嬰幼兒補鈣從什麼時候開始
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嬰幼兒補鈣從什麼時候開始,補鈣對於促進嬰兒成長髮育的作用是顯而易見,雖然生活水平提高了,孩子的營養攝入也多樣了,仍有不少寶寶有缺鈣的問題。分享嬰幼兒補鈣從什麼時候開始
嬰幼兒補鈣從什麼時候開始1
一般來說,寶寶從滿月開始就要補鈣了,據有經驗的媽媽建議,寶寶補鈣的話一直補到2、3歲爲宜。當然,補鈣也要適量,不能盲目給寶寶補。
嬰兒補鈣還有一個吸收的問題,補得再多,不吸收也是白搭。建議,補鈣的同時補充維生素D,這樣能幫助鈣的吸收,預防小兒佝僂病。
除了食補,多曬太陽也可以幫助寶寶對鈣的吸收。爸爸媽媽要注意,紫外線無法進入玻璃,因此,隔着窗曬太陽是沒有效果的,要帶寶寶到戶外曬一曬太陽纔可以哦!
嬰兒補鈣吃什麼好
嬰兒6個月大之後,就要開始添加輔食補鈣了,那麼,什麼樣的食物更加適合給寶寶做輔食呢?不如一起來看看嬰兒補鈣食譜吧!
一、山藥芝麻泥
芝麻裏含有豐富的鈣質,山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加,是缺鈣寶寶的理想美食。
食材準備:新鮮山藥、黑芝麻、調味品
製作步驟:
1、將山藥削皮後切小塊,放在乾淨的碗裏,並放入鍋裏蒸熟備用;
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥;
3、將黑芝麻放在研磨器裏研成粉備用;
4、將黑芝麻粉加到山藥泥裏,拌勻即可。
二、胡蘿蔔泥
胡蘿蔔含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是寶寶出牙時不可缺少的營養素。
食材準備:胡蘿蔔1/2根、香油適量。
製作步驟:胡蘿蔔切片放水中,淋入香油,煮至軟爛,用小勺壓成泥。
三、魚菜米糊
魚肉中富含鈣,不僅能夠促進寶貝長個子,爲骨骼發育添磚加瓦,還可促進腦發育,滿足身體對多種營養素的需求。
食材準備:米粉、魚肉、青菜、調味品
製作步驟:
1、將米粉酌加清水浸軟,攪爲糊之後入鍋,旺火燒沸約8分鐘;
2、將青菜、魚肉洗淨後,分別剁泥共入鍋中,續煮至魚肉熟透,根據個人口味加鹽即可
嬰幼兒補鈣從什麼時候開始2
嬰兒生長速度很快,因此鈣的需求量也相對多些,但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。寶寶什麼時候開始補鈣呢?根據中國營養學會的推薦,嬰兒從出生後2周起,就應該補充足量的鈣,補鈣進程要一直持續到寶寶2歲左右。
通常寶寶6個月內需要的鈣主要來源是母乳或是配方奶,奶量達到400ml以上,基本滿足鈣的需求,不需另外補鈣。2歲以上的寶寶隨着飲食攝入的多樣化及奶類攝入佔比降低,有可能導致鈣攝入不足,需對平日寶寶飲食進行合理安排調整。
在不能保證足量鈣攝入的情況下應該進行補充,補充原則爲缺多少補多少。對於已經出現缺鈣症狀或醫院檢查出缺鈣的寶寶,應進行治療性補充,每天飯後或睡前補充300mg鈣劑,或遵醫囑。
嬰幼兒補鈣的參考標準:
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值如下:
0-5個月需要300mg/日;
5-12個月需要400mg/日;
1-4歲則需要600mg/日;
4-11歲需要800mg/日。
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嬰兒補鈣時間
補鈣對於促進嬰兒成長髮育的作用是顯而易見的。雖然如今人們的生活水平提高了,孩子的營養攝入也更加多樣了,但是仍有不少寶寶有缺鈣的問題。缺鈣很有可能是鈣質補充不足,也有可能是吸收不好。而嬰兒補鈣時間直接關係到補鈣時鈣質的吸收狀況。有調查顯示,處於生長髮育期的`嬰幼兒,對鈣的吸收能力最強,可高達50%至60%。年齡越增加,鈣的吸收率就越下降。所以從嬰幼時開始攝入足夠的鈣,對個人的成長髮育直至老年時的健康,都有着深遠意義。
嬰兒到底多大可以補鈣,什麼時候補鈣效果最佳,這些都是不少的父母最爲關心的問題。一般來說,嬰兒補鈣需要缺多少補多少。正常情況下,建議從6個月開始就要補鈣,如果6個月之前不缺鈣可以不補,6個月之後不管寶寶有沒有缺鈣的情況,建議都給寶寶補充一定的鈣質。寶寶如果在6個月之前甚至是出生之後就奶水不足,那麼也很容易會有缺鈣的現象,所以具體自家寶貝什麼時候補鈣好,還需要根據寶寶的生長髮育情況來定。此外,一天之後,最適合嬰兒補鈣的時間是臨睡前,其次是午飯和晚飯之後,媽媽們要掌握好補鈣的最佳時機,給寶寶補充優質的鈣,這樣才能更有益於寶寶的健康。如果寶貝骨骼線過早閉合,不長個兒,則可能是體內鈣沉積過多,不能再給寶貝補鈣。
嬰兒補鈣的最佳時間
補鈣對於促進嬰兒成長髮育的作用是顯而易見的。雖然如今人們的生活水平提高了,孩子的營養攝入也更加多樣了,但是仍有不少寶寶有缺鈣的問題。缺鈣很有可能是鈣質補充不足,也有可能是吸收不好。而嬰兒補鈣時間直接關係到補鈣時鈣質的吸收狀況。有調查顯示,處於生長髮育期的嬰幼兒,對鈣的吸收能力最強,可高達50%至60%。年齡越增加,鈣的吸收率就越下降。所以從嬰幼時開始攝入足夠的鈣,對個人的成長髮育直至老年時的健康,都有着深遠意義。
嬰兒到底多大可以補鈣,什麼時候補鈣效果最佳,這些都是不少的父母最爲關心的問題。一般來說,嬰兒補鈣需要缺多少補多少。正常情況下,建議從6個月開始就要補鈣,如果6個月之前不缺鈣可以不補,6個月之後不管寶寶有沒有缺鈣的情況,建議都給寶寶補充一定的鈣質。寶寶如果在6個月之前甚至是出生之後就奶水不足,那麼也很容易會有缺鈣的現象,所以具體自家寶貝什麼時候補鈣好,還需要根據寶寶的生長髮育情況來定。此外,一天之後,最適合嬰兒補鈣的時間是臨睡前,其次是午飯和晚飯之後,媽媽們要掌握好補鈣的最佳時機,給寶寶補充優質的鈣,這樣才能更有益於寶寶的健康。如果寶貝骨骼線過早閉合,不長個兒,則可能是體內鈣沉積過多,不能再給寶貝補鈣。
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