產後如何去除黑眼圈
本文已影響4.42K人
本文已影響4.42K人
-何爲黑眼圈?-
黑眼圈也是我們常說的“熊貓眼”,是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉着。
產後黑眼圈的原因
1、睡眠不足
孩子來到這個世界上以後,媽媽就要一直照顧着孩子的吃喝拉撒,新媽媽或許會因爲得不到充足的睡眠休息,就會在生產完一段時間裏面產生黑眼圈。
2、氣色不足
產後要非常注重休息和營養的補充,要是沒有好好休息同時營養也沒有很充足的話,新媽媽就非常有可能會有氣血不足的現象,因此就非常有可能會長出黑眼圈來。
3、情緒不佳
準媽媽情緒不好的話,總是會影響睡眠質量,嚴重的還會造成失眠,同時會讓新媽媽的血色失調,時間長了之後就會產生黑眼圈等症狀。
-孕媽產後有黑眼圈怎麼辦?
1、通過日常飲食進行調理
多吃雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質、維生素A、維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對多種營養物質的生理需求,這幾種食物不僅能幫助祛除黑眼圈,還有助於對月子裏營養的補充。下面我們推薦幾個食譜給寶媽們參考。
★蘋果生魚湯
材料:
蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。
做法:生魚去鱗、去鰓,用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生薑去皮切片,紅棗去核。瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
★枸杞豬肝湯
材料:枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。
做法:清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片,生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。
★洋蔘豬血豆芽湯
材料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生薑2片,鹽少許。
做法:將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水,用猛火煲至水滾。然後放入全部材料,改用慢火繼續煲一小時左右,加入鹽調味,即可食用,一日一次。
★當歸雞湯粥
材料:
當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。
做法:先將前三味用米酒洗後,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋後加入粳米,用旺火燒開,再轉用文火熬煮成粥。
日服1劑,分數次食用。
2、保持愉悅的心情
愉悅的心情能讓人看起來更加的精神,同樣的,保持愉悅的心情,睡眠質量也會更好,避免了因爲失眠而造成的血色失調,從而形成的黑眼圈。同時,愉悅的心情對寶媽們身體的恢復也是有幫助的,能夠避免產後抑鬱症的發生。
怎麼能去除黑眼圈
怎麼有效黑眼圈祛除?如何有效的祛除黑眼圈
如何有效去除黑眼圈?5招告別熊貓眼
去除黑眼圈的祕訣
如何快速去除黑眼圈 去黑眼圈小方法
女性如何消除黑眼圈
產後臉上斑如何去除
輕鬆去除黑眼圈
青色&茶色黑眼圈 如何徹底去除熊貓眼?
產後如何去除妊娠紋?
長期的黑眼圈如何消除
如何快速消除黑眼圈
如何去除產後妊娠紋
怎麼去除眼袋黑眼圈
去眼袋最好方法 如何去除眼袋去除眼袋的有效方法去除眼袋最好的方法去除眼袋黑眼圈
快速去除黑眼圈
如何快速去掉黑眼圈
黑眼圈怎麼去除
去除黑眼圈的妙招
如何消除黑眼圈小方法
去除黑眼圈方法
黑眼圈去除方法
男人如何消除黑眼圈
產後恢復 產後如何去除黑眼圈
黑眼圈的去除方法 如何去除黑眼圈
怎樣能去除黑眼圈
怎樣去除眼袋黑眼圈
怎樣快速去除眼袋黑眼圈 黑眼圈怎麼去除最快
怎麼去除黑眼圈
黑眼圈如何去除?黑眼圈去除小竅門
黑眼圈怎麼去除?消除黑眼圈的簡單方法
黑眼圈用雞蛋敷有用嗎 如何去黑眼圈
如何有效去掉黑眼圈