婚外情治理的五個步驟
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婚外情治理的五個步驟,婚外情和小三在一起的已婚男人比比皆是,很多人對於出軌這件事情都是難以忍受的,認爲對方背叛了自己的愛情,下面爲大家分享婚外情治理的五個步驟。
婚外情治理的五個步驟1
一、不要發脾氣,發脾氣,甚至冷淡,把自己做好,不要總讓他覺得一切都能輕易得到滿足。你們的伴侶會注意到,更重要的是,他們發現你消失了。
從今往後,不管你的感受如何,只向你的伴侶展示快樂、滿足,做他們心中想要的人,不要做那個情緒化的人,渴望他的可憐的人,讓自己成爲一個快樂、有價值的人。除非你的另一半想討論,否則暫時不要討論,也不要主動討論你現在的婚姻。
二、照顧好自己,己,做運動,睡覺,笑,關注生活的其他部分。如果你能做到這一點,即使是最小的行爲,也會比你的言語和文字更有效。不要毫不掩飾你的絕望和無助,即使你覺得比以前更傷心,也會覺得完全絕望和無助。當你和配偶交流時,不要關注你的個人感受。因爲不總是和你有關。更準確的說,他們現在不在乎你的感受。
三、調整心態。得知丈夫出軌後,以哭鬧的方式挽回出軌的丈夫是最愚蠢的方式,聰明的妻子是絕對不會這麼做的。身爲妻子,遇到丈夫出軌這樣的事,心理上肯定會很生氣很難受很焦急,但你的哭泣只會增加丈夫對你的反感,增加自己的痛苦。
心境決定成敗,如果自己很難做到調整心境,保持冷靜,建議尋求專業心理諮詢師的情緒疏導。
四、反省自己。許多丈夫出軌的女人,一味的指責小三勾引丈夫,破壞自己的家庭,小三確實很可恥,但她們有沒有想過,已經嫁給自己的丈夫,爲什麼會選擇冒險出軌?
老公有外遇聰明妻子怎麼做?假如他們與丈夫的關係真的那麼完美那麼無懈可擊,即使小三的攻勢再兇猛,也無法在他們的婚姻和家庭中插手。聰明的妻子,不會總是把自己當作受害者,遇到丈夫出軌後,她們會反省自己,是因爲婚姻中缺少了什麼東西,丈夫纔想在外面尋求安慰。
五、經常誇獎丈夫,讓丈夫覺得自己受到了重視。大部分男人出軌,並不是真的喜歡那些相貌平平的年輕人,而是因爲在妻子這裏不能滿足男人的尊嚴,得不到妻子的重視,所以纔去尋找那些沒有見過世面的年輕人,通過情報上的不對等向他們炫耀自己的能力,從而滿足自己的虛榮。
作爲一個妻子,要想讓這樣的男人不出軌,就要經常誇獎丈夫,滿足他們的虛榮。但是要記住,如果誇獎過多,男人反而會自我膨脹,認爲你配不上他。如果適當地誇獎丈夫,你就可以擊敗自己的條件不如你的小三!
婚外情治理的五個步驟2
1、面對與接受。首先我們需要接受事實,而不是怨天尤人,自怨自艾,要麼就是火冒三丈,失去了理智。要坦然面對出軌的事實,默默的接受事實。事實就是對方已經出軌了,不管你願意還是不願意,事情都已經發生了,誰也改變不了事實。我們需要做的就是坦然地面對,不是刨根問底問對方爲什麼?不是一再的問老天自己哪裏做錯了要受到如此的懲罰。
2、 合理的發泄。一般人遇到這樣的事情,都會火冒三丈,一肚子的怨氣,一心只想把所有的怒氣撒到對方身上,恨對方已經到了無以復加的地步。甚至動手的也不在少數。發泄情緒是需要的,憋在心裏只會把自己的身體憋壞了。但是發泄不滿是需要合情合理合法的'發泄。
比如在無人的海邊,高山上,高聲大喊,喊道自己精疲力盡,嗓子冒煙,心中的怒氣也就去了大半。對對方發脾氣,哭啊鬧啊的根本解決不了問題,甚至一些男性衝動之下動起手來,反而導致自己有了牢獄之災。有情緒需要發泄,完全可以理解,但是大家一定要記住,發泄情緒要合情合理合法。
3、冷靜的思考。深呼吸有助於緩解怒氣,讓自己心平靜氣的冷靜下來,只有充分的冷靜之後,才能好好的思考問題。我們需要思考的問題很多,最爲主要的是我到底需要什麼樣的生活,需要什麼樣的婚姻。
分析離婚與挽回的可能性,分析在一起與分開的利弊,從中找出適合自己的路子,到底是選擇原諒對方一起生活,還是吵鬧之後選擇離婚了事。只有冷靜的思考與分析之後才能夠做出正確的選擇。千萬不要意氣用事,因爲在氣頭上很容易做出令自己後悔的事情。
4、有效的溝通。可以給對方解釋的機會,至於對方的理由或者藉口成不成立在於自己的判斷。有效的溝通要圍繞着今後該如何生活,是離婚還是在一起,離婚該如何離,孩子的歸屬,孩子今後的生活費用,教育及醫療費用如何承擔,家中財產如何分配,尤其是對於孩子的教育。
千萬不要在孩子面前吵鬧,也不要說對方的壞話,畢竟夫妻是孩子最爲親近的兩個人,孩子根本無法做取捨,也沒有分辨是非的能力。在一起也有在一起的顧慮,要明白對方有無悔改之意,有沒有誠意悔改,用什麼來保證不再犯錯,如果再次犯錯該如何處置等等。
5、選擇性失憶。這一點有點難,如果有專業的知識倒是可以實現的,但是普通人確實非常的困難,但是時間是療傷的聖藥,時間真的可以沖淡一切,需要做的就是儘量不去想,將時間與精力放在工作上,放在孩子身上,充分的轉移自己的注意力,自己平時有哪些興趣愛好,這時候統統的搬出來,以前沒時間乾的事情,現在都拿來做。
讓自己處在一個工作與愛好的包圍圈中,儘量的不要獨處,一個人呆在家中啥事也不做,那隻會令你腦子如同漿糊一樣,怎麼也想不明白。很多夫妻其實感情基礎非常的好,一旦獨處反而會哭哭笑笑的,一會想起他的好,一會想起他的壞,這樣是毫無意義的,也不能解決問題,反而令問題複雜化。既然已經選好了離婚還是一起生活,那就按照既定路線去走。
婚外情治理的五個步驟3
一,婚外情的五個階段
1、害怕被發現。
許多人在婚外情初期,工作和休息會變得不規則。朝九晚五的人突然加班,工作忙的人半夜回家。如果另一半擔心電話催促的話,大多數人都不耐煩。
最明顯的表現就是出門打電話,電話不離身,做事的時候躲着另一半,怕被另一半發現自己出軌的事實,一邊是家庭,一邊是情人,一邊想要維持家庭的穩定,一邊捨不得出軌的刺激感,如果在這個階段沒有被發現,出軌的人很快就會進入下一個過程。
2、以戀人爲中心。
在這個階段,許多有外遇的人會露出馬腳。例如,笑着回覆信息,問他在做什麼,他說他很忙。笑着說真相……這時的男性已經和戀人進入了戀愛期,即使在家,心裏也會想到如何讓戀人高興,所以下意識會露出馬腳。另一半善意的詢問使男性感到妻子撒謊,增加了外遇的刺激感,經常面對妻子爲家人的支付,內疚感增加。
3、婚外情被識破
結婚後,兩個人每天都住在一起,可以說另一半比自己更瞭解自己,短時間的行爲異常可能容易被忽略,但長時間的婚外情,一定會被另一半注意到。
婚外情被發現後,夫婦經常經歷吵架、吵架、分居等,作爲赤字一方,第一反應是不斷保證。保證不再出軌,不再和戀人取得聯繫等。不可否認,在保證那一刻,大多數男人都想真誠地悔改。但是,有些人保證,不是因爲知道錯誤,而是因爲對妻子的罪惡感,即使討厭,心裏也不能放下戀人,也保證了。
4、吸取被發現的教訓
真心保證的人有很多選擇再次出軌,更不用說勉強自己保證的人了。這部分人天生就是不了寂寞的性格,外遇對他們來說就像潘多拉的箱子一樣,打開就不會關閉,只要覺得時機合適,他們就會馬上選擇第二次外遇。
5、面臨被分手的結局。
如果你不主動分手,你會被迫分手。最後的結局,從哪裏來,回到哪裏,從陌生人開始,回到陌生人。誰付出多,誰悲傷,誰愛,誰痛苦。
二,婚外情如何巧妙結束
1、意識到自己在犯錯誤。
有良知的人,一旦意識到自己犯了錯誤,就會有意識地糾正自己的錯誤。所以,你必須在心裏提示自己。這是走不迴路,決不能錯。只有懸崖勒馬,整個家庭才能幸福安全。
2、減少與對方的聯繫。
婚外情之所以迷戀,可能是因爲自己被對方迷住了。因此,切斷外遇的第一步是減少對方的迷戀,減少與對方的聯繫。在沒有對方的世界裏,我們的心可能會平靜下來。
3、避免遇到更多對方的機會。
如果不相遇,你的心就不會波瀾,如果不知道,你的錯誤就不會持續。因此,既然要切斷這段錯誤的情緒,就應該避免遇見對方的機會。否則,如果你的意志不堅定,終於站起來的斷絕心情容易崩潰。
4、少接觸與對方相關的各方面信息。
如果對方打來電話,請不要繼續接。如果對方發送信息、QQ或微信,也可以忽略。要知道,斷絕後不斷反對混亂。如果你總是和對方取得聯繫,只會讓你們之間更痛苦。
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