怎樣去除腳部異味 10種方法效果好
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怎樣去除腳部異味
1、經常洗腳
腳部異味主要是足部過厚的角質層,加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳部異味,清潔非常重要,建議讀者每天都要認真洗腳,每週一次徹底去角質。
腳部異味洗腳時請注意,可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質,洗完後請把整隻腳擦乾,尤其是腳縫之間,許多人洗腳時忽略洗腳縫,但此處容易藏有細菌和污垢。
至於每週一次的去角質,建議先讓足部在溫水裏泡廿分鐘,讓角質變軟,再用浮石或磨砂膏把角質層去除。
有人會用挫刀等較爲銳利的工具來去除角質,但足部泡過之後,角質層變得非常軟,太過堅硬的器械反易造成足部傷害,所以一般並不建議使用,請讀者使用浮石或磨砂膏即可。另外,平常也可以使用內含溶解角質的保溼產品,如主成分爲水楊酸、尿素或乳酸等。
2、按摩腳部穴位
洗腳時,將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘,待雙腳都熱了,用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處,然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓,回拉輕,前推重,以不搓傷皮膚爲宜。每個趾縫搓50一80次,雙腳交替進行
3、使用止汗劑
有些人天生就是溼腳,即便是每天更換襪子,穿透氣鞋子也不能改善,此時我們可以採取輔助措施,配合使用止汗劑,看看能不能改善腳部異味的毛病。
4、勤換襪子
襪子是引起腳氣的一個重要原因,有些人不喜歡換襪子,確切的說是懶得換,懶得洗,經常穿同一雙襪子,久而久之便會造成腳氣,建議此類朋友要學的勤快點,每天動手洗洗襪子並不是什麼難事,勞動的同時不但能鍛鍊身體,還能預防腳氣。
5、白醋浸腳
每日白醋浸腳一星期,也可除腳部異味。如果患有皮膚敏感,可試用15毫升白醋加溫水調勻,每晚浸腳15分鐘。
6、穿通風的鞋子
腳部異味,其實不是一種疾病,它只是因爲你的鞋子密不通風,而讓細菌有機可趁,在鞋子和足部落地生長;所以預防腳部異味好的方法,可不是出門只穿拖鞋,而是穿着通風的鞋子,以及在鞋內噴灑乾燥粉,讓細菌無所遁形。
7、在家赤腳步行
給腳部皮膚呼吸,回家時立刻脫襪洗腳,抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣,促進血液循環,減少汗腺分泌物積累的機會!赤腳行沙灘都有同樣功效。
8、沒事泡泡腳
泡腳是一個號習慣,經常泡腳可以改善腳部的血液循環,促進腳部血液流動,每天堅持泡腳15到30分鐘,如果你沒有腳氣可以預防,如果你有腳氣,可以改善,當然除了能改善腳部異味,對人的身體健康也是有好處的。
9、穿通透的鞋子
鞋子也是引起腳部異味的另一個原因,有些人買鞋子的時候爲了時尚,經常會挑選一些密不透風的鞋子,長時間的使腳處於一個不通風的狀態,很大機率會引起腳部異味,建議此類朋友挑選鞋子的時候選擇透氣性良好的鞋子。
10、增強抵抗力
注意營養,增強身體的抵抗力能,對於那些產生腳氣的病菌的抵抗能力就增強了,同樣有助於我們改善我們的腳部異味。
腳部異味形成的原因
1、外在因素
這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿着不透風的鞋襪,譬如警察、軍人或是工人,如果經常流汗,則發生腳部異味的機率又會大增。個人衛生習慣不好,像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事,不重視腳指頭與腳縫的清潔,更沒有將腳擦乾,這些不良的衛生習慣都是造成腳部異味發生的元兇。
2、生理因素
天生就是汗腺發達、容易流汗的人,比較容易有腳部異味的困擾。因爲手掌與腳掌的部位汗腺分佈較身上其他地方都要來得多,再加上穿鞋襪的緣故,因此容易發生腳部異味。
3、疾病因素
常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後,導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。患者大多是因爲流汗量大,汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生,換句話說就是因爲多汗引發了香港腳等疾病,繼而造成腳部異味的發生。
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