準媽媽的胎教手冊
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準媽媽的胎教手冊,現實生活中胎教是一種非常微妙的教育方法,可以讓胎兒在妊娠進行一系列訓練。其實胎教就是控制母體體內外的環境,免除不良刺激對胎兒造成的影響,其中胎教也包含情緒訓練。下面就來看看準媽媽的胎教手冊
準媽媽的胎教手冊1
手冊1:穩定情緒
精神愉快,避免精神緊張等不良刺激,多在環境優美、空氣新鮮處散步等。
手冊2:動作訓練以刺激胎兒的運動積極性和動作靈敏性
可以輕輕拍打或撫摩胎兒,動作輕柔。撫摩時,孕婦平臥,雙手輕輕放在腹部,順一個方向,用手指輕輕壓撫以激發胎兒的運動積極性,同時胎兒也獲得愛撫,一般每次5分鐘,一天可進行數次。美國的育兒專家提出一種胎兒“踢肚遊戲”胎教法,方法是:懷孕5個月的孕婦,當胎兒踢肚子時,母親輕輕拍打被踢的部位,然後等待第二次踢肚。一般在一兩分鐘後,胎兒會再踢,這時候再輕拍幾下,接着停下來。如果你拍的地方改變了,胎兒會向你改變的地方再踢,此時要注意改拍的位置離原胎動的位置不要改變過遠。這種遊戲可每天進行兩次,每次數分鐘。
手冊3:聽覺訓練,包括音樂及語言的胎教,多在妊娠後期進行。
音樂胎教要考慮對胎兒的聽神經和大腦有無損傷的頻響範圍,正確的音樂頻響範圍應爲500-1500赫茲,音樂磁帶必需經過醫學檢測。其次,胎教音樂的節奏要求平緩、流暢,最好不要帶歌詞。正確的胎教方法:從妊娠24周開始,每天1-2次,每次12分鐘,應選擇在胎兒覺醒時期進行,一般固定在晚上臨睡前比較合適。可以通過收錄機直接播放,孕婦應距離音箱1.5-2米,音響的強度可在65-70分貝左右,不可將收錄機直接放在孕婦的腹壁上,不要有低音炮和鼓的聲音,悠揚一些的較好。胎教傳聲器直接放在孕婦的腹壁胎頭相應的部位,音量的大小可根據成人隔着手掌聽到的傳聲器中的.音響強度,就相當於胎兒在腹內聽到的音響強度。傳聲器應經過衛生部鑑定保護胎兒的耳膜。語言的胎教可以同胎兒講話。胎兒對低音比較敏感,因此孕婦或準爸爸和胎兒講話、低唱時要把聲音降低,日久天長,胎兒會對父母的聲音產生記憶。
手冊4:視覺的訓練胎兒在宮腔內是一個黑暗的環境,因此胎兒的視覺功能發育比較晚
懷孕8月末,胎兒可對光照刺激產生應答反應,研究證明,當用手電筒照射孕婦腹壁胎頭部位時,可感到胎兒率增快的現象,持續照射數分鐘,胎心率又恢復至照射前的狀態。白天覺醒,夜晚安靜睡眠,光照可促進胎兒視覺功能健康發育。光照5分鐘,通過刺激胎兒的視覺信息傳遞,使胎兒大腦中動脈擴張,對腦細胞的發育有益。注意(1)用手電作爲光源進行胎教,應用1號電池,放置腹壁,避免用白熾燈的熱光源照射。(2)每天晚上聽音樂、撫摩及對話等胎教後,當胎兒覺醒時,再用手電的微光一閃一滅的照射胎兒的頭部。(3)每次持續5分鐘左右。
準媽媽的胎教手冊2
悠閒聽音樂
準媽媽們在懷孕16周時,就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,每日1~2次,每次15~20分鐘,可以選擇在胎動時進行,一般在晚上臨睡前比較合適,音量大小相當於成人隔着手掌聽到的聲音強度。
這種方式簡單易行,在音樂的選擇上應該是平緩流暢、輕柔歡快的旋律,比如一些鋼琴曲、古代名曲、大自然的聲音等,比較好選用經過醫學界優生學會審定的胎教音樂,不宜用迪斯科、搖滾樂等太過刺激亢奮的音樂。還要注意千萬不能把收音機直接放到孕婦腹壁上給胎兒聽,一定要隔一段距離。
溫柔地撫摸
寶寶的天性就是需要撫摸,準媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒,可以形成良好的觸覺刺激,以促進胎兒大腦功能的協調發育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱,平臥牀上,放鬆腹部,用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒,每次持續5分鐘到10分鐘,注意一定要輕柔,這樣可以傳遞親情,讓胎兒感受到母親的愛。
輕拍觸壓
懷孕24周後,準媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起,每晚可以平臥在牀上,放鬆腹部輕輕拍打、觸壓胎兒,可以鍛鍊胎兒肢體肌肉的力量,使胎兒出生後肢體肌肉強健,擡頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發育比較快。注意當胎兒出現煩躁不安的時候,要立刻停止刺激,改爲輕輕地撫摸,以免發生意外。
輕聲呼喚乳名
呼喚胎教又可稱爲“母兒對話”,是準媽媽及其準爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始,此時,胎兒的聽覺功能已經完全建立。準媽媽可以將日常生活中的事情,像講故事一樣將給胎兒聽,同樣,準爸爸經常與胎兒進行交流有助於建立深厚的父子關係。
父母也可以提前給寶寶起個乳名,如“寶寶”、“乖乖”、“妮妮”等並經常呼喚,寶寶出生便可辨認。 一般來說,母子談話的內容是隨意的,可以以輕柔、親切的口吻問一些簡單的話。
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