月子期間真的有那麼多禁忌嗎
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月子期間真的有那麼多禁忌嗎,一提到坐月子,我就下意識頭疼,因爲這個問題已經無數次在媽媽羣裏被提及了,每次都會有不同的觀點“打架”。下面分享月子期間真的有那麼多禁忌嗎。
月子期間真的有那麼多禁忌嗎1
誤區一:“坐月子”就是30天
有很多人覺得“坐月子”顧名思義就是在牀上待30天,但實際情況可並非如此。“坐月子”在醫學教科書上稱之爲“產褥期”,產褥期的時間長短是依據產婦的身體恢復情況而定的。
一般而言是42天,因爲新媽媽產後子宮回縮到孕前狀態就需要6周時間,孕育過程中撐大的腹壁,產後也需要6到8周的恢復時間。因此綜合考慮,產後恢復時間也就是“坐月子”應該在42天左右。
誤區二:“坐月子”期間不能洗頭
說起來“坐月子”的最大誤區,那真的非“不能洗頭!”不可了。甚至媽媽羣裏隔一段時間就會有新媽媽提問“坐月子真的不能洗頭嗎?”一般主張月子裏不能洗頭的大部分是家裏的`老一輩。
起初我真的十分不能理解,爲什麼明明已經進入文明社會,但卻要一個月不洗頭!後來想了想,老一輩人當時生產條件差,洗完頭沒辦法及時吹乾,頂着一頭溼發自然容易着涼感冒引發頭疼等一系列併發症,出於擔心肯定不免嘮叨幾句。
但是隨着生產技術的不斷提高,現在不但有暖氣、還有吹風機,只要新媽媽在洗頭的時候注意保暖,洗完之後及時吹乾,並不會出現什麼嚴重的問題。
誤區三:不能見風
相信不少媽媽都聽過“坐月子不能見風!不然關節容易疼,還會頭疼,到老了很難受。”以至於在坐月子期間,很多孕媽被家裏人“監視”着,窗戶不能開,空調不能開,風扇不能吹,出門更不必想。這哪裏是“坐月子”簡直就是“蹲號子”啊。
其實在月子期間,如果正處於炎熱夏季,新媽媽是可以享受空調的,畢竟誰也抵抗不了高溫煎熬啊。在使用時只要注意不要空調直吹,注意調節空調溫度不要太低即可。還要注意清理空調濾網,以防病菌入侵。
誤區四:不能下牀活動,要靜養
老一輩人認爲生產之後身體極爲虛弱,因此在月子期間最好不要下牀活動,否則就會落下病根兒,到時候腿疼。
其實新媽媽剛生產完後身體確實比較虛弱,尤其是傷口尚未癒合,全身血液也處於高凝狀態,如果長時間不下牀活動的話就有可能導致靜脈血栓,造成嚴重後果。
月子期間真的有那麼多禁忌嗎2
禁忌一、不能碰冷水、吹冷風
毋庸置疑,產後媽咪的身體狀態比較虛弱,這時免疫力下降,生病的機率更高。所以,不能碰冷水、吹冷風這種說法是有一定道理的。當然,這也不是說完全就不能沾一點冷水,洗手偶爾用下冷水還是可以的。更關鍵的是其實還是注意要防止感冒,所以洗澡注意水溫是必須的,特別是夏季不要爲了貪圖涼快而用冷水沖澡。
禁忌二、不能洗頭和洗澡
這點放現在來說肯定是不對的,因爲不洗頭和不洗澡反而會導致細菌滋生,更容易染病。但要注意,洗頭髮後要迅速吹乾頭髮,避免感冒。
禁忌三、坐月子不可外出
外出當然是可以,只是不要過度運動。適當地散步、走動有助於傷口恢復。天天躺在牀上反而容易導致身體機能下降。
禁忌四、應避免生冷食物
這點有一定道理,生冷食物容易導致腸胃不適,影響消化功能。特別是冰淇淋等冰凍食品最好別碰。
禁忌五、不能使用電子產品
坐月子的時候應多休息,但是玩手機和IPAD並非就是洪水猛獸,放心玩,但不可過度。
禁忌六、坐月子時忌房事
這點是很對的,醫生一般建議6周之後再行房事,最好則是等到3個月之後。
總體來說,坐月子禁忌的目的是爲了讓產婦得到更好的休息和保護,但是隨着時代的進步,醫學水平的提高,有些禁忌也就不成爲禁忌了,所以大可不必緊張,作息規律,能吃能睡,其他不用太擔心了。
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1、月子裏不能受風受涼
坐月子的傳統觀念很多,怕風怕涼是其中之一。究其原因,還是由於想當年老人們年輕時的經驗,經驗並不錯,但是時代不同了,當時的條件與現在相比,已經有了天壤之別,那時一位產婦得了病,傳下來就成了受風受涼的結果,目前家裏暖氣空調俱全,無論什麼氣候都沒問題,只要避免對流風直接吹,就不會出現因爲受風受涼造成的產後疾病。而且,產後家裏客人多,空氣流通不好,更應該及時通風換氣,以預防疾病的發生。
2、坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡
在哺乳過程中,有些媽媽認爲,“奶不脹不抱仔”,醫生認爲這樣做不利於催乳。一般認爲產婦催乳有6條金原則:
1、營養均衡;
2、少食多餐;
3、足量飲水;
4、心情愉快;
5、休息足夠;
6、勤喂夜哺,即按需哺乳。此外,正確的哺乳姿勢也很重要。
正確的做法:哺乳應勤喂夜哺,即按需哺乳,只要寶寶要吃,就應滿足。尤其是產後5-7天內分泌的乳汁叫初乳,具有高度營養和免疫的雙重作用,初乳中含有豐富的抗感染物質,孩子日後不容易肥胖、糖尿病、冠心病,還可預防某些過敏性疾病,如溼疹、哮喘等。
3、產後營養湯,催乳效果長
媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳部的刺激,這種刺激反射性的促進生乳素的分泌,使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更爲奇妙的是,當孩子剛出生,新生兒的食量很少,吸吮能力也很弱,相對的媽媽的乳汁也少,當寶寶逐漸長大,食量增加,同時吸吮能力也逐漸增加,媽媽的乳汁也會增加,以適應寶寶的需要。
因此可以說母乳餵養的初期,尤其要強調母親的直接餵養,那種採用吸奶器,吸出母乳餵養寶寶的方法,不利於母乳餵養的成功。因此除特殊情況,如乳部皸裂等等,都應該由母親直接哺乳。母乳餵養還有更重要的作用,就是加強母子感情,親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮着媽媽的乳部時,那種神妙的感覺是什麼都代替不了的。
另外,分娩中,產婦體力消耗甚大 ,胃腸肌張力及蠕動減弱,需要一週左右才能恢復,因此,不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一週後,再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物,以幫助下奶。
4、分娩後必須臥牀休息
分娩後自認爲急需臥牀休息,因此產後一直不下牀,爲寶寶母奶也選擇躺位。其實分娩後不論是自然分娩還是剖宮產,都需要早期下牀活動,以防止下肢血液循環不暢,造成下肢靜脈栓塞,甚至肺栓塞。長期不下牀活動,下肢肌肉還可能產生廢用性萎縮,對今後正常生活造成麻煩。因此,分娩後提倡早期下牀活動,一週後即可做產後形體恢復操,積極的鍛鍊不僅有助於子宮的復舊,還能促進盆底、會陰
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