寶寶能不能喝果汁這五種做法要避免

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寶寶能不能喝果汁這五種做法要避免，我們知道寶寶對於甜的東西來說是無法抗拒的。那麼果汁也是一種吸引寶寶的方式，那麼對於寶寶喝果汁的因素，下面介紹寶寶能不能喝果汁這五種做法要避免。

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錯誤方式一：直接給寶寶喝鮮榨果汁

許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以爲這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便祕。

給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁後，大便沒有明顯的變化，那麼可以逐漸由淡到濃，改爲1：1或者2：1。

另外，針對不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對於柑橘類的水果，由於引發過敏的機率相對高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應該高一些。

錯誤方式二：用果汁代替水果

有些媽媽可能覺得相比固體水果，液體的果汁更加方便，認爲鮮榨果汁就等同於水果，而且喝果汁比吃水果更安全，不用怕寶寶被噎到，所以媽媽們乾脆就用果汁代替水果了。其實，這樣做是不正確的。

鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，好像維生素C、B族維生素，以及礦物質鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質仍然保留在果渣當中，不能被寶寶“喝”掉。而且經常喝果汁不吃水果，並不利於寶寶鍛鍊咀嚼能力。所以說，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。

除此以外，媽媽們有時候還會選擇一些不當季的水果榨汁給寶寶喝。例如到了某個季節，正常情況下是沒有某種水果，但是因爲寶寶喜歡，所以媽媽們就用反季節水果給寶寶榨果汁了。

父母如果DIY果汁，不必刻意以維生素含量的高低作爲選擇水果的標準，對寶寶而言，新鮮的時令水果纔是最好的選擇。而且小編建議，媽媽不妨將榨汁後的固體殘渣也給寶寶吃。

錯誤方式三：用果汁飲料代替果汁

現在市面上會有各種“選用新鮮水果製成”的果汁飲料，美其名曰100%純果汁。所以，媽咪們有時候也要偷懶，用在市面上買的所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。

媽媽們要知道，一般來說，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機酸、水果香精、各種色素，甚至會有媽咪們不知道的食品添加劑。果汁飲料除了鮮豔的顏色和誘人的口感之外，其營養成分遠遠比不上自家鮮榨的果汁，還不如直接讓寶寶吃應季的新鮮水果。

另外，果汁飲料中含有過多的糖分，還可能引發齲齒、肥胖、營養不良或者維生素缺乏等症狀。所以，專家建議，2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成添加劑的果汁飲料。

還有另外一種情況就是媽媽們有時候會用煮水果的汁水代替鮮榨果汁給寶寶飲用，覺得寶寶喝起來不會腸胃太冷。但是，由於水果加熱到高溫後，維生素C等營養素已經基本被破壞掉，營養價值會大打折扣，所以煮果水的營養大大低於鮮榨果汁。

錯誤方式四：讓果汁代替水

同是液體，因其口感和口味，果汁更受到寶寶的喜歡。有些父母看到寶寶不喜歡喝白開水，就乾脆用果汁代替白開水給寶寶飲用。這種錯誤的替代法，對寶寶的健康來說，其實是非常有害的'。

一杯鮮榨的果汁，特別是混合了兩種以上的水果的果汁，對於寶寶來說，糖分和營養都過高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那麼寶寶患肥胖症的機率也會隨之升高。

就有研究指出，一杯看似健康的果汁，其實其熱量並不亞於一杯碳酸飲料，所以果汁雖好，也要適量飲用。而白開水對於寶寶的作用之大是不言而喻的，寶寶或許能不喝果汁，但是絕對不能不喝水。所以，沒有任何飲料可以隨便替換掉白開水，這一點媽媽們要記住了。

值得注意的是，飲用果汁不應該影響寶寶每天進食的奶量或主食。通常而言，無論是自制果汁還是瓶裝果汁，一至六歲的寶寶每日的飲用量不能超過120ml。若因飲用過量而衍生各種長期性疾病，便得不償失了。

錯誤方式五：水果不經過處理就直接榨汁

在大多數情況下，我們都是直接用水果榨成果汁就給寶寶喝，很少先把水果燙過水。一來，水果被本來就可以生吃，二來水果經過水燙過，許多營養成分都流失了。其實，媽媽們都想錯了，經過水燙過的水果榨成汁更健康也更營養。

媽媽們把水果在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“滅”掉，也讓組織略微軟一點，然後再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮豔，不容易變褐，只是要把握燙水的時間。

綜上所訴，寶寶喝果汁要真正喝出健康，不僅別犯以上五個錯，還要做到以下四點：

1、寶寶喝果汁的最佳時間是在兩餐之間，這樣纔不會影響食用正餐。

2、寶寶每天喝果汁的量不宜過多，50-100毫升的量比較合適。

3、要幫助寶寶養成每天都吃水果和足量飲用白開水的好習慣，不能用果汁來完全替代它們。

4、不要給寶寶喝從冰箱裏面取出來的果汁，大多數寶寶喝常溫果汁即可，對於腸胃功能比較薄弱的寶寶來說，可以把果汁略微溫熱後飲用。

不管是長相討喜的橙汁，還是味道誘人的蘋果汁，果汁在寶寶圈中真可謂是享有盛名。也許五成的寶寶不愛吃蔬菜，可是卻有八成的寶寶喜歡喝果汁。憑藉着靚麗的顏色，和甜甜的味道，果汁可收買了許多寶寶的胃。但是，在日常生活中，媽媽對於選擇果汁有誤解，導致寶寶越喝果汁身體越差。小編整理出五種錯誤方式，各位媽咪們要注意了呀。

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寶寶多大可以喝果汁

寶寶什麼時候可以添加果汁，其實和寶寶的餵養情況有關：

純母乳餵養的寶寶6個月內不需要補充其他食物，因爲母乳中已經含有這一階段寶寶生長髮育所需的全部液體、能量和營養素。

配方奶餵養的寶寶此時也不需要添加其他食物（包括果汁），因爲配方奶中已經添加了此期嬰兒所需要的鐵、鈣和維生素等營養素。

寶寶的胃容量是有限的，如果此時添加果汁勢必會減少奶的攝入量，長期下去會導致寶寶蛋白質和能量攝入不足，影響寶寶體格生長。

如果寶寶已經開始吃其他輔食，或者已經是普通牛奶或豆奶餵養，可適當添加果汁和菜水。

寶寶喝果汁的錯誤方法

1、用果汁代替水果

鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，比如維生素C、B族維生素，以及礦物質鉀和可溶性的膳食纖維。

寶寶多大可以喝果汁

但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質仍然保留在果渣當中，不能被寶寶“喝”掉。而且經常喝果汁不吃水果，並不利於寶寶鍛鍊咀嚼能力。所以說，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。

2、選擇非當季水果

疼惜寶寶的父母，偶爾還會只挑選孩子喜愛的果類，但是偏偏並非當令的水果，這樣的果子其實也不夠鮮甜，而且太過專一的水果，孩子的營養攝取也不夠均衡。

3、不新鮮的水果也可以榨汁

有些父母認爲，不新鮮的水果把變質或腐爛的部位挖去，剩下的仍然可以榨汁。這種做法是錯誤的，會危害寶寶的健康。因爲只要水果發生黴變，各種微生物，特別是真菌就會在果肉中繁殖，產生毒素，並通過果汁向未腐爛的果肉擴散。所以，一定要選擇那種肉質鮮嫩的新鮮水果給寶寶榨汁。

寶寶喝果汁正確方法

1、喝完果汁要漱口

很多媽媽都會自制果汁，這樣就不會有添加劑和防腐劑的威脅，也沒有不安全的糖精的困擾。但是自制的果汁也不是絕對健康的，這一點就體現在果酸對牙齒的影響上。果汁不同，其酸度就不同，果酸容易腐蝕牙齒表面，也容易導致寶寶齲齒。所以寶寶喝完果汁後，媽媽要給寶寶喝白開水漱口，寶寶大點以後就需要通過刷牙來清潔口腔了。

寶寶多大可以喝果汁

2、寶寶果汁要稀釋

對於四個月以內的新生兒，是不能接觸任何果汁的，只要堅持純母乳餵養就好了。寶寶四個月以後就可以給他喝天然的果汁，但是一定要把果汁進行適量地稀釋，一般比例爲爲1：1，這是因爲寶寶的腸胃對於果汁這個“新面孔”需要慢慢適應，以後再逐漸減少水量，增加果汁量。

寶寶適合喝哪些果汁

1、楊桃汁

楊桃果皮呈蠟質，光滑鮮豔，爽甜多汁，帶有一股清香。楊桃性涼，含有多種營養成分，如糖類、維生素C及有機酸等。其果汁能迅速補充人體的水分，食用之後不僅能生津止渴，還能使體內的熱或毒隨小便排出體外，起到去火的作用。除此之外，楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，可以提高胃液的酸度，促進食物的消化。

2、香蕉汁

中醫認爲香蕉性味甘寒、無毒，具有清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿等作用。香蕉汁對治療陰虛腸燥或血熱氣滯引起的上火有良效，若脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反會使虛火更旺。香蕉中還含有多種微量元素與維生素，營養價值非常高。其中維生素A能增強人體抵抗力，維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素能促進食慾、幫助消化。

3、西紅柿汁

西紅柿200克、蘋果200克、糖適量，製作時，不要把西紅柿的皮剝去，因爲其中維生素C和礦物質的含量很高，對寶寶的健康和皮膚保養作用很大。

寶寶多大可以喝果汁

4、葡萄汁