怎樣預防產後貧血
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預防和改善產後貧血?貧血在日常生活中是很常見的現象,很多產婦在生完孩子之後都有貧血的情況,貧血對身體的危害是很大的,下面小編爲大家分享預防和改善產後貧血,一起來了解一下吧。
怎樣預防產後貧血1
預防產後貧血?
產後貧血的危害:
產後貧血的發生,和新媽媽的體質,以及產後出血過多有着很大的關係。新媽媽的.貧血嚴重時會影響自身恢復和不利寶寶的哺乳,所以,新媽媽要早發現、早防治。
很多自然產後的新媽媽,體內多餘的水分被排除,血紅蛋白濃度會有所上升,可以達到正常的水平。只有少數新媽媽由於產時出血較多,如剖宮產、產後出血等可引起失血性貧血。那些以往就有慢性貧血疾病的媽媽,生完寶寶後可能會加重貧血。
1、不利哺乳
新媽媽產後發生貧血時,自身的營養得不到補充,身體虛弱的時候,也會引起乳汁分泌不足,同時乳汁的含鐵量減少,影響寶寶對營養成分的吸收。一般貧血嚴重的新媽媽,進行母乳餵養常使寶寶營養不良,抵抗力下降,進而引發寶寶腹瀉及感染性疾病,影響寶寶體格及智力發育,對身體健康尤爲不利。
2、不利恢復
分娩消耗了新媽媽很多能量,造成產後身體虛弱,這種情況下,如果新媽媽又出現貧血的話,必定會導致產褥期延長,身體恢復減慢,甚至還會使新媽媽抵抗力下降,發生產褥期感染、發熱等疾玻新媽媽在產後發生貧血會導致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴脣及眼皮蒼白、煩躁或憂鬱、昏昏欲睡等症狀,貧血嚴重的新媽媽還可能發生子宮脫垂、產後內分泌紊亂、經期延長等疾病。
產後貧血怎麼防治?
1、產前預防
新媽媽要避免貧血,最好從孕期開始就預防,新媽媽要注意飲食等,保證在孕期不發生貧血。如果新媽媽在懷孕時就檢查出貧血,應該及時找醫生諮詢治療。準媽媽在孕期如果發生貧血,可以適當服用紅棗,有助於準媽媽在孕期能量的攝取和鐵的補充。爲預防或減輕貧血,在早孕階段,就應該多吃些流質或半流質食物,如豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等,少食多餐,多吃營養豐富的食品,千萬不能偏食、挑食。如果準媽媽的貧血特別嚴重的話,還是應該及時去醫院就診,防止併發症的發生。
2、飲食調理
新媽媽在生完寶寶後失血量多,大多會導致貧血症候羣,有時不如食補,因長期服用藥物會引起不良副作用,也會發生消化障礙,長久服用也會使人不耐煩,唯有食物,不但津津有味,還能有多種變化來引起食慾。
許多食物鐵質含量很豐富,如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
新媽媽發生產後貧血,是否需要治療要聽從醫生的意見。如果醫生經檢查認爲不需要治療,新媽媽可以通過飲食調節來改善貧血症狀。
怎樣預防產後貧血2
產後貧血一般有兩方面的原因
一是妊娠期間就有貧血症狀,但未能得到及時改善,分娩後不同程度的失血使貧血程度加重;
二是妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常,產後貧血是由於分娩時出血過多造成的。產後貧血會使人全身乏力、食慾不振、抵抗力下降,嚴重時還可以引起胸悶、心慌等症狀,並可能產生許多併發症,所以一旦被確診貧血應及時治療。
輕度產後貧血是指血色素在90克/升以上,一般可以通過飲食來加以改善。患者平時應多吃一些含鐵及葉酸較多的食物,如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、穀類等;中度產後貧血是指血色素在60—90克/升,患者除了注意改善飲食外,還需根據醫生建議服用一些藥物;嚴重貧血是指血色素低於60克/升,此類患者需要進行輸血治療。
產後貧血吃什麼
1、當歸生薑羊肉湯
當歸20克,生薑15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。
2、歸芪燉雞
母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產後出血。
3、阿膠枸杞粥
阿膠20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水適量,先煮粳米、枸杞子爲粥後,加入阿膠溶化,可加糖調味,食粥。
4、枸杞豬骨湯
豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食枸杞、棗。
5、豆腐豬血湯
豆腐200克,豬血250克,大棗lO枚,加適量水,油鹽調味,煮熟食湯。
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