大量的知識和實踐經驗。
書法寫作。
寫作是非常偉大的,你可以讓世界知道你的想法。可以加入一些寫作協會或者詩歌團體。
旅遊。
退休之後旅遊或許是最好的,因爲你有足夠的金錢與時間,也有一顆悠閒的心,可以更好的欣賞大自然的美景。
志願者。
參與社區或者社會上的一些慈善活動,可以讓你與人有更多的交流,不至於脫離社會,有更多的存在感。服務於社會,會感覺更有價值。
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老人興趣NO.1 讀報
據一項對老年人興趣愛好的調查得的數據,老年人最大的愛好是讀報,佔到77.3%,而時政書籍則佔到所有書籍的43.9%,這也說明老人雖然年事已高,但是一直以“活到老,學到老”的.目標要求自己,不斷加強自己的知識儲備,使自己和社會緊密相連。
老人讀報好處多
一、人的一生,很難事事如意,讀好文章,能平和心態,淨化心靈,解憂去煩,心中常涌開朗、樂觀、友善的清泉,雜念頓消,其樂融融,享盡天年。
二、陸游語就有說過:“讀書有味心忘老。”常讀書,可以使大腦中樞神經處於活躍狀態,防止老年癡呆,延年益壽。
三、多讀書,能令人內涵豐富、愛生活,有情趣。從言談舉止散發一種精神美,更能使老人顯得睿智、儒雅、自信。
四、報刊不僅刊登了每天的時事,小到生活,大到國家,老人常讀報不僅能做到“家事、國事、天下事、事事關心”,還能使心胸開闊、眼界寬廣。看事情的眼光自然也會不一樣。
老人興趣NO.2 書法
在此次調查中,熱愛書法的老年人佔到24.4%,老人練習書法以毛筆字居多。堅持練習不僅能使人注意力集中,精力充沛,還能延年益壽。
一、書法對姿勢的要求非常高,兩腳平開與肩寬,鬆腰寬肩,含胸拔背,兩手自然放平,左手按紙成弧形,右手拿筆,體態要輕鬆自然,有利於全身肌肉、血管、神經的放鬆,從而促進入靜。
二、練習書法,因爲要聚精會神地讀帖、臨帖,從而調整了精神狀態,使意念集中。
三、練習書法時,氣息要深長而均勻,不能有屏氣的現象,時常進行深呼吸可有效排出體內的濁氣,促進心肺功能。
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