胖寶寶也貧血 橘子汁加肝泥補鐵好
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【導讀】:寶寶長得胖胖的,可是體檢卻查出貧血,這是爲什麼呢?醫生說了,小寶寶生長快,身體裏的鐵元素供不應求了,如果寶寶沒有及時補鐵,就很容易發生缺鐵性貧血,所以給寶寶補血要先補鐵,預防寶寶缺鐵性貧血,可以用...
寶寶長得胖胖的,可是體檢卻查出貧血,這是爲什麼呢?醫生說了,小寶寶生長快,身體裏的鐵元素供不應求了,如果寶寶沒有及時補鐵,就很容易發生缺鐵性貧血,所以給寶寶補血要先補鐵,預防寶寶缺鐵性貧血,可以用食療,肝泥都是很好的補鐵食譜,而橘子汁能促進鐵吸收,這兩樣食品每週不妨給寶寶吃兩三次。
最近在“媽咪幫忙團”中,有好幾個媽媽都在愁同一個問題:寶寶長得挺好,怎麼就貧血了?
這幾位媽媽遭遇的情況很相似:寶寶母乳餵養,一直生長得還不錯,但偏偏一查就貧血了,而且這些孩子的年齡大都在6個月至1歲之間。
這年頭誰也不會虧待孩子,可寶寶爲啥還會貧血呢?南京市婦幼保健院兒保科專家戴家振告訴記者,目前我國嬰兒缺鐵性貧血的患病率約爲20%,而鐵缺乏超過50%,在幼兒中兩者比例也分別達到了10%和40%。小寶寶貧血,缺鐵因素列在首位。所以,寶寶需要科學合理的補鐵,但又不能過度。
寶寶生長快所以易貧血
小寶寶爲什麼容易貧血?戴家振說,主要還是因爲寶寶長得快,所以鐵元素“供不應求”了。“寶寶剛出生的前幾年,生長是非常迅速的,所以此時對於鐵的需求量也比較多。如果寶寶在胎兒期鐵貯存不足,或者輔食攝入沒有跟上,就容易發生缺鐵性貧血。”戴家振說。
現在許多準媽媽對營養還是很注意的,但許多準媽媽蛋白質攝入過多,但對於鐵、鋅這一類元素關注度不足。
有些媽媽自己在孕期就存在缺鐵性貧血,導致寶寶鐵儲備不足,將來自然也容易貧血。還有的寶寶是早產兒或者雙胎、多胎,這樣的寶寶也容易因爲先天儲鐵少而貧血。
如果寶寶的鐵儲備沒有問題,那麼發生貧血就和後天飲食關係更密切了。通常情況下,足月正常的孩子,體內儲存的鐵及從母乳或配方奶中攝入的鐵,能夠滿足6個月的需要,6個月以後應及時添加強化鐵或含鐵豐富的輔食。由於輔食添加不及時或不當,是導致6-12月嬰兒缺鐵或缺鐵性貧血的主要原因。在臨牀,6個月以後寶寶貧血的發生率也有明顯增加。
“當然,還有少數寶寶是因爲疾病的問題導致貧血,例如有一些隱形出血疾病,就很容易發生缺鐵性貧血,這些當然要進行排除。不過在臨牀上,大多數貧血寶寶還是以前兩種情況居多。”戴家振表示。
橘子汁和肝泥都是好選擇
缺鐵性貧血對於寶寶的負面影響還是比較明確的。這類寶寶一般表現爲口腔黏膜蒼白,尤其以口脣、指甲牀及口腔黏膜蒼白最明顯;有的孩子表現爲體力差,易疲乏、不活潑、不愛動、食慾減退,精神萎靡,生長髮育緩慢;大一點的寶寶還可能告訴家長頭暈、耳鳴。長期缺鐵可能影響到寶寶的生長髮育、運動和免疫等各種功能,帶來異食癖、口腔炎甚至認知功能損害等問題。另外,腸道在缺鐵時,會無形中增加對鉛、鎘等有害重金屬的吸收,一加一減,問題更多。
要預防缺鐵性貧血,最簡單的當然是“食補”。準媽媽從孕期就要注意預防缺鐵性貧血,值得提醒的是,要預防這個問題,在攝入不超量的前提下,多吃紅肉比吃什麼紅棗、紅豆更直接有效。而對於小寶寶來說,前6個月通過母乳或配方奶中的鐵,基本能滿足其需要,重點在於輔食的添加。對此,戴家振給了一個“階梯式補鐵方案”。
4個月起,家長可以在不影響乳量的同時,適當喂寶寶一些橘子汁,促進鐵的吸收;4-6個月時,家長應該首先添加富含鐵的輔食,如專門的嬰兒高鐵米粉;6-9個月期間,還可依次添加肝泥、肉沫,補充血紅素鐵。對於大一點的寶寶,則可以通過動物肝臟、動物血、瘦肉及魚等含鐵量豐富、吸收率高的食物來進行補充。植物食品如菠菜等,雖然含鐵量不低,但吸收率低,所以不作爲主要推薦手段。
另外,維生素C可以促進鐵的吸收,使食物中的鐵轉變爲能吸收的亞鐵。維生素C的主要來源是新鮮的蔬菜和水果,如深色蔬菜如油菜、生菜、菠菜等,水果如鮮棗、獼猴桃、草莓、柑橘、橙子等。所以在寶寶飲食豐富後,也應該注意維生素C的補充。
“補鐵”絕對不是
越多越好
對於已經存在缺鐵性貧血的寶寶,戴家振建議,首先要積極排查和防治各種引起顯性或隱性出血性疾病,如創傷、出血性潰瘍、寄生蟲病等;並在醫生指導下口服鐵劑進行補充。
由於缺鐵性貧血臨牀分爲鐵減少期、紅細胞生成缺鐵期、缺鐵性貧血期。因此用藥時間應在血紅蛋白恢復正常後至少持續4-6個月,待貯存鐵補足後停藥。因此對於已經發生的缺鐵性貧血寶寶,務必進行及時、正規治療,以減輕對寶寶生長髮育的影響。
“不過,這些補充應該在醫生指導下進行,不是每個寶寶都要使用鐵補充劑,鐵本身也不是越多越好。”戴家振提醒,由於鐵、鋅、鈣等元素都是經由同一個離子通道吸收,彼此之間其實有一個“競爭”關係。如果人爲過分增加某一元素的攝入,就可能打破這個平衡,影響到其他必需元素的吸收,一樣會給健康帶來問題。
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