烤紅薯和香蕉能一起吃嗎

烤紅薯和香蕉能一起吃嗎，烤紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。那麼，烤紅薯和香蕉能一起吃嗎？一起看看吧。

烤紅薯和香蕉能一起吃嗎1

香蕉與高澱粉食物一起食用會造成腸胃不適，紅薯屬於含有大量澱粉的食物，烤紅薯中含有大量的澱粉、膳食纖維、維生素A等營養物質，而香蕉中含有蛋白質、脂肪、維生素、鉀等營養物質，兩者都是營養非常豐富的食物，但兩者不宜一起食用。兩者一起食用會出現腹脹、胃反酸、消化不良等情況。

吃完香蕉後最好也不要吃甘薯，甘薯與紅薯非常相似，它也屬於澱粉含量較高的食物，吃完香蕉再吃甘薯會刺激腸胃，造成腹脹、胃反酸等不良症狀，過量食用的話，還會造成胃堵，這樣非常容易形成結石。

紅薯不能和什麼一起吃

紅薯+雞蛋：紅薯和雞蛋都屬於不易消化的食物，兩者一起食用易產生腹痛，所以最好不要同時食用;

紅薯+雞肉：紅薯和雞肉一起食用會造成腹痛等不良症狀，所以兩者最好不要一起食用;

紅薯+螃蟹：紅薯和螃蟹一起食用易造成腹瀉等不良症狀，嚴重的還有可能產生結石，所以兩者最好不要一起食用;

紅薯+柿子：紅薯中含有較高的糖分，柿子中含有豐富的單寧和果膠，兩者一起食用易引起胃結石，嚴重的還有可能造成胃出血或胃潰瘍，所以兩者最好不要一起食用。

烤紅薯和香蕉能一起吃嗎2

1、吃烤紅薯有哪些講究

1、不烤紅薯能帶皮吃

專家說，烤紅薯最好不要連皮吃，因爲紅薯皮含有較多的生物鹼，食用過多會導致胃腸不適。尤其是有黑色斑點的紅薯皮更不能食用，會引起中毒。

2、紅薯不宜生吃

因爲生紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞，很難在人體中消化；同時，在煮紅薯時，還應當適當地延長蒸煮的時間，這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉，吃後就不會出現腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。

3、紅薯搭配吃好

如果將紅薯和米麪搭配着吃，還可以起到蛋白質的互補作用；如果同時再配點鹹菜或鮮蘿蔔等一起吃，就可以減少胃酸的產生。

4、紅薯最好中午吃

這是因爲我們吃完紅薯後，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的'吸收。

2、吃紅薯要注意

第一個條件是儘量不要空腹吃。空腹吃紅薯，出現反酸、燒心的機會就高，因爲紅薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。

第二是吃紅薯一天最好不要超過三兩。而且如果有反酸情況，可以把三兩分開吃。

第三紅紅薯別和過甜的東西同吃。紅薯本身是甜的，如果這時候再加上甜食一塊吃，使反流發生的可能性就增加一倍，所以紅薯儘量不要和過甜的東西一塊進食。

3、哪些人不宜吃紅薯

腹瀉患者和糖尿病人不宜吃紅薯。胃病的人不能吃得太多，以免脹胃。

4、吃紅薯減肥的原理

1、低熱量低脂肪紅薯可謂是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者，每100克紅薯含脂肪僅爲0.2克，是大米的1/4。而且紅薯還可以爲人體提供很好的飽腹感，從側面減少了人體對其他食物的攝入量。

2、含膳食纖維紅薯富含膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，起到很好的排泄通便功效，尤其對老年性便祕有較好的療效。

3、營養均衡減肥並不意味着少吃，營養均衡對減肥也是很重要的。紅薯含有比較均衡的營養成份，如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素。其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通；鉀元素起到很好的利尿消腫作用等等。巧吃紅薯不胖反減合理的吃紅薯不會長胖，而且還有減肥的功效，只是也要掌握正確的紅薯的吃法，只有這樣才能達到瘦身目的。