如何理智面對失戀,如何理智面對感情生活
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坦然的面對愛情的開始,那也要坦然的面對愛情的離開。有什麼好放不下的呢,不要讓上一段戀情影響你下一段美好的開始。
失戀是因戀愛對象否認自己,或者中斷戀愛關係,從而給自己造成的傷害,以及導致自己有了挫敗的感覺,讓自己內心非常痛苦和消沉的這樣一個狀態。
這種狀態讓一個人,有着失落,虛無,甚至是恥辱感。所以,走出失戀,是很多深陷感情困擾的人的一種迫切的渴望。以下十個技巧,能幫助你輕鬆擺脫這種狀態。
1、多想想對方的不好,不要總懷念他的好
如果你總是在內心忘不掉對方的好,那麼你就總覺得遺憾和心痛,甚至是自責。人無完人,他也一定有不足,或者讓你不滿意的地方,多想想這些,才能不再對他期望。
2、情境轉移
你可以把注意力分散到自己感興趣的活動中去。用旅遊、散步、聽音樂、看書、寫作、運動、找人傾訴、更勤奮的工作等辦法來分散注意力,自我解脫。
3、合理宣泄
你可以向親密的朋友,傾訴你的煩惱、委屈和悲傷,他們會給你理解、安慰、支持和幫助。
4、學會清除對方的痕跡,避免觸景傷情
分手已經分了,已經沒有未來了,那麼留着對方的痕跡,只能是讓自己悲傷,讓自己深陷回憶,不能及時走出。及時清理掉對方在你生活中留下的痕跡,比如送給你的東西,比如用過的東西,這樣才能避免觸景傷情。
人很多時候就是感性衝動的存在,要學會接納自己的不足,不要糾結在一點不放,理智的前提是不夠熱愛,既然害怕被傷害,當初爲什麼又要去享受其中的美好呢。就像小朋友愛吃甜食一樣,就沒有想過將來會得蛀牙。
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