孩子挑食有何妙招

孩子挑食有何妙招，現實生活中有許多孩子都是非常挑食的，爲此有不少家長都非常煩惱，那麼很多人都想知道自己孩子挑食的話有何妙招？那麼下面我們就一起來看看答案吧！

孩子挑食有何妙招1

寶寶邊吃邊玩的原因

寶寶一邊吃一邊玩是一種不好的進食習慣，既不科學又不衛生。雖說這個年齡段的寶寶很難長時間集中注意力，但如果每頓飯都要這樣吃，你就要用心查找原因了。

雖說愛玩是寶寶的天性，但是不好好吃飯，往往主要是爸媽溺愛和缺乏正確的教養經驗所致。寶寶邊吃邊玩的原因大概有以下幾種，不妨來自查一次。

1、沒及時添加輔食

在嬰兒輔食添加的`關鍵時期，沒有給寶寶適宜的鍛鍊，使他的咀嚼能力、味覺發育落後於同齡兒童，導致寶寶覺得吃飯很累很無趣，對飯菜沒有興趣。

2、零食過多

兩餐間零食過多，特別是乳飲料、火腿腸、糖果這些零食有的含有較高熱量，攝入過多，正餐自然就吃不下了。

3、你的錯誤教養方法

看到寶寶不愛吃飯，就採取講故事、做遊戲等邊吃邊玩的方式，希望寶寶能吃好吃飽。結果適得其反，不但進一步分散了寶寶進餐的注意力，還容易發生嗆食等意外。

4、食物品種過於單調

有些媽媽擔心寶寶消化吸收不好，總給他吃一些常吃的“安全”食品，反而使寶寶產生了厭食情緒。

5、曾經有過不愉快的飲食經驗

如果以前吃了某種食物後肚子疼、很不舒服，或者是在不愉快的環境下被迫進食，寶寶都會對這種食物產生抗拒心理，排斥吃飯。

6、你太過在意

寶寶知道你很在意他是否吃飽飯，因此就利用這些來跟你談條件，如你一會兒帶我出去玩，我就吃飯。

孩子挑食有何妙招2

全球大約一半孩子挑食

一份對8個國家、2880名母親進行的關於孩子是否挑食的調查結果顯示，全球平均有57%的母親都認爲自己的孩子有挑食的毛病。在新加坡，也有近一半的兒童存在不同程度的挑食行爲。調查表明，一般孩子最挑食的年齡是1歲左右到三四歲。有的兒童拒絕吃固體食物，每天只喝一瓶牛奶；有的兒童長到10歲，依然非常挑食。

挑食、偏食不僅會使孩子營養失衡，留下健康隱患，還會影響他們的智力發育。一項針對12—33個月大嬰兒的調查表明，不挑食兒童的智能發育指數是110點，而挑食兒童只有96點。據瞭解，嬰兒斷奶以後，味覺細胞就已發育完全，這時父母應該注意及時給孩子喂各種味道的食品，使他的味蕾感受並逐漸適應各種味道的刺激，這樣纔能有助於避免形成偏食或挑食的壞習慣。

那麼如何才能糾正孩子的挑食問題呢？

1、避免一面進餐，一面看電視，確保幼兒有固定的吃飯時間；

2、進餐時儘量讓孩子坐在高椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，要讓他有正經吃飯的感覺；

3、開始時可以較少的分量鼓勵孩子嘗試各種食物；

4、用語言讚美孩子不願吃的食物，並帶頭品嚐、故意做出津津有味的樣子，不過，大人也不要表現得過分積極，否則孩子會利用吃東西作爲擺佈家長的工具；

5、孩子對吃飯有了興趣後，家長還應在做菜時經常變換花樣，以防孩子對某種食物產生厭煩心理；

6、從嬰兒期開始，適時給孩子添加蔬菜類輔助食物，剛開始可以喂一些用蔬菜擠出的汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黃瓜汁、綠葉青菜水等，然後可以給孩子喂些蔬菜泥，孩子快1歲的時候就可以給他們吃碎菜了，可以把各種蔬菜剁碎放入粥、麪條中喂孩子；

7、餃子、包子等有餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡，這些帶餡食品便於兒童咀嚼吞嚥和消化吸收，且味道鮮美、營養也比較全面，對於那些不愛吃蔬菜的孩子，不妨經常給他們吃些帶餡食品；

8、如果孩子不喜歡吃熟菜，可以讓他們適當吃一些生菜；

9、一些有辣味、苦味的蔬菜，不必強求孩子去吃，一些味道有點怪的蔬菜，如茴香、胡蘿蔔、韭菜等，可以儘量變些花樣，比如做帶餡食品時加入一些，讓孩子慢慢適應。