超強記憶力怎麼訓練
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超強記憶力怎麼訓練,很多孩子的記憶力都是非常差的,導致成績也是十分的不理想,我們可以通過一些方法來增強記憶力,小編今天和大家一起來看看超強記憶力怎麼訓練的相關資料,一起來看看吧。
超強記憶力怎麼訓練1
暗示法———積極。
許多人常常感嘆“我記性不好”,韶華漸逝是一方面,另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料,有些人想:這麼多,我能記住嗎?其實,這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣:“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心複習,取得了前幾名。
強記法———限時。
在規定的時間裏記憶數字、人名、單詞等,可以鍛鍊強記的能力。比如,在候車時,你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址,而且,儘量用你的右腦來記憶。第二天,看看你是否全記住了。別以爲這樣很無聊,這可是充分調動你的左右腦,防止大腦老化,提高記憶力,而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然,你也可以隨身帶幾張客戶名片,用上下班時間來記上面的地址和電話。
回憶法———精細。
我們平時接觸了很多人和事物,記了很多,但因爲很少回憶,所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶,並儘可能精細,是鍛鍊記憶的好方法。中央電視臺《挑戰主持人》節目中,要求攻擂者和守擂者在短時間內觀察一名模特,然後比賽看誰記住的內容多,這個內容就非常精細,比如模特服裝的顏色,穿了幾件T恤,佩戴了什麼飾品,飾品各戴在什麼位置,鞋上有什麼裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚歎。其實,我們平時就可以這樣鍛鍊自己的記憶力。見了一個人,回憶一下她衣服的款式、顏色,髮型和頭髮的顏色,手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影,裏面有什麼人物?發生了什麼事?結局怎樣?仔細回憶每一個鏡頭,越精細越好。
不要感嘆工作忙,壓力大,或年紀大了,這些都不是“記憶力下降”的理由。開發你的右腦,利用零散時間鍛鍊你的大腦,你的記憶力會越來越神奇。
超強記憶力怎麼訓練2
1、專注力
所謂專注力就是集中精力的意思,很多時候,我們的思維就是太發散,所以纔會總記不住,在背課文的時候,總是喜歡想一些其他的事情,比如上課在記憶的時候,嘴裏在讀着文章,腦子裏已經想着中午去吃什麼,週末去哪裏玩,這樣的專注力,肯定是記不住的。
專注力也是需要我們平時多加練習的,記得毛主席當年讀書都是在嘈雜的市場裏。這樣更容易讓人集中精力,慢慢的就會鍛鍊了自己的專注力。平時也可以去有學習氛圍的地方,平時的'學習中要學會放鬆大腦休息,不然太疲勞也會導致記憶力下降。
2、圖像記憶
圖像記憶沒有想象中的那麼簡單,如果有人說你一星期就學會,那確實有點扯,不要聽市面上那些搞培訓的忽悠你。今天就給你普及一下什麼是圖像記憶。
所謂的圖像記憶就是把陌生的知識點,通過大腦的想象,想象出一幅畫面,而且這幅畫面是自己熟悉的,然後把你要記憶的知識點轉化到這幅熟悉的圖像上,從而形成關聯,這樣就可以達到記憶的效果。其實圖像記憶主要考察的還是想象能力,這個能力可不是一個星期就能學會的,而是長期的訓練纔可以,除非你天生想象力豐富,這只是例外。
3、思維導圖
思維導圖比較適合很多需要合理規劃時間的同學,當然也適合工作的人,因爲思維導圖是一款軟件,可以通過軟件做出一個合理的方式方法,比如你想分析一本書,你可以根據書籍的內容來做一副思維導圖,讓文章脈絡更清晰,從而對記憶十分有幫助。
關於思維導圖,也不是所有的閱讀都需要,你總不能每看一本書就做一個思維導圖吧,這樣也不現實。思維導圖應用也很廣泛,比如你需要記憶一首詩,你可以畫一幅和詩內容有關的圖畫,把需要記憶的詩放上去,也是通過聯想來形成記憶。如果你需要做一個規劃,當然也可以工思維導圖,只做一個行程,只做一個大綱都是很不錯的選擇。
這幾個方法雖然需要一段時間的學習和訓練,但是學會之後可是比較強勢的,很多東西都可以達到快速記憶的效果,比如單詞,動過動畫圖像的轉化,如果你是一個善於記憶的人,可以每天記憶500個單詞,思維導圖如果用的好,一天可以看3本書,而且都是可以形成記憶效果的。
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