睡覺打鼾是怎麼回事
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
睡覺打鼾是怎麼回事,有的人在熟睡的時候會發出聲音,也就是我們常說的打鼾,有的覺得打鼾很常見無所謂,但是這不僅會影響到其他人休息,下面來說說睡覺打鼾是怎麼回事
睡覺打鼾是怎麼回事1
1、過度勞累
當人的機體處於過度疲勞狀態,進入睡眠就容易出現一種鼾症現象。還有酗酒、熬夜、抽菸之後也容易出現睡覺打鼾的情況。
2、咽喉原因
如果咽喉處發生疾病,比如扁桃體發炎或者扁桃體腫大這類疾病,會導致咽喉部呼吸通到變得狹窄引起呼吸不暢的鼾症。
人呼吸氣體的通到最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,當這兩個部位同時出現塌陷的情況就容易引起呼吸不暢。
3、鼻部原因
人呼吸需要通過鼻子吸入氣體,但是當鼻子出現一些異常的話,就會容易導致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道變得狹窄,從而導致鼾症的現象。常見的鼻部問題如鼻中隔偏曲,鼻粘膜充血肥厚、鼻息肉、慢性鼻炎等,這類鼻部疾病尤其容易引起打鼾的情況。
還有些人的鼻腔或咽喉部空間是先天性的狹窄,這些人的氣道過窄或被堵,睡眠的時候就會打鼾不斷。
4、肥胖
還有肥胖體質的人也是比較容易打鼾的一類人,因爲身體肥胖,體內的各處的脂肪增生,咽喉部往往較爲肥大,這樣呼吸的通到自然就比較狹窄,所以肥胖的人比正常的人更容易發生打鼾的情況。
5、機能性原因
有的人白天的時候呼吸通道都是正常的,但是人一旦進入睡眠的情況,氣道周圍肌肉張力減低,而仰臥的睡眠姿勢會引起舌根後墜,這樣就會造成氣道狹窄而出現打鼾的情況。
6、睡姿不佳
其實大家還忽略比較關鍵的`一點就是睡眠姿勢,大多數打鼾的情況都與睡覺姿勢有關,一般仰臥睡覺姿勢比側臥的睡覺自然更容易引起打鼾,因爲仰臥的時候舌根或其他相關組織會在地心引力下,這樣就容易造成氣道阻塞而呼吸不暢打鼾。
以上情況是常見的打鼾原因,如果你是打鼾的人,那麼最好到醫院查明打鼾的具體原因,有些疾病引起的就應及時治療,以免造成嚴重的後果。
睡覺打鼾是怎麼回事2
寶寶打鼾怎麼辦
寶寶打鼾首先從嬰兒睡覺的地方查找原因,可能是孩子的枕頭太高了,還有可能是被子太厚,蓋住了嘴巴,導致呼吸困難。這些都能導致孩子打鼾。孩子睡覺的時候都會比較沉,有時候保持一個姿勢時間長了,就會打鼾。家長們可以適當的調整孩子睡覺的姿勢,避免一個姿勢保持太久。孩子胖乎乎的是挺可愛的,但是太胖了也會導致打鼾,所以平時要控制好奶量,不要吃的太飽,這樣體重就不會超標。
如何減少夜間打鼾
夜間打鼾是很煩人的事情,要想改善,就要減少勞動,適量的運動,白天工作累了,重體力的勞動和劇烈的運動,會讓身體疲憊晚上睡覺就會打鼾,所以一定注意不要劇烈運動,在午間的時候,可以進行短暫的午睡,可以緩解疲勞,午睡可以幫人們放鬆身心,減少工作造成的壓力,但是時間不能太久。
對於打鼾,肥胖者都會有打鼾的情況,當然身形較瘦的人也會有打呼嚕的習慣,只是說肥胖的人不瘦的人打鼾的機率要大,平時打鼾的人要注意,晚上吃飯的時候不要吃太飽,這樣也能減少打鼾的可能,孩子打鼾要注意,看看孩子是不是被被子捂到了,要及時的拿開。
午休睡覺流口水是怎麼回事 睡覺流口水是什麼原因引起的
睡覺脖子酸是怎麼回事
晚上睡覺盜汗是怎麼回事
睡覺腳冷:冬天睡覺腳冷怎麼回事
全身無力想睡覺是怎麼回事
夜晚睡覺做夢是怎麼回事
睡覺流口水是怎麼回事 睡覺流口水是什麼原因
孩子張嘴睡覺是怎麼回事
兒童睡覺出汗是怎麼回事
孩子不睡覺哭鬧是怎麼回事
睡覺流口水是怎麼回事
睡覺打鼾怎麼辦
寶寶睡覺打鼾是怎麼回事怎麼辦 寶寶睡覺打鼾怎麼辦
嬰兒睡覺睡不醒怎麼回事
睡覺總醒是怎麼回事
睡午覺頭疼怎麼回事 爲什麼夏天要睡午覺
睡覺張嘴會變醜麼 睡覺張嘴流口水是怎麼回事
睡覺老是做夢是怎麼回事
睡覺憋氣是怎麼回事呢
晚上睡覺磨牙是怎麼回事
夢見和老闆睡覺是怎麼回事
孩子睡覺老是鬧怎麼回事
睡覺尿牀是怎麼回事
東宮下架怎麼回事 睡一覺起來沒得看了
打呼嚕健康警報 怎麼預防睡覺打鼾
睡覺流口水怎麼回事 睡覺流口水是什麼原因
老是想睡覺是怎麼回事
兒童打鼾影響智力發育是真的嗎 兒童打鼾怎麼治療
睡覺後背疼是怎麼回事
夜裏睡覺出汗是怎麼回事
晚上睡覺老是醒怎麼回事
晚上睡覺出大汗是怎麼回事
睡覺流口水是怎麼回事?