治療便祕終極絕招 胡蘿蔔配白菜
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【導讀】:便祕有多難受,我想有過親身經歷的人最明白。但是治療便祕也不能總是依靠藥物,這樣只會產生依賴性,那麼有沒有什麼治療便祕的食物呢?
胡蘿蔔拌白菜心治便祕
原料:白菜心500克,胡蘿蔔100克,芝麻醬、白糖、香油、米醋各適量。
制用法:白菜心、胡蘿蔔分別洗淨,切成細絲,放人小盆內備用。將芝麻醬加香油調開,澆在菜絲上,再撒上白糖,食前酌加米醋拌勻即成。
功效:大白菜性平味甘,有清熱除煩,養胃利水,通利腸胃等功效。
附註:胡蘿蔔性平味甘,有補中健食,寬中下氣,去腸胃之邪等功效。二者合食,可收清熱利水,潤腸通便之功。此方可經常食用,對便祕有很好的療效。
鮮筍拌芹菜治便祕
原料:鮮嫩竹筍100克,芹菜100克,熟食油、食鹽、味精適量。
制用法:竹筍煮熟切片。芹菜洗淨切段,用開水略焯,控盡水與竹筍片相合,加入適量熟食油、食鹽、味精,拌勻即可食之。
功效:清熱通便。竹筍甘寒,清熱、和中、潤腸;芹菜甘苦微寒,清熱、平肝、涼血。二者相合,以收清熱通便之功效。適用於燥熱不甚之便祕,也可佐餐服食。吃什麼可以治療便祕:治療便祕的方法從生活飲食開始
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